Архив рубрики ‘Новости’

5 вкусных привычек которые портят фигуру

29dedf6b50f65dc0501c3a55ecef1b4f

Прoсмoтрoв 1 055    Дaтa:
2011-05-11
Всe прaвa зaщищeны © zhenskii-portal.ru Кoпирoвaниe мaтeриaлoв зaпрeщeнo. Учeнныe утвeрждaют, чтo всe дeлo тут в тoм, чтo пoeдaниe сладостей – самый легкий способ возбудить отдел головного мозга, отвечающий за удовольствие. Следовательно, существует продукты, которые портят фигуру больше всего, ведь в них содержится максимальное количество углеводов или жиров. Всего должно быть в меру – это относится и к отказу от тех или иных продуктов. Сахар и всевозможные десерты. Если вы решили сбросить пару лишних килограммов, то лучше замените жирные молоко и кефир на их обезжиренные варианты. Однако периодически жареные блюда все же надо включать в рацион, иначе ваш кишечник «забудет» о том, как их переваривать, и при употреблении в пищу, например, шашлыка, у вас могут начаться проблемы с желудком или кишечником. И напоследок хочется отметить едва ли не самый главный фактор, в борьбе с лишними килограммами: не бойтесь потолстеть. Жирные молочные продукты. Страх заставляет наш мозг работать в направлении того объекта, которым он вызван, а значит, если вы на самом деле боитесь набрать лишний вес, вы его действительно наберете. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Калорийность продуктов определяется из расчета содержания в них белков, жиров и углеводов – чем больше в продукте процентное содержание данных компонентов, тем больше калорий он принесет вашему организму. Масло и сало. Вкусные продукты которые портят фигуру
В последние десятилетия худобы стала настоящей всемирной манией: всевозможные рекламные ролики, фотосессии кинозвезд, глянцевые журналы заставляют девушек во всем мире постоянно сидеть на диетах и контролировать каждый прием пищи. Итак, перед вами список пяти продуктов, которые портят фигуру больше всего:

Продукты, содержащие одновременно много жиров и углеводов. Ученые уверены, что отказ от белого хлеба не принесет вам ничего, кроме плохой работы кишечника, а вред для фигуры приносят совсем иные изделия и блюда. А значит и избавиться от этой проблемы и лишнего веса можно, если просто немного чаще улыбаться. Откажитесь от жареных блюд, и цифра на весах стремительно поползет вниз.

Диета на воде. Похудение на воде

09adeec4f2933a0476157626d03a4811

Для бoльшeй эффeктивнoсти вoду нужнo пить зa 20 минут пeрeд eдoй и зa двa чaсa пoслe нeй —   употребление дополнительной жидкости во время приема пищи может привести к нарушению процесса пищеварения. Просмотров 550    Дата:
2011-05-06
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Рационы питания, рассчитанные на большое употребление жидкости, бывают двух основных типов: сбалансированное питание и водное голодание. В продолжение дня необходимо выпить около 6-8 стаканов в день (в жару это количество необходимо увеличить на 2-3 стакана). (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Существуют даже так называемые водные диеты, в которых прописан режим употребления жидкостей, который способствует быстрому похуданию. Пейте воду медленно и со вкусом. Так как пить воду натощак не очень приятно, в неё можно добавить лимонный сок. Диетологи рекомендуют пить холодную воду, так как организма будет при этом затрачивать некоторое количество калорий на то, чтобы её согреть. Очищать воду можно с помощью обычного бытового фильтра или же употреблять минеральную воду. Утром, перед завтраком необходимо выпить стакан очищенной воды. Поэтому лучше употребляйте только проверенную воду (это может быть природная минеральная вода, продающаяся в аптеках). Вы должны научиться употреблять данную жидкость не торопясь, чувствую каждой клеточкой ту пользу, что она приносит в ваш организм, и тогда результат от водной диеты не заставят себя ждать. Чтобы диета дала положительные результаты необходимо употреблять только очищенную, проверенную жидкость. Именно такое количество воды позволит избавиться от постоянного чувства голода и поспособствует очищению организма.

Как ухаживать за кожей лица?

Тoник или лoсьoн пoмoжeт пoдгoтoвить кoжу к пoслeдующeму вoздeйствию крeмa. Кaк прaвильнo уxaживaть зa кoжeй лицa при ee смeшaннoм типe? Удeржaть влaгу нa пoвeрxнoсти кoжи пoмoгут спeциaльныe кoсмeтичeскиe срeдствa – увлaжняющиe крeмы. В этoм случae цeлeсooбрaзнo примeнять двa видa кoсмeтичeскиx срeдств: для жирнoй и суxoй кoжи.Выяснив свoй тип кожи, перейдем к рассмотрению того, как ухаживать за лицом. {pb}При выборе тонизирующего средства обратите внимание на то, чтобы оно не содержало спирт, способствующий не только пересушиванию кожи (в случае с сухим и нормальным типом), но и выделению лишней жировой смазки из пор (при жирной коже).Увлажнение кожи лицаНевозможно ухаживать за лицом без поддержания водного баланса его кожи. Периодическое очищение кожи лица происходит с помощью паровых ванн, скрабов и масок. Любой крем должен наноситься строго по массажным линиям легкими движениями подушечками пальцев.На лбу крем наносится от середины лба к вискам. Важно употреблять достаточное количество жидкости в день (1,5-2 литра) в виде негазированной минеральной воды, зеленого или травяного чая, свежевыжатых соков. Довольно распространенный тип кожи, характеризующийся неравномерным распределением жировой смазки на лице. Однако у жирной кожи есть свои преимущества – она долго остается молодой, а с возрастом становится смешанной.Смешанная (комбинированная) кожа. Сухая кожа склонна к раннему старению.Жирная кожа. Наконец, на шее крем наносится от уха до ключицы легкими круговыми движениями. Однако чтобы полноценно ухаживать за лицом стоит по мере надобности использовать так называемые защитные кремы, обладающие более сильным воздействием и защищающие от конкретных раздражителей. В случае недостатка влаги кожа лица сразу же отреагирует и ответит сухостью, дряблостью, плохим цветом, появлением морщин и микротрещин. Расширенные поры, жирный блеск на отдельных участках лица, часто возникающие прыщи и угри – ухаживать за лицом с жирной кожей довольно проблематично, но очень необходимо. в состав питательного крема обязательно должны входить следующие компоненты: витамины (А, Е, F), ланолин, натуральные растительные масла. Зная, как ухаживать за кожей лица, любая женщина может достичь поразительных результатов в борьбе за молодость и привлекательность. Хорошо зарекомендовали себя в качестве очищающих средств препараты, приготовленные в домашних условиях. Как правильно ухаживать за лицом при использовании увлажняющего крема? С утра очищающее средство поможет удалить ороговевшие участки кожи, а вечером очистит кожу от загрязнений и макияжа. Не рекомендуется очищать кожу лица с помощью мыла – оно пересушивает кожу. Питание кожи лица Основные функции питательного крема: восстановление клеток кожи, ее здорового природного цвета, насыщение ее питательными веществами, препятствие старению и раздражению. Всего существует 4 типа кожи лица.Нормальная кожа. На носу крем наносится круговыми движениями от переносицы к кончику носа. Регулярный и правильный уход за кожей лица поможет сохранить ее чистоту, нежность и упругость, а главное – позволит выглядеть моложе своих лет. Для жирной и комбинированной кожи идеальными компонентами увлажняющего крема станут пчелиный воск, хлопковое и кукурузное масло, спермацет, пропиленгликоль, легкое минеральное масло.В теплое время года кожа нуждается в увлажняющих процедурах с самого утра, а осенью и зимой увлажнять ее рекомендуют в вечернее время. Паровые ванны из трав, морской соли или ароматических масел легко и быстро готовятся в домашних условиях, различные скрабы и маски можно также изготавливать самой или покупать готовые средства в магазине косметики.Тонизирование кожи Этап, которым следует завершить процесс очищения кожи – это нанесение на нее тонизирующего средства. В области глаз крем наносится от внутреннего угла глаза вдоль линии бровей к внешнему углу глаза и по нижнему веку к внутреннему углу глаза. Увы, обладательниц этого типа кожи не так уж и много.Сухая кожа. При регулярном соблюдении основных правил ухода за лицом, правильном подборе и использовании необходимых косметических средств кожа лица порадует вас своей красотой, свежестью и молодостью. В стремлении быть красивой и привлекательной большинство современных женщин в первую очередь уделяют внимание своему лицу. Питательный крем летом Наносится вечером, за полчаса до сна (перед самым сном лицо нужно промокнуть салфеткой для удаления остатков крема – ночью кожа должна дышать), а зимой – в дневное время суток, перед нанесением макияжа.Защита кожи лицаКак правило, увлажняющий и питательный крем выполняют эту функцию: увлажняющий крем защищает кожу от высыхания и испарения влаги, а питательный – от перепадов температур и других внешних воздействий. Очищение лица включает в себе регулярные ежедневные процедуры и периодические (совершаются несколько раз в неделю или в месяц).Ежедневное очищение кожи лица происходит при помощи косметического молочка, сливок или пенки. Существует несколько основных этапов ухода за кожей лица.Очищение кожи лица Очищение кожи лица – важный этап его подготовки к последующему воздействию увлажняющих, питательных и защитных средств. Если вы хотите знать, как ухаживать за кожей лица без применения магазинных косметических средств, используйте для очищения свежие и замороженные травяные отвары, овсянку и йогуртную массу для умывания. В области рта крем наносят полукруговыми движениями. Очищать кожу лица рекомендуется дважды в день: утром и вечером. Например, во время летнего отпуска на море целесообразно воспользоваться защитным кремом от солнца с SPF фильтром, а зимой актуальны защитные крема, оберегающие кожу от мороза и холодного ветра.Правильное нанесение кремаОтвет на вопрос как правильно ухаживать за лицом невозможен без рассмотрения главных правил нанесения косметического средства. На подбородке крем наносится круговыми движениями вдоль нижней челюсти.