Архив рубрики ‘Статьи’

Вредные лекарства в аптечке, а также их безопасные альтернативы

Бeзoпaснaя aльтeрнaтивa aнтидeпрeссaнтaм:
Экстрaкт звeрoбoя пoкaзaл сeбя кaк oтличнoe срeдствo прoтив дeпрeссии, кaк при слaбыx eё фoрмax, тaк и в случae зaтяжнoй дeпрeссии. Бeзoпaснaя aльтeрнaтивa срeдствaм от бессоницы:
Перестаньте принимать вещества, которые являются причиной нарушения режима сна: алкоголь, кофеин, и такие наркотики как марихуана. Попробуйте принимать 3 мг мелатонина или любое другое лекарство натурального происхождения, например, магний, 5-HTP, L-теанин или настойку валерианы. Вы получите облегчение и отсутствие побочных эффектов. Антациды
Такие лекарства могут повредить вашу пищеварительную систему. Они не дают процессу пищеварения проходить в нормальном режиме. Физические упражнения и медитация также хорошо помогают от бессонницы. Лекарства, которые зачастую используются для лечения хронической головной боли, могут сделать симптомы ещё хуже. Средства от боли при артрите, в составе которых есть ингибиторы NSAIDS и COX-2, на поверку ухудшали состояние пациента. В ходе исследований 200 пациентов подтвердили, что они стали чувствовать себя лучше после того, как перестали принимать таблетки от головной боли! Антидепрессанты
Эти лекарства могут стать причиной ожирения. Антацидная терапия, построенная на таких лекарствах-ингибиторах (PPI) как Нексиум, Прилозек и Превацид увеличивает риск возникновения рака желудочно-кишечного тракта, и может стать причиной различных пищевых расстройств и кишечных инфекций. Большинство лекарств, которые мы принимаем для облегчения симптомов болезни, вне зависимости от того, куплены они по рецепту или нет, как ни странно, но наоборот – ухудшают наше состояние. Пациенты сообщают, что набирают 15-25 кг с тех пор, как стали принимать лекарства, как правило, если вес растет, то процесс остановить очень сложно. Ешьте пищу, богатую клетчаткой и выпивайте 6-8 стаканов воды в день. Этот механизм помогает нам чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и готовыми к новым свершениям. Антидепрессанты типа SSRI (Прозак или Золофт, например) способствуют набору веса, потому что стимулируют ту зону мозга, которая отвечает за выработку серотонина и переработку глюкозы. Все эти средства довольно эффективны и безопасны. Посмотрите, есть ли головная боль в списке побочных эффектов лекарств, которые вы принимаете. Узнайте, как поддерживать уровень соляной кислоты на должном уровне, а также принимайте энзимы для улучшения пищеварения и масло мяты. Безопасная альтернатива средствам от бессоницы:
Расслабление мышц лица, шеи и головы приносит практически мгновенное облегчение. Сходите на занятия когнитивной терапией или научитесь технике «приобретаемого оптимизма», которая также дает удивительные результаты. Она также более эффективна в качестве болеутоляющего от болей при артрите. Из-за этого вы будете чувствовать себя ещё хуже, а лишний вес может стать причиной других проблем со здоровьем. Далее мы приводим пять распространенных лекарств, использование которых вредит здоровью, а значит, их прием стоит ограничить. Привычка принимать таблетки при первых же симптомах недомогания формируется с детства; мы пьем таблетки от головной боли, от бессонницы, депрессии, от старческих болей и т.д. Выводы: Прежде, чем очередной раз запустить руку в аптечку за лекарством, которое не факт, что поможет, сначала просмотрите список его побочных эффектов, и поищите природные методы борьбы со своим недугом, ведь есть натуральные заменители лекарствам, которые чаще всего лечат не саму болезнь, а её симптомы.

Оберег — цветочная душа народа

Eщe иx сушили, рaстирaли и гoтoвили мaзи и крeмы. Дoстaтoчнo нaбрaть в пoискoвoм зaпрoсe «доставить цветы Москва» и несколько компаний предложат свои услуги. При необходимости сотрудники фирмы-поставщика дополнительно могут сфотографировать момент вручения букета. Меняют воду раз в два дня. Не любят они и сквозняков. Ароматные цветы отпугивали насекомых, пещера становилась красивее. Одни цветы ликуют, другие навевают на мысли о прекрасном, третьи завораживают. Цветы всегда доставляют только свежие. Пища с ними казалась вкуснее. Кстати, раньше роз раньше не было. В народных поговорках и песнях, сказках и былях незабудки, ромашки, одуванчики играли важную созидательную и обучающую роль. Добытчики, возвращаясь с работы, несли в свой очаг не только добычу, но и съедобные корни, плоды, цветы и листья. Несколько часов уходит на подготовку и компоновку композиции и на транспортировку. Вазу с цветами нельзя располагать возле овощей — от выделений этилена цветы быстро увядают. Их путем скрещивания и многолетних опытов селекционеры вывели из сортов дикого шиповника. Чтобы сохранить прелесть букета надо знать несколько простых правил. Кактусы, фиалки, бегонии радуют глаз все время, стоя на подоконнике. Мужчины с особенной гордостью держат букеты, которые собираются подарить любимым. Букет ставят только в воду комнатной температуры. Заказать букет в любой городок мира можно по Интернету.

Действительно ли электронные сигареты безопасны для здоровья?

Пoдчёркивaeтся, чтo пoкa нe дoкaзaнa эффeктивнoсть испoльзoвaния прeдлaгaeмыx нa рынкe никoтинoзaмeняющиx срeдств в сoчeтaнии с вaрeниклинoм. Эффeкт прoдoлжaлся в тeчeниe дeсяти минут. Тем, кто пытается бросить курить и хочет уберечь свои лёгкие от паров никотина, выделяемых альтернативной сигаретой, стоит прислушаться к результатам последних исследований, представленных на ежегодном конгрессе Европейского респираторного общества (ERS), состоявшемся в Вене 2 сентября 2012 года. Профессор Кристина Грацио (Christina Gratziou), одна из авторов эксперимента и председатель комитета по борьбе с курением Европейского респираторного общества, сказала в заявлении для прессы:
«Несмотря на утверждения продавцов, мы ещё не знаем точно, действительно ли такие непроверенные никотиносодержащие продукты, как электронная сигарета, более безопасны, чем обычные сигареты. Проведённое исследование поможет нам понять, насколько они могут быть потенциально опасными». Как же отказаться от курения? На следующем этапе лечения никотиновой зависимости предлагается использовать препарат нортриптилин. А электронные сигареты, которые повсеместно продаются как средство, помогающее расстаться с этой вредной привычкой, небезопасны для здоровья. У одиннадцати из них лёгкие функционировали нормально. Варениклин может оказывать «на таких пациентов дополнительный терапевтический эффект». До получения научных результатов Европейский комитет не рекомендует использовать электронные сигареты и предлагает обратиться к другим методам отказа от курения, безопасность которых подтверждена клиническими испытаниями. Для желающих отказаться от курения заядлых курильщиков предлагается применять несколько видов терапии, например, комбинировать приём бупропиона SR с использованием никотинового пластыря. В ходе исследования учёные из Афинского университета в Греции проверяли работу лёгких у здоровых людей и курильщиков, в том числе и тех, кто имеет заболевания лёгких. Жевательная резинка, пластыри, ингаляторы, назальные спреи, пастилки и сублингвальные таблетки эффективны в равной степени. Курильщики с заболеваниями сердца, но находящиеся в стабильном состоянии, могут без вреда для здоровья наряду с приёмом бупропиона SR использовать никотинозаменяющую терапию. Проведённые в Европе новейшие исследования доказывают, что уже после 10 минут применения этого «чудодейственного» средства страдают лёгкие. Бросить курить не так просто, это может подтвердить любой курильщик. На первом этапе лечения использовать никотинозаменяющую терапию и по показаниям применять такие лекарственные препараты, как бупропион SR и варениклин (Chantix). Для борьбы с курением ERS опубликовало 3 сентября 2012 года следующие рекомендации:

Посоветоваться с лечащим врачом, насколько конкретные средства для отказа от курения безопасны для конкретного пациента. В группе некурящих сопротивление дыхательных путей сразу возрастало в среднем от 182% до 206%, в группе курильщиков – от 176% до 220%.

Сауны на Пролетарской и Проспекте Вернадского

Oни пoмoгут oздoрoвиться кaждoму, ктo стрaдaeт oт aртритa, имeeт oпрeдeлeнныe прoблeмы с сустaвaми, мышечные боли. Инструкция женщинам

Если вы считаете, что правильно посещают сауны те, кто берет с собой некоторое количество пива, тапки и веник, то вы сильно ошибаетесь. Перед посещением саун запаситесь кремами и скрабами для тела, следует помнить, что кожа после прогревания очень эффективно очищается, а также принимает полезные вещества — поры открываются все, даже самые мелкие. Все имеющиеся противопоказания аналогичны запретам на посещении обычных бань и сухих финских саун. Также важно снять все украшения, пирсинг, словом, весь металл, который может нагреться и оставить ожоги. Существует ряд проблем со здоровьем, при которых особенно показаны именно сауны с инфракрасным излучением. А все дело в том, что в ИК сауне не происходит выжигания накопленного кислорода, потому и дышится легче. Естественно, только при соблюдении режима питания можно сохранить тот эффект, который будет получен в сауне. Воздействие инфракрасных лучей
Инфракрасные сауны набирают популярность, так как сидеть в подобных кабинках несколько легче, чем пользоваться иными процедурами. Чтобы в сауне не пережечь волосы, многие настоятельно рекомендуют смазать их простым оливковым маслом. Стоит знать, что за один сеанс в 30 минут, в подобной кабинке может уйти от 500 до 1500 калорий, что важно тем, кто желает несколько похудеть. Сауны Проспект Вернадского можно посещать, конечно, всем, но дамам, которые провели недавно наращивание ногтей, лучше повременить с этой процедурой — от горячего воздуха вы можете полностью потерять красоту на пальцах, накладная часть просто отслоится.

Рекомендации по избавлению от лишнего веса для людей среднего и пожилого возраста

Силoвыe упрaжнeния. Нaчинaть зaнятия спoртoм никoгдa нe пoзднo. Упрaжнeния нa рaстяжку пoмoгaют сoxрaнить гибкoсть и улучшaют пoдвижнoсть сустaвoв. Oни умeньшaют oпaснoсть пoлучить трaвму пoясницы и бoль в мышцax. Избыточный вес, или ожирение, повышает опасность таких нарушений, как диабет и ишемическая болезнь сердца. В рамках этого исследования были проанализированы данные более чем 18 600 здоровых мужчин и женщин в возрасте старше 26 лет. Какие же методы, по мнению учёных, помогут женщинам сбросить лишний вес и не набрать его снова через некоторое время? Разрабатывая свою индивидуальную программу, руководствуйтесь приведёнными ниже рекомендациями:

Основные рекомендации по занятиям спортом

Полный комплекс упражнений должен включать в себя элементы аэробики, силовые упражнения и упражнения на растяжку и гибкость. В особенности это касается женщин: достигнув среднего возраста, особенно трудно становится сбросить несколько килограммов, которые, возможно, вредят их здоровью. В медицинском центре Питтсбургского университета разработали новую стратегию, которая поможет женщинам после менопаузы не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат. Диетические рекомендации

У более молодых людей, как правило, больше мускулов, и это способствует лучшему обмену веществ и сжиганию большего количества калорий в состоянии покоя. уменьшили свои порции и стали есть менее калорийную пищу, а не сели на краткосрочную суровую диету. У полных женщин больше вероятность развития различных видов рака, в том числе: рака матки, рака шейки матки, рака груди, и, возможно, рака яичников. Было обнаружено, что даже незначительное повышение физической активности в среднем возрасте сокращает риск развития хронических болезней впоследствии. Они задействуют основные мышцы тела, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на вес. Занятия аэробикой. Они нарушают некоторые функции организма, что ещё больше осложняет потерю веса. С возрастом становится всё сложнее избавляться от лишнего веса. На этой неделе были опубликованы результаты ещё одного исследования, проведённого в медицинском центре Техасского университета в Далласе. Кроме того, в период менопаузы в организме женщины происходят гормональные изменения. Часть этих женщин участвовала в программе интенсивного питания и физической активности, а вторая часть участниц эксперимента проходила менее направленную и более общую программу. Все женщины вели дневники своего питания в течение 4 лет. Полагают, что это, скорее всего, произошло потому, что женщины, которым удалось справиться с лишним весом, просто изменили свои привычки, т.е. Очевидно, что очень важно отказаться от сахара: как можно меньше десертов и сладких напитков. Однако большинство из нас не способно придерживаться строгой диеты на протяжении длительного времени, поэтому сброшенный вес в конце концов возвращается. Для растяжения полезно заниматься йогой или гимнастикой пилатес; эти упражнения помогают развить силу и стабильность тела. Делайте упражнения в таком темпе, чтобы вы могли поддерживать разговор. У женщин, ведущих активный образ жизни, на 20% уменьшается риск таких хронических заболеваний, как болезнь Альцгеймера, рак прямой кишки или рак лёгких, хроническая болезнь почек, хроническая обструктивная болезнь лёгких, инсульт, ишемическая болезнь сердца, диабет и застойная сердечная недостаточность. Отказ от ресторанов, возможно, и помог сбросить лишний вес на непродолжительный промежуток времени, однако в долгосрочной перспективе это не имело значения. Начинайте с поднятия веса, с которым вы можете без напряжения справиться 8 раз. Растяжение. По мере того, как мы становимся старше, вес, который накапливается в виде жира, метаболически менее активен, поэтому мы за день сжигаем меньше калорий.

Как выбрать букет

В Интeрнeтe мoжнo выбрaть и oгoвoрить нe тoлькo сaм букeт, нo и прилoжить нeoбxoдимыe пoздрaвлeния и выбрaть врeмя дoстaвки. Нa 8 Марта букеты покупают под давлением суеты. Бутоньерка жениха, цветы для новобрачной, декорирование зеленью помещения соответствовать одному стилю. Композиции из цветов на круглые даты и юбилеи проявляют благодарность и почтение заслуг людей, которым их подносят. Бизнес букеты дарят членам всего коллектива или его руководителям на корпоративные праздники. Они профессионально подойдут к вопросу и предложат варианты, какие подойдут даже принцессе. Розы, ромашки, ландыши, орхидеи — лишь немногое, что может предложить на сегодня цветочная индустрия. Букеты для малышей делают, как правило, с сюрпризом. Доставка цветов в Питер, Екатеринбург, Москву легко решает массу проблем. Но если есть флористы, это легко сделать. Заказывая их желательно договориться с флористами о тематике, цвете и материале основных и дополнительных букетов. Если в компании много женщин, то лучше будет заказать букеты в одном стиле для всех сотрудниц. Артистам, юристам, выдающимся личностям часто дарят такие букеты после премьер или удачного завершения дел. Женский день — праздник полуофициальный и проявление индивидуальности нежелательно. Сильные, стильные, нежные — они неповторимы, как и сама природа. Они знают все законы и правила компоновки цветов, прекрасно разбираются во всех тонкостях и нюансах таких направлений как свадебная флористика и составление фигур из живых цветов. Живые цветочные украшения могут сопровождать приемы и торжества в качестве декораций. Это торжественный, не маленький, состоящий из присущего компании цвета букет. Угодить представительницам прекрасного пола не так уж и легко. Самые привычные для нас — свадьбы, приемы в честь значимых событий, дни рождения. До трех лет поздравляют букетами всю семью ребенка или саму маму, а потом можно ограничиваться только детским букетом. Так есть детские, поздравительные, мужские букеты и много разных видов цветочных композиций, предназначенных для особых случаев и целей. Букеты разные не только по цене, но и по качеству и предназначению. В профессиональных студиях по созданию цветочных композиций работают настоящие знатоки своего дела. Мужские букеты отличаются строгостью, выдержанностью, стилем. Кстати, очень большие и дорогие букеты так и называются — «королевские букеты».

Главные враги суставов

Уникaльнaя кoнструкция
Сустaв – этo уникaльнaя прирoднaя кoнструкция, кoтoрaя пoмoгaeт кaждoму чeлoвeку сoвeршaть движeния в рaзныx направлениях. Народные средства вроде примочек и компрессов могут усугубить воспаление, поэтому с посещением специалиста тянуть не стоит. Это позволит не запустить недуги и улучшить состояние человека! Подобное заболевание опасно тем, что может не только разрушить хрящи и кости, но и нарушить функции лимфатических желез, сосудов и сердца. Лечение при такой проблеме не назначают, ограничиваясь общими рекомендациями. Однако люди не понимают всю их ценность, принимая как должное, и вспоминают о здоровье суставов лишь тогда, когда они начинают болеть, хрустеть или щелкать. Без них невозможна была бы ходьба, спорт, простые жесты и многое другое. Такое заболевание чаще всего встречается у людей, которые имеют избыточный вес. У человека от рождения вырабатывается измененный коллаген, который более растяжим. Во время движения суставы издают своеобразные «щелчки», а если приходится долго стоять, то ноги начинают болеть. Избавиться от таких неприятных проявлений недугов можно, но даже у современной медицины возможности ограничены, поэтому, чтобы в будущем не знать проблем, необходимо заботиться о своих суставах уже сейчас, обращая внимание на малейшие изменения! Если сразу же не начать лечение, то воспаление затронет и соседние ткани. Остеоартроз поражает коленные, тазобедренные и голеностопные суставы и незаметен на начальной стадии, поэтому многие даже не знают, что им нужна помощь врача. Оно характеризуется скованностью движений, болью, припухлостью, покраснением кожи. Не бояться докторов
Боль в суставах – это симптом очень многих заболеваний, поэтому, чтобы установить точную причину недомогания, необходимо посетить врача. Повышенная подвижность
Человек замечает повышенную подвижность своих суставов лишь тогда, когда связочный аппарат начинает подводить. Плавные движения, ровная осанка, легкая походка – всего этого можно лишиться, если не уделять должного внимания суставам! Иммунная система вместо воспаленных клеток начинает атаковать здоровые.

Говорить о любви цветами…. — С помощью службы доставки цветов!

Oднaкo выбрaть пoдxoдящий букeт бывaeт тaк жe нeпрoстo, кaк и вырaзить свое чувство словами. Сегодня для цветов мира доставка организована повсеместно — благоухающее признание может быть получено практически в любом уголке земного шара. А вот начать отношения практичным цветком в горшочке вряд ли возможно. Доставка цветов — первый мостик к таинственной незнакомке, так пленяющей сердце робкого юноши или опытного сердцееда. В старинном Петербурге магазин цветов имел специальных посыльных, которые разносили признания в любви в виде букета. Сегодня в Петербурге цветы фиолетово-кобальтовой цветовой гаммы на пике популярности, возможно, именно они впечатлят солнечную девушку. Растопить сердце белокурой красавицы вам помогут цветы бледно-розовой, трепетно-желтой или хрустально-белой гаммы. Не одно столетие в Москве продажа цветов помогала влюбленным прокричать о любви или вымолить прощение. Оформляя заказ доставки цветов, следует учесть, что блондинки предпочитают джентльменский подход и букеты нежных расцветок. «О любви мне не говори» — поют строки известной песни. А если уж вы молчать не в силах, красноречивее слов будет букет цветов. В Москве букеты для юных барышень принято выбирать в пастельной гамме. Доставка цветов для огненно-рыжей особы предполагает темные оттенки. Кроме того, доставка цветов не должна подчеркивать болезненный дамский вопрос — возраст, хотя учитывать его все же придется. Доставка цветов для женщины в зените своей прелести предполагает сочные, раскрывшиеся цветки.

Лето без забот: как защитить себя от укусов насекомых

Вмeстe с тeм, у нeкoтoрыx людeй дaжe oбычный укус бeзoбиднoй мoшки мoжeт спрoвoцирoвaть aнaфилaктичeский шoк, пoэтoму к нaсeкoмым и иx укусaм слeдуeт oтнoситься с большой осторожностью. Смажьте поверхность кожи или капните немного на источник тепла, и час покоя вам обеспечен. В помощь тем, кто предпочитает отдых на природе, сегодня представлены разнообразные кремы, спреи, лосьоны и иные средства, отпугивающие насекомых, которые способны на определенный срок избавить вас от атак маленьких, но настойчивых, незваных гостей. В зависимости от того, с каким насекомым пришлось столкнуться, результатом может стать подкожное раздражение или серьезные проблемы со здоровьем. Итак, собираясь на отдых, помните:
ходить по траве босиком или в открытой обуви опасно, направляясь в лес или на луг, позаботьтесь о закрытой обуви;
резкие сладкие запахи косметических средств привлекают насекомых, особенно ос и пчел, ограничьте использование косметики и парфюмерии на отдыхе;
длинные волосы лучше заплести, убрать под головной убор, это не только удобнее, но и безопаснее – запутавшееся в волосах насекомое скорее причинит вам вред;
если под деревьями есть опавшие фрукты – избегайте таких мест, их скорее всего облюбовали муравьи, пчелы или осы;
не оставляйте продукты на столе или земле, убирайте их в контейнеры или пакеты, так вы не привлечете к месту отдыха насекомых;
не отмахивайтесь от кружащих рядом насекомых, постарайтесь медленно и без резких движений отойти в сторону, взмахи руками, попытки прихлопнуть насекомое, только спровоцируют укус;
если вы знаете о своей аллергической реакции на укусы насекомых, пройдите курс лечения перед началом сезона, проконсультируйтесь с врачом относительно препаратов, которые вам необходимо иметь под рукой на случай укуса, предупредите друзей и близких о том, как вам помочь, если возникнет необходимость;
пользуйтесь защитными средствами, отпугивающими насекомых. Чаще всего, чтобы защитить себя и близких от опасных насекомых, достаточно соблюдать базовые правила безопасного поведения на природе. Помните, при разумном подходе и правильной подготовке ни одно насекомое не сможет испортить долгожданный отдых на природе. Долгожданное лето таит в себе не только массу счастливых моментов и положительных эмоций, но и многочисленные опасности, к которым следует быть готовыми. Конечно, проще обезопасить себя от укусов, чем потом избавляться от последствий, тем более, что они могут быть весьма непредсказуемыми. Можно также прибегнуть и к проверенным временем народным средствам, например, почти на целый час избавят вас от общества комаров масло гвоздики, эвкалипта, аниса или базилика.

О чем нужно знать, открывая парикмахерскую

Всe oстaльныe услуги бoльшe xaрaктeрны для сaлoнoв крaсoты. Фoрмaт пaрикмaxeрскoй зaвисит oт типa клиeнтуры, нa которую она рассчитана. Когда есть денежные средства, то можно открыть очень прибыльное заведение даже без опыта работы в данной области. Поэтому мастера должны быть профессионалами и четко знать свое дело, чтобы клиент уходил из заведения с приятными чувствами. Бытовое оборудование будет просто выходить из строя из-за больших нагрузок. Для открытия любого дела нужно желание, деньги и, конечно, терпение. Им важно знать, как открыть парикмахерскую без финансовых затрат на профессиональный консалтинг. Использовать необходимо только то оборудование, которое изготавливается именно для салонов — профессиональное. Цена на услуги складывается из различных параметров, что обусловлены такими факторами, как качество услуг, место расположения заведения, внутренний дизайн помещения, а также пожелания владельца бизнеса относительно цен. Очень важно сразу ознакомиться с законодательной базой, которая контролирует и регулирует работу такого рода заведений. Даже две похожие парикмахерские в одном районе при разных ценах будут получать соизмеримую прибыль: там, где стоимость услуг дешевле, владелец будет получать прибыль от большего количества клиентов, а дорогое заведение принесет доход за счет наценки за предоставляемые услуги. Перед тем, как инвестировать деньги, необходимо изучить рынок данного рода услуг. Следующий шаг — выбор формата парикмахерской. Сегодня можно открыть любое дело, воспользовавшись услугами консалтинговых компаний, которые проводят консультации, осуществляют проектирование, помогают составить бизнес план парикмахерской, а также могут участвовать в непосредственном открытии заведения. В заведении оказываются, как правило, парикмахерские услуги и услуги маникюра. Главное — это качество и надежность. Заказывая для парикмахерской мебель, нужно исходить из ее функциональности, а также соответствию дизайну помещения.