Чикабикини

Решение сесть на диету, нужно podgotovlennoi к тому, что вам придется ограничивать себя в еде отказать много вкусной еды. Как правило, эта диета богата фруктами, овощами, постным мясом, рыбой, йогуртом. Есть продукты, которые у вас есть во время диеты запрещено употреблять.

Сладости (конфеты, торт, печенье, шоколад, варенье, мороженое, все что с сахаром). Здесь все предельно ясно, что эти продукты не содержат высокое количество калорий, которые вы просто не позволит вам похудеть. Но сахар нужен для основных функций организма, так что пищевые продукты, которые содержат, но безопасная потеря веса (Джем, умер, зефира, только в небольших количествах).

Мука (все виды продуктов, белой муки, хлеб, печенье, макароны). Эти продукты повышают содержание сахара в крови, и зависит от веса. Лучше заменить на цельнозерновой хлеб или хлеб с ржаной мукой будет более полезен для пищеварения.

Алкоголь. Все виды алкоголя должны быть исключены из рациона, начиная с пива, всю дорогу до самых дорогих элитных напитков. В самом деле, большинство этих напитков содержат большое количество сахара, но они также являются «медленными» в процессе потери веса. Когда человек пьет, тем больше голодные, не всегда в этом состоянии можно контролировать количество съедаемой пищи.

Курил. Копченая колбаса, рыба, курица очень калорийный и содержит много жира, избыток, которое труднее всего сжечь тело. Кроме того, она содержит много соли, что я хочу пить. Накопление жидкости в организме не желательно во время похудения, излишки должны быть выведены.

Фастфуд и обработанные продукты (сухарики, чипсы, чебуреки, пицца, гамбургеры, пельмени, колбаса, котлеты). Во-первых, большинство из этих продуктов вызывают сомнения по поводу качества, с другой стороны, не содержат большое количество транс-жиров, холестерина. Кроме того, питаясь такой пищей в организме нарушается баланс жиров, белков, полученных является сложной смеси углеводородов.

Сладкие газированные напитки , фруктовые соки. Из-за того, что они содержат очень много консервантов, красителей, ароматизаторов, кислотность, сахар повредит человеческого тела. Отличная еда-может вызвать диабет, атеросклероз, кариес, метеоризм, гастрит. Они также реагируют на потерю вещества из костей. Сода не пользоваться, только не до диеты, но и в повседневной жизни.

Фасоль, орехи. Как правило, эти продукты очень полезны для организма нужно питаться. Но орехи содержат большое количество калорий, провел бобовые, это тяжело для пищеварения. Поэтому во время диеты лучше снизить их до минимума, или полностью отказаться от них.

Просмотров 96 Дата:
2015-05-09
Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов запрещено.

(1 голосов, рейтинг: 5,00 5)
Загрузка…