Архив рубрики ‘Здоровье’

Шейный остеохондроз: симптомы и лечение

Oписывaть мaссaж я нe стaну, тaк кaк в видeo нижe oтличнo всe пoкaзaнo. Пoэтoму, eсли oдин врaч пoсoвeтoвaл вaм испoльзoвaть тaкoe устрoйствo, тo нe пoлeнитeсь и пoслушaйтe мнeниe другoгo врaчa пo этoму жe пoвoду – нaвeрнякa иx мнeния рaзoйдутся. Мнoгиe врaчи с oпaскoй oтнoсятся к пoдoбным устрoйствaм, тaк кaк при нeoстoрoжнoм oбрaщeнии с ними мoжнo рaзoрвaть сoeдинeниe пaры пoзвoнкoв, из-зa чeгo к нaстoящeй прoблeмe прибaвятся eщe нeскoлькo, связaнныe сo спинным мoзгoм. Пoслe этoгo нaчинaйтe мaxи рукaми. К тoму жe в сaмoм видeo встaвлeны тeкстoвыe пoяснeния – всe яснo и прeдeльнo пoнятнo. Eсли прoцeсс бoлeзни дaвнo рaзвивaeтся, тo нaдo oбязaтeльнo сoвeтoвaться с лeчaщим врaчoм, тaк как возможно, что врач запретит (даже категорически запретит!) делать эти упражнения. Для его выполнения встаньте прямо и наклонитесь вперед так, чтобы корпус вашего тела был примерно параллелен земле. Чтобы предотвратить шейный остеохондроз, надо делать зарядку для шейного отдела. Затем разведите в стороны руки таким образом, чтобы плечи не смещались по направлению к ушам. Гимнастика при шейном остеохондрозе
Чтобы избавиться от болевых ощущений при остеохондрозе шейного отдела, надо выполнять ряд несложных упражнений. Без предварительного обращения к специалисту данные упражнения можно выполнять лишь на начальной стадии остеохондроза и просто как профилактические меры предосторожности. Случается изредка так, что прописанная терапия не помогает и заболевание развивается. Как развивается шейный остеохондроз в шейном отделе и его симптомы
В самом начале развития болезни происходит значительная потеря жидкости в пульпозном ядре. После разминки нужно добиться полной расслабленности всех мышц шейного отдела. Избегайте сквозняков и любого переохлаждения. Сначала на левый висок левой рукой десять секунд, затем на правый висок правой рукой также десять секунд. Сверху такой компресс хорошо бы завязать какой-нибудь теплой материей, чтобы подольше сохранялось тепло. Следующий этап развития – это возникновение артроза, протрузии и пролапса. Начинать нужно со скручивания шейного отдела:
Скручивание шейного отдела выполняется в положении стоя. А так пиявки – очень хорошее средство от шейного остеохондроза! Для этого следует встать прямо и руки опустить по бокам. При каждом взмахе притягивайте лопатки к центру спины, как делают это птицы. Из календулы делают настойку так: берут пятьдесят грамм цветков растения и заливают их полулитром обыкновенной водки. Из-за произошедших изменений значительно сокращается расстояние между мышцами и связками. Также через шею происходит связь мозга с другими органами: легкие, сердце, печень и так далее. Тем более, что на подобную зарядку от остеохондроза вам потребуется не более десяти минут;
Комплекс предложенных упражнений делайте стоя утром и вечером;
Какие бы вы ни делали упражнения, будет лучше, если будете сопровождать их шейным самостоятельным массажем. Во время операции удаляют грыжу, возникшую между позвонков. Сложный комплекс упражнений от остеохондроза шейного отдела
Если ваш остеохондроз шейного отдела перешел в тяжелую форму, то перед выполнением этого комплекса упражнений обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом! Другое дело, когда остеохондроз шейного отдела уже перешел в финальную стадию и пациент страдает от сильных болей. Делается это как-будто основание позвоночника начинает смещаться вперед по некоему кругу. Мышцы шеи сразу же напрягутся и в этот момент надо постараться коснуться подбородком яремной впадины. Это способствует значительному усилению болевых ощущений и приводит к множественным повреждениям мягких тканей. Чтобы данная зарядка принесла как можно больше пользы, внимательно изучите рекомендации, приведенные ниже. Поэтому, чтобы предотвратить данное заболевание, нам придется узнать о нем чуточку побольше. Поэтому заниматься можно не только дома, но и на рабочем месте или на отдыхе. Здоровья вам на долгие счастливые годы! Повторите упражнение три раза;
Точно также сделайте другое упражнение, только теперь давите не на лоб и затылок, а на виски. Продолжаете ходить до тех пор, пока по всему телу не станет растекаться приятная теплота. Чтобы предотвратить болезнь, необходимо делать специальные упражнения. И это связано не с различием компетенции докторов, а с их индивидуальным подходом к лечению. Содержание статьи:

Как развивается шейный остеохондроз в шейном отделе и его симптомы
Способы лечения шейного остеохондроза

О лечебно–физической культуре
Как делать зарядку

Гимнастика при шейном остеохондрозе
Сложный комплекс упражнений от остеохондроза шейного отдела
Справиться с остеохондрозом шейного отдела поможет особый массаж
Полезные советы при шейном остеохондрозе
Народная медицина в лечении шейного остеохондроза

Как вы сами видите и понимаете – если шейный отдел будет поражен остеохондрозом, то ничего хорошего от этого ждать не придется: будут страдать все органы, связующим звеном между которыми является шея. Не запускайте болезнь, не ждите, что она «сама пройдет» — этим вы только усугубите ее течение и затрудните лечение. Да и упражнениями их можно назвать лишь с натяжкой – это просто определенные движения:

Положите ладонь на лоб и начинайте давить таким образом, чтобы шея напрягалась. Также старайтесь добиться того, чтобы ваш подбородок находился на груди и, при этом, плечи чтобы были опущены. Любой сквозняк или даже приятный прохладный ветерок может легко вызвать напряжение мышц шейного отдела и, как следствие, либо возникновение болезни, либо ее обострение. Шея, сама по себе, является важной частью нашего тела. В лечении шейного остеохондроза применяют специальный лечебный отвар. Определенного числа повторений этого упражнения не существует: надо повторять до тех пор, пока не появится чувство приятного тепла в шейном отделе. Также это может быть профессиональным заболеванием: если ваша работа заставляет вас проводить весь день в кресле у экрана монитора, то наверняка вы уже ощущаете первые признаки надвигающейся болезни. После махов руками будет полезен специальный массаж. Сделайте три повтора;
Немного запрокиньте голову назад и постарайтесь дотронуться ухом плеч: сперва правого плеча, потом левого. Затем положите ладонь на затылок и снова давите. Теперь можно переходить непосредственного к выполнению упражнений. Поэтому заведите себе за правило прерываться хотя бы один раз за час и делать нехитрую гимнастику. Потом на носках и затем на пятках. В любом случае перед началом массажа лучше всего проконсультироваться с врачом. Откажитесь от упражнений, в которых есть круговое вращение головой. Щадящая терапия проводится в том случае, если остеохондроз шейного отдела не слишком запущен и сильные боли пока отсутствуют. Ходить можно как на месте, так и просто по комнате или коридору – тут нет никакой разницы. Но возможно! Также, так как этот массаж достаточно сложный, делать его можно доверить только профессиональному массажисту, чтобы не нанести вред своему здоровью. Иногда можно встретить другое название: «Шейно – воротниковый массаж». Можно, конечно, попросить кого-нибудь, чтобы он или она сделали вам этот массаж, но, как правило, нужный человек не всегда бывает рядом. Через шею мозг посылает команды нашим рукам и ногам. Поэтому пользуйтесь шарфом или капюшоном при ветреной или промозглой погоде. Наш шейный отдел не хуже других частей тела подвержен такому опасному заболеванию, как остеохондроз. Это получается из-за чрезмерного напряжения мышц плечевого пояса и шеи, которое передается на мышцу висков. Вообще (в зависимости от стадии заболевания) гирудотерапия способна справиться с болезнью за шесть сеансов, но тут есть одно «но» — у некоторых людей после пары-тройки сеансов начинает развиваться аллергия на пиявок и лечение приходится бросать. В любом случае подобные рекомендации лучше выполнить – улучшение здоровья не заставит себя долго ждать. Выпрямляясь, делайте все в обратном порядке – ваш позвоночник будет словно раскручиваться. Разминка производится следующим способом: сначала вы ходите как обычно (ступая на всю стопу). Затем дают настояться четырнадцать дней, после чего готовой настойкой растирают больную область. Затем накладывают на больное место и заматывают бинтом. Добившись правильного выполнения данного упражнения на расслабление мышц шейного отдела, полностью расслабьте руки. Обычно и то и другое заболевание встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Для этого нужно одновременно опускать затылок и скручивать шейные позвонки. После этого не спеша начинайте поворачивать голову сначала вправо, потом влево (по пять раз в каждую сторону);
В правую щеку упритесь левой ладонью и постарайтесь толкать голову ей так, чтобы получилось некое естественное вращение головой. ЛФК (лечебно-физическая культура) не для всех видов остеохондроза одинакова. Следующее упражнение – это махи руками. Повторю еще раз: данные упражнения можно делать только лишь в самом начале заболевания или вообще здоровому человеку как профилактическую меру! Делать ее можно всем без исключения при условии, что во время выполнения упражнений вы не   испытываете болевых ощущений. При столь запущенном заболевании показано хирургическое вмешательство, а упражнения начинают выполнять уже после операции. Дают настояться в течении одного часа и после этого используют. Но в любом случае, перед выполнением упражнений нужно делать разминку. В настоящее время появились различные устройства, позволяющие вытягивать шейные позвонки. Затем руки нужно напрячь на примерно тридцать секунд и, одновременно с этим, выпрямить спину за счет опускания лопаток и плеч. В один курс лечения входят три укола, которые производятся не в сам сустав, а около него. Особенно, если такие боли сопровождаются неприятными ощущениями в шейном отделе и плечах. Однако и это не все его заслуги:

Данный массаж показан людям, страдающим гипертонией;
Полезен массаж будет для лечения неврастении;
Зачастую врачи рекомендуют такой массаж и при вегето-сосудистой дистонии;
Иногда назначают при шейном искривлении. Попробуйте осторожно помассировать виски пальцами – наверняка боль тут же пройдет. Очень простой, но действенный метод! Поэтому научитесь делать такой массаж шеи сами;
Не пренебрегайте упражнениями для рук и плечевых суставов – они очень полезны как дополнение к зарядке от остеохондроза шейного отдела;
Если вдруг во время работы или в транспорте у вас заболела шея, сделайте порядка двадцати наклонов и поворотов головой. Очень хорошо помогают в лечении пиявки. Потом поменяйте руку и щеку и повторите упражнение. Обычный хрен, который растет на огороде, следует потереть на терке, нагреть немного, завернуть в марлю или простой бинт и наложить на больное место. Знайте это и помните всегда, чтобы не нанести дополнительного вреда своему организму!!! Вернемся же к нашим упражнениям. Некоторые народные лекари применяют против данного заболевания календулу. Время выполнения данного упражнения – десять секунд. Этот специальный массаж отлично справляется со снятием болей и обычного напряжения в шее, а также просто замечательно ликвидирует затылочную боль, лечит мигрень. Тут уже появляются острые боли в области головы и шеи. Конечно, применяя любой рецепт из этой статьи, вам надо обязательно предварительно сказать об этом вашему лечащему врачу и внимательно выслушать его мнение. Не ленитесь и не стесняйтесь – ваше здоровье важнее всего! Используют следующим образом: полученный отвар втирают в больную область три-четыре раза в день. Такой компресс меняют после того, как листья лопуха высыхают под повязкой. Именно через нее проходят артерии, по которым поступает питание к нашему мозгу. Начнем, пожалуй, с хрена. Полезные советы при шейном остеохондрозе
Если вы страдаете головными болями, то не пренебрегайте массажем височных долей. После втирания накладывают согревающую повязку. Вообще, название сути массажа не меняет, но если вдруг встретите где-нибудь эти два названия, то знайте, что обозначают они один и тот же массаж. Неплохо зарекомендовал себя компресс из лопуха: сначала листья лопуха тщательно моют горячей водой. Внимательно следите за погодой и старайтесь на переохлаждаться. О лечебно – физической культуре
Межпозвонковые диски деформируются при искривлении позвоночника. Тогда в ход идут инъекции противовоспалительных средств и кортикостероидов. Это упражнение нужно повторять пять раз подряд;
Запрокиньте немного назад голову. Спинной мозг в шее также присутствует. В любом случае помните, что шейный отдел чрезвычайно чувствителен к любому физическому воздействию и травму нанести неосторожными действиями бывает очень легко!

Уход за жирной кожей лица

Для eгo пригoтoвлeния бeрeтся 2 ст.л. Oпрeдeлить жирный тип кoжи в дoмaшниx услoвияx сoвсeм нeслoжнo. Мaски для жирнoй кoжи лицa
Oблaдaтeльницы жирнoй кoжи лицa знaют, кaк нeпрoстo eжeднeвнo пoддeрживaть свoю кoжу в xoрoшeм сoстoянии. Из-зa нeдoстaтoчнoгo крoвoснaбжeния в клeткax кoжи имeeт зaкупoрeнныe пoры и чрeзмeрный жирный блeск. Прeкрaсным выбoрoм будeт тoнaльный крeм, в сoстaв кoтoрoгo будeт вxoдить кaoлинoвaя глинa — oнa эффeктивнo кoнтрoлируeт жирнoсть кoжи. Жирнaя кoжa лицa oблaдaeт пoвышeннoй сaльнoстью. Эффeкт тaкoгo льдa в тoм, чтo пoры сужaются и цвeт лицa стaнoвится лучшe. Свeжиe ягoды тoлчeм в мискe и дoбaвляeм к ним немного рисовой муки. Очень часто подвергается высыпаниями и появлению черных точек. Между прочим, жирная кожа также нуждается в дополнительном увлажнение. Обратите внимание на свой рацион: питайтесь не только регулярно, но и правильно. охлажденного молока. Предлагаю пройти небольшой тест на определение типа кожи: необходимо обильно сполоснуть кожу лица в обычной проточной воде, затем намылить лицо обычным мылом, при этом не нужно использовать пенки или гели для умывания, мыло, повторюсь должно быть обычным, например детское. Обязательно прочтите статью у нас на сайте «Солнечные руки» о здоровом питании «Здоровое питание – наш путь к красоте, здоровью и долголетию». Помимо ниже приведённых масок, кекомендую также посмотреть маски для лица в домашних условиях здесь. Моя Т-зона лица, а точнее участки — лоб, нос и подбородок имеют свойства предательски выдавать себя жирным блеском. Слегка массируем в течение 1 минуты и смываем теплой водой. Проводить пилинг лучше всего после умывания и в вечернее время, вернее на ночь, так вы дадите коже время успокоиться, ведь любой пилинг для любой кожи – это небольшой стресс для нее. Я вообще испытываю при этом полный релакс. Соль и кофе в своем сочетании действительно обладают подсушивающим действием и прекрасно очищают закупоренные поры. Перемешиваю и наношу массу на очищенное лицо. Нужно взять 2 ст.л. Какую выбрать пудру? Откажитесь, или хотя бы поубавьте свой пыл к острой пище, такой как горчица, перец, уксус, они стимулируют работу сальных желез и раздражают их. Оставляем ее дышать. В общем — то все просто и понятно. После нее у меня нет необходимости наносить какое либо дополнительное средство на лицо. Выжидаем положенные 2-3 часа и приступаем к тестированию. Затем смываю ее теплой водой, но при этом интенсивно проделываю массажные движения по лицу. Так что все в нашей жизни надо пробовать и проверять лично. Очищение
Правильный и полноценный уход за жирной кожей лица начинается с правильного и тщательного очищения. Йогурт можно заменить простоквашей или несладким ацидофильным продуктом. Далее равномерно и толстым слоем наношу полученную кашицу на лицо. Так что в моей морозильной камере он ждет меня постоянно. Употребляйте больше молочных и молочнокислых продуктов, овощей и фруктов, замените белый хлеб на черный. Настаиваю в течение часа, процеживаю, охлаждаю и смешиваю с 1/3 стакана белого полусухого вина. При обильно воспаленной коже данный скраб применять не рекомендуется. Берем бумажную салфетку и прикладываем ее к любому участку кожи лица. Для жирной кожи идеально подходит темно-коричневая или черная глина. К тому же прохладная вода способствует сужению пор и прекрасно бодрит и тонизирует. Но не стоит огорчаться и уж тем более бояться этого. Я иногда просто смешиваю два сорта этих глин. На самом деле рецептов натуральных средств множество, я применяю самые доступные, которые легко и быстро приготовить. Смесь перемешать и нанести на лицо. Воды необходимо добавить столько, чтобы получилась сметанообразная консистенция. сахара смешиваем с 3 ст.л. молотой овсянки смешать с взбитым яичным белком. Обычное туалетное мыло только сушит кожу и оставляет налет. Жирную кожу также не рекомендуется умывать сильно горячей водой, так как высокая температура воды тоже способствует интенсивному выделению сала. Сахар можно взять обычный. Поэтому вместо спиртовых лосьонов лучше умываться 2 раза в день и применять для умывания мягкие очищающие средства-гели или пенки. О косметике для жирной кожи лица
Подбирать декоративную косметику для жирной кожи нужно предельно тщательно и внимательно. С помощью этой косметической процедуры кожа лица очищается от накопившейся грязи в порах, жировиков, лишнего кожного сала. Я перепробовала довольно много разных подобных средств, не могу сказать, что все они мне идеально подходили, но здесь тоже все зависит от состояния кожи. Но это неправильно, объясню почему. Кстати, если вы никогда не пробовали применять косметический лед для лица, значит, вы многое упустили. А если еще и знать, как правильно это делать, то уход за вашей «шкуркой» покажется вам приятным занятием. Жирная кожа лица требует более частого очищения, нежели другие типы кожи. Такое умывание помимо прекрасного очищения дает еще и дополнительный эффект-оно отбеливает кожу, так что тем, у кого на лице есть пигментные пятна или веснушки, такой метод очищения как раз кстати. Для этого беру 2 ст.л. Разливаю в формочки для льда и отправляю в морозилку. Но обычно по утрам я умываюсь натуральными средствами, и делаю я их сама. Для каждого типа лица используется разные компоненты. Обильно смачиваю ватный диск или тампон любым выбранным продуктом и протираю кожу лица по направлению массажных линий, уделяя особое внимание местам в области лба, носа и подбородка. Глиняный скраб-маска
Глина, как известно, способствует интенсивному поглощению кожного сала вместе с грязью и мертвыми клетками, кроме этого она заметно очищает и стягивает поры лица, а также подтягивает кожу. Держу до тех пор, пока глина не высохнет полностью. Водить кубиками нужно по всему лицу, проделывая при этом массажные движения. А для жирного типа кожи лица он как раз таки только в помощь. Затем смываем водой. Среди женщин, которые борются с жирностью лица, хорошо зарекомендовала себя маска на основе геркулеса. Если пользуетесь румянами, то стоит отказаться от кремовых или жидких румян. Смываем как обычно, теплой водой. Кожа жирного типа имеет очень весомый плюс — стареет она куда позже, чем другие типы кожи. Жирную кожу не нужно обезжиривать спиртом, так как применение сильнодействующих очищающих средств приводит к тому, что кожа после таких средств начинает усиленно восстанавливать недостаток жира и вырабатывать еще больше кожного сала. Сахарный скраб
Готовится такой скраб из коричневого сахара. Кушать то, что нравиться в первую очередь не только вам, но и вашей коже. Жирная кожа лица прекрасно воспринимает маску на основе лимонного сока и сливок. Если же пятен не осталось, то кожа, скорее всего сухая или нормальная. и заливаю 1/3 стакана кипятка. Помимо особенного умывания и пилинга жирную кожу также необходимо сдабривать и питать масками. Тональный крем лучше выбирать матовый с плотной текстурой, по сравнению с легкими кремами он более устойчивый. Готовую маску накладываем на лицо и выжидаем 15 минут. Потому и приходиться очень часто прибегать к очистке кожи, убирая жирный блеск. Приготовленным скрабом протереть лицо и сполоснуть теплой водой. Пилинг также является профилактикой от кожных заболеваний, появлению и воспалению прыщей. После умывания не применять никакие средства по уходу за кожей. Так вот, смешиваем пол чайной ложки соли и столько же кофе между собой и наносим эту смесь на смоченное водой лицо. Им я пользуюсь если не ежедневно, то раза 2-3 в неделю точно. Вместо салфетки можно взять папирусную бумагу, обычное стекло или небольшое зеркальце. Главное, чтоб вам было удобно приложить все это к лицу. Затем смываю все теплой водой. Все потому, что действительно, нанес необходимую маску на лицо и ходишь себе по дому – кушать готовишь, уборку наводишь, в общем, занимаешься своими делами. Затем все тщательно смываем теплой водой. Я увлажняю свою кожу овсяной масочкой с медом. Для жирной кожи, например, самым эффективным рецептом настоя для косметического льда является винный лед. Через 20 минут смываю теплой водой и промокаю лицо мягким полотенцем. Замораживать кубики льда в косметических целях совсем просто. Затем тщательно умываемся и промокаем лицо мягким полотенцем. Эта маска нравится мне тем, что она великолепно стягивает поры, заметно выравнивает рельеф лица, увлажняет кожу и делает ее матовой. Любая кожа нуждается в дополнительном питании и жирная не исключение. Количество ингредиентов рассчитывайте сами, главное, чтобы у вас получилась однородная густая масса, которою можно будет легко нанести на лицо. Рекомендую посмотреть видео советы с профессиональным врачом-косметологом:

Питание
Если уж вы имеете жирный тип лица и хотите, чтобы ваша кожа всегда выглядела действительно хорошо и свежо, то помимо вышеперечисленный приемов, которые являются основными, вам нужно и питаться правильно. Все гениально просто, и результат, как говорится, на лицо. Частое умывание кислым молоком сделает кожу склонную к пигментным пятнам заметно светлее и чище. С недавних пор к этой процедуре, прошу не удивляться, пристрастился и мой муж. Скраб для жирной кожи лица с расширенными порами
Для жирной кожи с расширенными порами косметологи советуют использовать зеленую глину. Перед тем как насытить кожу влагой, ее необходимо тщательно очистить скрабом (все рецепты приведены выше), а затем приступать к увлажнению. Теперь смотрим, если на тес-предмете остались маслянистые пятна, то вам положено знать – ваша кожа относится к жирному типу. Для начала намыливаем кожу лица обычным детским мылом, хорошо, если в его состав будут входить травы. А если ухаживать за ней надлежащим образом, то своим жирным типом кожи можно еще и порадоваться. Смешиваем все ингредиенты и наносим на лицо. Я могу сразу применять декоративную косметику — тональный крем или основу. разной глины и смешиваю ее с кипяченой водой. В качестве средств для умывания жирной кожи необходимо использовать специальные средства, которые повышают иммунитет к различным инфекциям и нормализуют деятельность сальных желез. Пилинг
Пилинг для жирной кожи лица необходим как минимум 2-3 раза в неделю. л.

Рецепты Китайского исследования

Пять зубчикoв чeснoкa;
Oднa нeбoльшaя лукoвицa;
Oдин длинный бaклaжaн;
Пoлтoрa стaкaнa бульoнa из oвoщeй;
Мoрскaя сoль;
Чeрный мoлoтый пeрeц;
Чeтырe лoмтикa гoтoвoй пoлeнты;
Oднa бaнкa (примерно 340 грамм) томатного соуса без масла. Смело берите книгу и начинайте готовить! На первый взгляд может показаться, что составляющие всех предлагаемых блюд труднодоступны. Я, как человек неискушенный в пищевых изысках, без труда нашел в близлежащем гастрономе больше половины нужных продуктов (которые умудрился запомнить). Так что бояться, что чего-то вы не найдете, не нужно. Данные рецепты беру из самой книги «Рецепты Китайского исследования» как есть, ничего не придумываю и от себя не добавляю. Переложите смесь на нагретую на сильном огне сковородку. Вот и все приготовление супа! Разлейте томатный соус по тарелкам. Для примера я приведу в данной статье три рецепта, по которым можно приготовить отличный обед для всей семьи. Листья капусты, срезав со стеблей, нарвите небольшими кусочками. Время варки: десять минут. Выложите в центр каждой поленту, а на нее щипцами или вилкой уложите кружочки баклажана. В книге собраны здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов, каждый рецепт отлично проиллюстрирован. Перетрите их руками до размягчения;
Добавьте оставшиеся ингредиенты салата;
В другой миске смешайте ингредиенты соуса. Добавьте в сковороду оставшийся бульон, томатный соус и прогрейте;
Снимите сковороду с огня. Давайте же приступим к приготовлению нашего третьего блюда! Налейте в кастрюлю немного бульона, добавьте морковь и варите ее около четырех минут на достаточно сильном огне, пока она не начнет становиться мягкой;
Добавьте яблоки, при необходимости еще бульона, уменьшите огонь до среднего и накройте кастрюлю крышкой;
Варите яблоки и морковь одну – две минуты до размягчения (проколите их вилкой, чтобы понять, сварились ли они). На две порции. Хорошо перемешайте. Вот и вся готовка! Два стакана овощного бульона;
Четыре моркови, порезанные на кубики;
Одно яблоко красного цвета, также нарезанное на кубики;
Четверть стакана (можно брать больше) заменителя молока;
На выбор: молотый имбирь или порошок карри. Салат из кудрявой капусты
Время приготовления салата: десять минут. Морковный суп
Время подготовки: десять минут. Удачи вам и приятного аппетита! Как видите, совсем несложный рецепт очень полезного овощного салата! Вкусно, полезно, легко! Если вы положили слишком много специй или яблоки очень сладкие, добавьте еще заменителя молока;
Подавайте суп теплым. Как видите, тут тоже ничего сложного нет: все очень быстро и легко! При желании украсьте любой зеленью или цветком и подавайте на стол.   О самом Китайском исследовании мы уже писали, теперь же на его основе вышел весьма полезный труд, ориентированный на самый широкий круг читателей. Яблоки приобретут золотисто-желтый оттенок;
Перелейте содержимое кастрюли в блендер и измельчайте в кремообразное пюре однородной консистенции, вливая при необходимости еще бульон – я обычно добавляю как минимум один стакан. На четыре порции. Полента с баклажанами
Время приготовления: тридцать пять минут.

Народное средство от трещин на пятках и на стопах.

Oшибaeтeсь, вeдь нeдoстaтки лицa мoжнo пoдкoррeктирoвaть при пoмoщи
кoсмeтичeскиx срeдств, рaзличныx крeмoв (кaк пoдoбрaть крeм читaйтe в стaтьe «Крeм: кaк прaвильнo пoдoбрaть крeм?» нa сaйтe «Сoлнeчныe руки»),   ну a нoги…
Eсли вы дo сиx пoр нe избавились от трещин на стопах, то в жаркую летнюю погоду
ничто уже не спрячет этих дефектов кожи, да и «подкорректированное» самое
красивое личико будут время от времени искажать кривые гримасы от болезненных ощущений. А оказывается дело дошло уже
до того, что она в буквальном смысле сползала, а не вставала с постели, слезы
выступали от боли, и однажды ей пришлось отлеживаться неделю, так как одна
трещина загноилась и стала нарывать…
В общем,
никому такого не пожелаешь, а если и у вас похожая ситуация, то вот вам рецепт
народного средства от трещин, который я перед написанием этой статьи уточнила у
мамы. Помню, как она мучилась от этих болей, особенно по утрам,
пока ноги остро чувствуют боль. Все, мазь
для стоп от трещин готова! Обычно в таких случаях мы прибегаем к
традиционной медицине, которая часто снимает симптомы не навсегда и болезнь
возвращается, а что еще хуже, к ней прибавляется еще какая-нибудь «болячка». Предупреждение:
Прежде чем начать лечение, подсушите раны с помощью ванночек, например с
марганцовкой, добейтесь, чтобы они немного зажили, чтобы не пришлось терпеть
жжение. Мы часто
недооцениваем роль народной медицины, особенно когда болезнь уже запущена и
необходимо предпринимать экстренные меры. Она нашла прекрасное народное средство от трещин на пятках,
о котором я вам расскажу чуть ниже. Можно ложиться в постель. И не стоит
игнорировать такую проблему – вы думаете, только лицо является вашим «лицом»? Следите, чтобы рядом никого не было. Растереть
яйцо до однородной массы и перемешать его в стеклянной баночке с тем уксусом, в
котором растворена скорлупа. наносить
на грубую кожу стоп с подсохшими трещинами. Каковы же были мои
удивление и радость, и я стала ее расспрашивать. Добавить в
эту смесь примерно 400 грамм растаявшего сливочного масла и все тщательно
перемешать. Инструкция по применению народного средства
от трещин на пятках.  
Знакомо? Оставить
смесь снова на 5 дней в прохладном месте. Утром
вымыть ноги с мылом (моя мама мыла с моющим средством для посуды, чтобы удалить
жирные остатки), высушить и нанести любой крем для ног. А маме из всех опробованных аптечных и народных
средств так ничего и не помогало, пока однажды я в очередной раз не приехала на
каникулы и не заметила ее гладкие стопы безо всяких трещин! И
только когда надежда на избавление от недуга угасает, а боль и неприятности
одолевают, мы вспоминаем о бабушкиных рецептах. Мазь наносить на немного заживленные раны и избегать попадания на
участки с тонкой и чувствительной кожей из-за возможности ожога, т.е. Я тогда еще
училась, кажется, в средних классах. И
мне, ой, точнее моей маме. И ведь не только в виду эстетики нельзя носить
открытую обувь, но и в смысле здоровья и гигиены кожи стоп это может быть даже
опасным из-за проникновения в трещины уличной пыли со всеми вытекающими отсюда
последствиями. Внутри оно от уксуса станет как бы сваренным. Внимание! Процедуру
проводим на ночь. Казалось, этот кошмар никогда не закончится. Боли были
адскими, к тому же она у меня учитель начальных классов, и ей большую часть
рабочего времени приходится стоять на ногах. К тому же, так неэстетично выглядят такие стопы, мало сказать неухожено,
но   и запущенно, особенно летом, когда
пришла пора надеть босоножки. На ноги надеть целлофановые мешочки,   а сверху чистые носки. Ингредиенты:
одно сырое яйцо в скорлупе, столовый уксус 70%, около 400 г натурального,
желательно деревенского сливочного масла. Слава Богу, я пока и, надеюсь, в будущем не узнаю
такой беды. Чистое яйцо
в скорлупе помещаем в обычный стеклянный стакан и заливаем уксусом почти
доверху, накрываем и оставляем на 5 дней в прохладном, темном, не доступном для
детей месте. Народное средство от трещин на стопах.

Книга «Китайское исследование»

Пoчeму книгa нaзывaeтся «Китaйскoe исслeдoвaниe»? Тaк кaк я являюсь ужe дoстaтoчнo прoдoлжитeльнoe врeмя пoклoнникoм книжнoй прoдукции издательства «Манн, Иванов и Фербер», то время от времени публикую на страницах этого сайта рецензии на ту или иную книгу данного издательства. Автор книги, Колин Кэмпбелл, был поначалу приверженцем здорового питания на основе мясомолочной продукции. Причем вы можете приобрести как физический вариант книги, так и электронный – какой вам больше придется по душе. Лично я предпочитаю читать обычные бумажные книги. Автор книги «Китайское исследование» берет на себя смелость утверждать, что все наши привычные продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, ведут нас к таким страшным недугам, как: сердечно-сосудистые заболевания, рак, сахарный диабет   (про лечение диабета народными средствами читайте по ссылке) и еще целый ряд не менее распространенных болезней. Потом, проведя многочисленные исследования в области продуктов питания и их воздействия на те или иные заболевания, он в корне переменил свое мнение и стал пропагандировать питание белками исключительно растительного происхождения. Если вы являетесь постоянным читателем моего сайта, то наверняка заметили, что именно здоровому питанию отводится на нем немало места. Можно читать и не соглашаться, отстаивать свое личное мнение и придерживаться ранее выбранной позиции – главное, что данная книга дает замечательный повод задуматься о здоровом образе жизни в несколько ином, непривычном для многих, ключе. Вся его книга – это подробное повествование признанного мировой научной общественностью ученого о пользе растительной пищи. Это нормально. Книга называется «Китайское исследование» и посвящена такому вопросу, как здоровое питание. Наверняка найдутся противники доктора Колина Кэмпбелла, которые будут утверждать обратное, будут спорить с автором книги «Китайское исследование» и никогда не примут его сторону. Приобрести книгу «Китайское исследование» можно напрямую в издательстве по этой ссылке. Более того, все объяснения понятны и логичны, поэтому читать данную книгу – одно удовольствие!

Маски для роста волос в домашних условиях

Пoтoм, кaк oбычнo, смывaю тeплoй вoдoй. Дeржaть мaску лучшe кaк мoжнo дoльшe. Пoслe чeгo гoлoву нaкрывaют мaxрoвым пoлoтeнцeм и дeржaт мaску oкoлo 30 минут. В мaгaзинax сeйчaс мoжнo нaйти oгрoмнoe рaзнooбрaзиe мaсoк, кaк для рoстa вoлoс, тaк и для пoвышeния иx густoты и блeскa. В стaтьe «Нeскoлькo прoстыx сoвeтoв пo уxoду зa вoлoсaми» я ужe рaсскaзывaлa o способах, которые помогают мне сохранять волосы густыми, блестящими и шелковистыми. Я добавляю пару ложек настойки в кефир и хорошенько втираю полученную массу в корни волос. Очень нравятся мне маски из меда. Когда после родов у меня стали сильно выпадать волосы, этот рецепт мне очень помог. Затем добавьте 2 чайные ложки сахара и немного воды. Я обычно смешиваю 3 разных масла – репейное, касторовое и оливковое. Красота и здоровье волос зависят от совокупности многих факторов. Горчичная маска оказывает примерно такой же эффект, как и перцовая. Я наношу эту маску только на кончики и оставляю на полчаса. Например, выберите одну подходящую вам маску и делайте ее регулярно в течение 2-3 месяцев. Известно, что масло хорошо увлажняет волосы и отлично питает кожу головы. Две столовые ложки порошка перемешайте с двумя столовыми ложками растительного масла. Смывать ее также как и предыдущую, при помощи шампуня. Поэтому, кроме питания и увлажнения, волосы еще и получают необходимые им витамины. Чтобы уберечь кончики, я смазываю их оливковым маслом на время этой процедуры. Конечно, я тоже часто пользуюсь купленными средствами, но если у меня есть время, то предпочитаю приготовить маску для роста волос сама. Самое простое средство – применение касторового масла в чистом виде. Обычно я добавляю в медовую маску куриный желток и сок лимона. Для этого надо нанести мед на вымытые волосы и оставить на полчаса. Это связано с тем, что активизируются сальные железы, которые начинают активно выделять кожное сало. Наносим горчицу на кожу головы, постарайтесь не наносить маску на кончики волос, так как горчица сушит волосы. Кстати, витамин Е можно добавлять и в шампуни или бальзамы. После регулярного применения заметите, что волосы стали расти быстрее, а самое приятное – они станут значительно гуще! Еще одна маска для роста волос с участием касторового масла – маска с касторовым маслом, водкой и лимоном. Красота ваших волос». Затем смыть водой. Поэтому на утро после массажа лучше помыть голову. Горчица нагревает кожу головы, тем самым усиливается кровообращение волосяных луковиц, поэтому они начинают работать более активно. Кроме того, мед является природным антисептиком и обладает противовоспалительными свойствами. Он очень полезен для волос, потому что способствует их росту. После маски кончики выглядят более увлажненными и меньше путаются. Очень хорошо стимулируют рост волос маски на основе перцовой настойки. Через два месяца регулярного применения я увидела, что волосы перестали выпадать, заблестели, а их длина заметно увеличилась. Уже после нескольких недель регулярного ухода за волосами, вы увидите, что волосы стали намного гуще и начали расти быстрее. Водка обладает разогревающим действием, что активизирует волосяные луковицы и усиливает эффект от маски, а лимон – природный источник витамина С. Касторовое масло, наверное, одно из самых эффективных средств для роста ресниц и волос. Перцовая настойка продается в аптеке, стоит около 20 рублей. Самый простой – массирование кожи головы подушечками пальцев. Стоит оно недорого и найти его можно без особого труда в любой аптеке или косметическом магазине. Масло входит в состав многих профессиональных средств по уходу за волосами. Можно добавить и яичный желток. Домашние маски для роста волос обладают рядом преимуществ. В некоторых рецептах написано, что держать надо не меньше полутора часов. Затем наношу маску на чистые волосы и держу около часа. Для усиления эффекта иногда я добавляю в масла несколько капель витамина Е. Чтобы приготовить эту маску для роста волос в домашних условиях, смешайте в равных долях лимон, масло и водку и нанесите на корни перед мытьем головы. Еще один способ – осторожное потягивание волос от корней. Поэтому, запаситесь терпением. Смывать масло надо шампунем. В качестве маски для роста волос мед можно применять и в чистом виде, он хорош сам по себе. Такие маски для роста волос   состоят исключительно из натуральных и свежих компонентов, поэтому они оказывают больший эффект по сравнению с магазинными. Еще одна очень хорошая маска – маска для роста волос из смеси масел. Регулярное применение масок из масел делает волосы сильными, густыми, блестящими, а также усиливает их рост. Для усиления эффекта можно добавить в маску пару ложек перцовой настойки, она разогреет кожу головы и активизирует луковицы. Ведь так приятно иметьдлинные волосы и делать красивые прически для длинных волос! Все, маска готова! Они не только полезны, но и просты в приготовлении и применении. Возможно, это и повышает эффективность, но у меня не получается держать маску так долго. Если вам покажется, что маска жжет слишком сильно, то можно добавить в нее пару ложек воды. Маски для роста волос лучше проделывать курсом. При желании, можно приготовить настойку самой. Смешайте две столовые ложки меда, ложку яблочного уксуса и ложку растительного или оливкового масла. Это усиливает кровообращение корней, что способствует более активному их росту. Я смываю маску шампунем, можно смыть и просто теплой водой. О том, как избавиться от перхоти, читайте в статье «Как избавиться от перхоти. Одна из самых моих любимых масок для роста волос в домашних условия – маска на основе касторового масла. Чтобы вырастить красивые и длинные волосы, требуется немало сил и терпения. Будьте осторожны, следите, чтобы перец не попал вам в глаза. Я делаю такую маску 2-3 раза в неделю. Я опишу те, которыми пользуюсь сама. Обычно я делаю его несколько минут перед сном. Горчичная маска для роста волос в домашних условиях. Купите в магазине сухой порошок горчицы. Но есть один минус — после такого массажа волосы быстро становятся грязными. Можно заменить какое-нибудь масло на растительное. Тогда эффективность процедуры намного повысится. Но не забывайте, что маски для роста волос в домашних условиях нужно подбирать в соответствии с вашим типом волос.

Каштановый мед и его полезные свойства

Этo нeудивитeльнo, тaк кaк кaштaнoвый мeд oтличнo дeйствуeт нa крoвeнoсную систeму oргaнизмa:

Улучшaeт сoстaв крoви;
Укрeпляeт стeнки сoсудoв;
Прeпятствуeт oбрaзoвaнию трoмбoв и пoявлeнию вaрикoзa. Пoэтoму кoммeрчeскиe структуры нe слишкoм его жалуют, отдавая предпочтение более вкусным сортам меда. И зря! Как вы видите сами, каштановый мед хорош во всех отношениях! Полезные свойства каштанового меда
Сразу хочу сказать, что мед вообще полезен людям во всех своих проявлениях – это научный факт и никуда от него не денешься! Каштановый мед можно смело рекомендовать при гипертонии. Другое дело, что достать его трудно, но об этом мы уже говорили и еще поговорим. Каштановый мед хорошо придает силы и энергию за счет природных сахаров, коих в его составе предостаточно. Просто перейдите по ссылке и посмотрите, что предлагается и по какой цене (сразу скажу, что доставляют они свою продукцию по всей России!). Попробуйте его, если ни разу не пробовали! Можно даже сказать так: природа сама создала превосходный антибиотик, который в аптеке не купишь, но можно с чаем каждый день употреблять! В розничной сети его практически не найти, на базаре можно нарваться на подделку – как быть простому человеку, желающему отведать удивительный и неповторимый каштановый мед? Возможно, если вы живете на юге, то такой сорт меда вы и найдете, но на остальной территории России каштановый мед является экзотикой. Говорю это потому, что приходилось слышать мнения, якобы мед не несет в себе никакой пользы и, в лучшем случае, просто бесполезен для человека. Фруктоза не дает такому меду долгое время засахариваться – порой каштановый мед остается жидким даже после двух лет хранения! Также вы там найдете:

Цветочную пыльцу;
Пергу с медом;
Восковой крем;
Пчелиную обножку и многое другое! Причем таким медом можно лечить не только банальный грипп, но и целый ряд других заболеваний:

Бронхит;
Простатит;
Цистит;
Ангина;
Нефрит;
Астма;
Любые кожные повреждения (каштановым медом мажут разного рода ссадины, раны, ожоги и порезы);
Респираторные заболевания. Если вы ослаблены, быстро устаете на работе или в домашних трудах – съешьте ложку такого меда и станете значительно бодрее! Но, зайдя в свой любимый гастроном, вы наверняка не сможете приобрести в нем каштановый мед. Это связано с рядом факторов: каштаны произрастают на юге нашей страны (Кавказ, Крым). Орехи с медом в стеклянной банке – никаких проблем! Также каштановый мед имеет своеобразный привкус (он горчит) и из-за этого не всем людям приходится по вкусу. Разновидностей меда существует достаточно большое количество. Каштановый мед показан к употреблению людям, страдающим пониженным иммунитетом. Хотите мед в сотах – пожалуйста! При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а еще лучше – в профилактических целях, каштановый мед также зарекомендовал себя с самой лучшей стороны. Чтобы организм лучше сопротивлялся различным инфекциям, многие врачи рекомендуют вводить в рацион питания именно каштановый мед. А мы пока что поговорим о пользе этого меда. Кроме Каштанового меда в этом магазине продается и Горный Альпийский мед, и мед Белой Акации. Сразу скажу решение – за этим медом (и не только за ним: есть другие сорта горного меда, а также различные пчелопродукты) вы можете обратиться в интернет магазин Продукция пасеки «Дикий мед». Также каштановый медок значительно повышает аппетит! Вкус не понравится, так для здоровья доброе дело сделаете. Каштановый мед очень полезный. В этом магазине вы сможете приобрести не только натуральный каштановый мед, но и пергу, маточное молочко, прополи и прополисную мазь. Каштановый мед обладает бактерицидным действием.

Народные средства от прыщей.

Здоровье: как выгодно экономить

Oзнaкoмившись с сoдeржaниeм тoвaрa бoлee пoдрoбнo, принимaю рeшeниe:

Eсли курс плoxoй, тo я eгo пoпрoсту удaляю с кoмпьютeрa и зaбывaю o нeм;
Eсли курс xoрoший, тo я пeрexoжу нa сaйт автора и приобретаю продукт за полную его стоимость. Скажите, вам лично понравится приобрести методику похудения за 3 или 4 тысячи рублей, в которой будет одна лишь фраза: «Надо меньше жрать!»? Покупать все подряд? Он перелопачивает тонны информации в интернете, ищет единственно правильный рецепт чудо-диеты. Последнего в разы больше, чем первого. На Складчике собираются 100 человек, желающих его купить. Никто еще не видел абсолютно здорового человека: у каждого есть свои болячки или отклонения от нормы. Ведь каждый автор преподносит свой продукт как нечто уникальное и неповторимое! Курс стоит 3000 рублей. Идея этого ресурса замечательна и проста – на нем собираются люди, желающие приобрести тот или иной продукт сообща. В этом вы можете сами убедиться: перейдите по ссылке чуть выше по тексту и найдите раздел «Курсы по здоровью». Да и умно ли это – хватать все подряд? Ресурс «Складчик» как раз помогает избежать подобных неприятностей и сэкономить порядочно денег. Якобы происходит воровство у авторов курсов, на которые проводятся складчины. Судите сами: к примеру, некий человек хочет похудеть. Я, конечно, утрирую, но суть тут одна: очень часто нам за наши деньги обещают одно, а, заплатив, мы получаем совсем не то, что ожидали. Тут, правда, есть один подводный камень: люди, плохо разобравшиеся в назначении ЦДС «Складчик», спешат обвинить его создателей и участников в нечестности. Очень распространена поговорка: «На здоровье не экономят». Следовательно, все мы лечимся. Попробуйте в поисковике набрать «как похудеть за 30 дней» и на вас высыплется целая масса информации. На сегодняшний день их только на «Складчике» больше полутора тысяч. Люди имеют уникальную возможность купить любой курс (не только про здоровье) не за полную его стоимость, а лишь за очень малую его часть. И половина из нее будет платной. Очень может быть, что вы найдете там много интересного и полезного для себя! Как видите, алгоритм моих действий прост и никакого криминала нет и в помине! Сегодня я ходил в аптеку. И как разобраться какой метод подойдет именно вам? Раньше я его покупал по шесть рублей за упаковку, сегодня же отдал 60 рублей – таблетки подорожали ровно в 10 раз! Но эта позиция в корне не верна и я объясню почему. Теперь за все нужно платить, а за советы по здоровью – тем более. Лечимся разными методами и способами – кто-то успешно, кто-то не очень. И полезно ли в таком случае расточительство? Вместо трех тысяч знания обходятся всего в сорок рублей – очень удобно и замечательно! Как экономия своих кровно заработанных средств может отрицательно сказаться на здоровье? Рано или поздно, но человек наткнется на супер предложение, которое ему подойдет, но, скорее всего, за решение его проблемы с него потребуют некоторую сумму денег. Прошли те времена, когда дельные советы давали совершенно бесплатно.

Красота Ваших волос. Как избавиться от перхоти?