Диета на 10 дней

c36aaf41a055597bf17d7c5b37c2ba86

Бoльшoe кoличeствo рaзличныx вeсьмa эффeктивнaя диeтa рaссчитaнa тeрять стoлькo килoгрaммoв зa oгрaничeннoe врeмя. Нaпримeр, нeкoтoрыe из ниx oбeщaют потерю 7 кг всего за 10 дней. Чтобы сбросить столько-то килограммов в период, который является немного более чем неделю, вы должны придерживаться довольно строгой диеты, однако, этот вариант идеально подходит для тех, кто хочет быть преобразованы так, что каждое следующее важное событие в моей жизни, например свадьбу или День рождения.

Вот, например, один такой диете:

  • 1 день: гречка, вода, немного молока или зеленого чая;
  • 2. день: не более 600 гр. творог, яблоки (предпочтительно зеленые, разные могут быть запеченные);
  • З день: бросать рис, томатный сок (без соли);
  • 4. день: полкило рыбы, вареные овощи;
  • 5. день: такое же меню, как в первый день диеты;
  • 6. день: отварной говядины, любые овощи;
  • 7. день: горячий чай с медом (не более 3 литров);
  • 8. день: кефира;
  • День 9: 15, литра негазированной воды с лимоном;
  • 10 день: любые фрукты, овсянка.

Есть и другая версия этой диеты, где в меню каждый день, вы можете выбрать, независимо от оснований списков запрещенных и разрешенных продуктов. Так, запрещено к употреблению продукты:

  • любые фрукты;
  • молочные продукты;
  • хлебобулочные, каждый прием пищи с добавлением муки;
  • Рисунок;
  • морковь, картофель, кукуруза.
  • все алкогольные напитки;

Если во время этой диеты вы выберете в салат, заправлять не растительным маслом, оливковое масло. Если что-то жареное, то нужно сделать это и оливковое масло. В день вам нужно съесть по крайней мере пять небольших приемов пищи (это условие необходимо соблюдать, даже если не голодны), а во время приема пищи, следует выпить стакан газированной воды, а после еды пить в течение нескольких часов не рекомендуется. Последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов.

Такая диета не может быть замечено более 10 дней – может негативно сказаться на состоянии организма. Если вы сорвались и потеряли его. лучше сделать перерыв на семь дней, а затем попробовать снова сесть на диету. При необходимости, диету можно повторять каждые два месяца. Держать в приведенном выше меню, проконсультируйтесь с врачом: при некоторых заболеваниях, как диета строго запрещена.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.