Архив рубрики ‘Похудение’

Как скрыть второй подбородок

Второй подбородок – это естественный результат возрастных изменений или набора килограммов. Хотите, чтобы нижняя часть лица более изящной? Существует целый арсенал методов, к которым можно обратиться!

Новая стрижка, специальные упражнения, правильная осанка и другие хитрости помогут вам избавиться от злополучный второй подбородок.

Смотрите видео программы «Жить Читать далее »

Микроэлементы, дефицит которых ведет к обжорству

Бывает, что даже после сытного обеда, вы, все равно, ужасно хочу есть шоколад. Вы запрещаете, убеждаете, что не голодный, то то же самое, идет в холодильник, срываете платок с вожделенной kitkat шоколада, и съедаете с такой скоростью, будто от этого зависит ваша жизнь. Не спешите себя винить, возможно, дело вовсе не в нехватке в силу воли.

Оказывается, недостаток в организме Читать далее »

Правила здорового питания от Майкла Поллана

Самое естественное занятие для человека – питание – в настоящее время
является довольно сложным. Большинство людей не имеет опоры,
в мире питания и еды, и они часто полагаются на тех или других специалистов,
книги, сообщения в СРЕДСТВАХ массовой информации и так далее, Но независимо от того, доступны различные
объем багаж знаний по диетологии,по-прежнему неясно, как Читать далее »

Сахара в запой. Зачем так сложно отказаться от сахара?

Стресс и сахар – такая же идеальная пара, как хлеб, масло. Время стресса почти невозможно отказаться от сахара.

Недавно в журнале «Клинической эндокринологии и метаболизма» было опубликовано исследование, которое объясняет этот феномен: исследователи обнаружили, что использование сахара останавливает выработку кортизола – гормона стресса. Другими словами, когда мы Читать далее »

Общие советы по питанию

Не путайте аппетит и голод. Ешьте только
когда чувство голода.

Голод — это голос, который исходит от Вас, говорит, что нужна еда
для поддержания нормального функционирования деятельности организма.

Аппетит — это Ваша привычка. Он может определяться различными
обстоятельства — заранее определенное время дня
(«обед в 13:00″), запахом или видом еды («какой Читать далее »

Творчества, потому что болезнь

Каждого бывает такое: вдруг вам становится просто необходимо, чтобы получить гамбургер (или молочный коктейль, или коробку фишки) – здесь и сейчас.

Но зачем у нас возникает такая тяга? И что это значит?

Во-первых, давайте разоблачим вызывает недоумение. Многие считают, что такая тяга – это результат нехватки определенных питательных веществ. Например, нужно шоколада Читать далее »

Основные правила эффективной диетологии

  • Выпиваем минеральную негазированную воду, температурой 18-20°C,
    200-300мл три раза в день, перед едой, за 30-40 минут.
    В течение месяца, в дальнейшем мы используем очищенную, или нейтральную
    минеральная вода.
  • Полностью исключаем из рациона сахар, фруктозу, мед,
    виноград, авокадо, манго, дыня, арбуз, картофель, кукуруза,
    сладкие напитки, пиво, пиво (в том числе и без алкоголя!), Читать далее »

Три типа ожирения

Враг врагу рознь: сегодня вы узнаете, какие маски может быть ожирения, что ожирение очень опасно, а какие, наоборот, не вызывают существенного вреда здоровью.


Порно ожирения
В этом случае жировой массы находится на бедрах и голенях. Конечно, кто-то скажет, что эстетически привлекательным не (на вкус и цвет товарища нет), но с точки зрения здоровья такой тип ожирения Читать далее »

Мотивация для похудения

Жир-вещество инертное, и даже при интенсивных физических
нагрузки сначала расходуются углеводы — более «усилий»
топливо. Чтобы сжечь 0,5 кг жира нужно:

  • пройти со скоростью 3.2 км/ч расстояние в 232 км;
  • пройти со скоростью 5.5 км/ч расстояние в 107 км;
  • пробежать в темпе марафонского бега 69 км;
  • ездить верхом на лошади в течении 9.5 часа; Читать далее »

Еда-лекарства. Еда, которая вызывает зависимость от

Пицца. Фишки. Сладкий газированный напиток. Картофель фри. Есть еда, от которой невозможно отказаться!

Новейшие исследования Национального института наркомании (США) показали, что у некоторых людей определенные продукты, действует на те же центры, а затем и наркотики, заставляя есть все больше и больше. Другими словами, наука доказывает, что пищевая зависимость-реальная Читать далее »