Мамам нужно обратить внимание на свой рацион не только из-за здоровья ребенка, а ради здоровья, хорошего настроения. Ведь если кормящая мать не желает следовать врачи приказам, она часто сталкивается с рядом трудностей, капризов ребенка, расстройства пищеварения и отсутствие нормального стула у него, и очень серьезные последствия для организации. Чего не хватает кормящей маме?
Немного теории рацион кормящей матери
Медицинские требования основаны на реальных фактах, подтверждают, что тысячи, десятки тысяч ситуаций. Наблюдение и накопление опыта позволяет нам сформировать основные принципы питания для кормящих мам:
- Через 9 месяцев после «счастливого ожидания», роды, кормление грудью-это мощный толчок для организма матери: поэтому, чтобы восстановить силы, нужно кушать,
- диета для кормящих матерей предназначен для заполнения не только текущие «расходы» питательных веществ, но и с предыдущим периодом,
- грудное молоко содержит все необходимые для детского питания – они также приходят метаболизм матери,
- сегодня это не редкость, аллергические заболевания и реакции часто связаны с гестозом беременности, аллергия антигены могут проникать в грудное молоко.
Список продуктов в диете кормящей грудью матери
- Обязательно должны быть исключены:
- Алкоголь.
- Аллергенные продукты (крабы, скумбрия, шоколад).
- Чай, кофе (можно разбавить).
- Яркие продукты – лук, чеснок.
Ограничения касаются продуктов, таких как:
- Ягоды (малина, клубника) , фрукты (цитрусовые, тропические).
- Яйца, молоко, мед, сахар.
- Изысканной рыбы.
- Орехи.
- Пищевыми продуктами, много консервантов, krasiteli.
- Мясо, майонез.
- Черный хлеб, бобовые.
- Сало, жирное мясо.
Часть продукции попадает в этот список из-за высокого риска дыма, ребенок, другой из-за наличия жирных кислот, которые трудно усваиваются, поэтому, что может повредить здоровью ребенка-это мать.
Диеты: правильное питание для кормящих мам
Рацион ряд полезных, это очень важно для развития детской продукции. Это:
Что касается напитков, за исключением фруктовых соков, морсов, негазированной воды, рекомендованных для некрепкий чай, слабый кофе, травяные чаи, мята, тимьян, орегано
Особый случай: продукты матери
Специальные продукты, предназначенные для матерей, кормящих грудью существует. Это следующие:
- каши быстрого приготовления,
- витамины, протеин, витаминные смеси, минеральные комплексы,
- специальный чай для кормящих матерей.
Это может увеличить лактацию, но главное– для восстановления тела, потребляет много питательных веществ для кормления ребенка.
Диета матери и ребенка возраста
Как правило, первые три дня, врачи рекомендуют количество жидкости, которую потребляет мать. Молочные продукты, овощи, продукты питания. Затем около 3 месяцев матери возраст ребенка просят воздержаться от пищи, которая может вызвать вздутие живота ребенка – фасоль, черный хлеб, виноград и другие.
Просмотров 82 Дата:
2014-09-29
Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов запрещено.
(1 голосов, рейтинг: 5,00 5)
Загрузка…