Диета кормящих матерей

4c830379a085822019ff20d5be5249a7

Мамам нужно обратить внимание на свой рацион не только из-за здоровья ребенка, а ради здоровья, хорошего настроения. Ведь если кормящая мать не желает следовать врачи приказам, она часто сталкивается с рядом трудностей, капризов ребенка, расстройства пищеварения и отсутствие нормального стула у него, и очень серьезные последствия для организации. Чего не хватает кормящей маме?

Немного теории рацион кормящей матери

Медицинские требования основаны на реальных фактах, подтверждают, что тысячи, десятки тысяч ситуаций. Наблюдение и накопление опыта позволяет нам сформировать основные принципы питания для кормящих мам:

  • Через 9 месяцев после «счастливого ожидания», роды, кормление грудью-это мощный толчок для организма матери: поэтому, чтобы восстановить силы, нужно кушать,
  • диета для кормящих матерей предназначен для заполнения не только текущие «расходы» питательных веществ, но и с предыдущим периодом,
  • грудное молоко содержит все необходимые для детского питания – они также приходят метаболизм матери,
  • сегодня это не редкость, аллергические заболевания и реакции часто связаны с гестозом беременности, аллергия антигены могут проникать в грудное молоко.

Список продуктов в диете кормящей грудью матери

  • Обязательно должны быть исключены:
  • Алкоголь.
  • Аллергенные продукты (крабы, скумбрия, шоколад).
  • Чай, кофе (можно разбавить).
  • Яркие продукты – лук, чеснок.

Ограничения касаются продуктов, таких как:

  • Ягоды (малина, клубника) , фрукты (цитрусовые, тропические).
  • Яйца, молоко, мед, сахар.
  • Изысканной рыбы.
  • Орехи.
  • Пищевыми продуктами, много консервантов, krasiteli.
  • Мясо, майонез.
  • Черный хлеб, бобовые.
  • Сало, жирное мясо.

Часть продукции попадает в этот список из-за высокого риска дыма, ребенок, другой из-за наличия жирных кислот, которые трудно усваиваются, поэтому, что может повредить здоровью ребенка-это мать.

Диеты: правильное питание для кормящих мам

Рацион ряд полезных, это очень важно для развития детской продукции. Это:

  • Молочные продукты, в основном молочные продукты йогурт, кефир, домашний йогурт (не более литра в день), творог, сыр. Важное предупреждение: параметры Low-FAT не подходит для будущих матерей оптимального, жирность продуктов должна быть на уровне 2-2.5%., творог не менее 5%, но не более 10%.
  • Мяса птицы, рыбы, говядины, свинины (постное) мясо птицы, кролик, река, море видов рыб.
  • Конфеты «радость» тоже действует– это выбрать сухое печенье, сахар, варенье, крекеры, или зефир.
  • Овощи, меню фруктов, Добро пожаловать исключить только продукты из «запретного» списка.
  • Что касается напитков, за исключением фруктовых соков, морсов, негазированной воды, рекомендованных для некрепкий чай, слабый кофе, травяные чаи, мята, тимьян, орегано

    Особый случай: продукты матери

    Специальные продукты, предназначенные для матерей, кормящих грудью существует. Это следующие:

    • каши быстрого приготовления,
    • витамины, протеин, витаминные смеси, минеральные комплексы,
    • специальный чай для кормящих матерей.

    Это может увеличить лактацию, но главное– для восстановления тела, потребляет много питательных веществ для кормления ребенка.

    Диета матери и ребенка возраста

    Как правило, первые три дня, врачи рекомендуют количество жидкости, которую потребляет мать. Молочные продукты, овощи, продукты питания. Затем около 3 месяцев матери возраст ребенка просят воздержаться от пищи, которая может вызвать вздутие живота ребенка – фасоль, черный хлеб, виноград и другие.

    Просмотров 82 Дата:
    2014-09-29
    Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов запрещено.

    (1 голосов, рейтинг: 5,00 5)
    Загрузка…

    Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Обсуждение закрыто.