Как сохранить сексуальность осенью

8db9ed66f472f46ad2e7e141ae596cdf

Осень — время, когда вам нужно больше усилий, чтобы выглядеть привлекательно. Эти 5 советов помогут вам оставаться сексуально в период осенней хандры, громоздкие свитера, шерстяные носки и постоянных простуд.

Давайте начнем с внутренней настройки. Хороший, регулируя тело, то можно побаловать себя и «внешними» средствами.

1. Питание

Справиться с плохим настроением и благополучия вам продукты, которые содержат глюкозу, магний, триптофан, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамины группы В.

Глюкозу найди в мюсли и кашах из цельного зерна, хлеб из цельной пшеницы. Магнием богаты молоко, орехи, шоколад, рыба, шпинат, бобы, спаржа и кукуруза. Триптофан, который помогает выработку гормонов счастья, много шоколада и бананов, правильные жиры «гнездятся» в тунце, семге, сардинах, анчоусах, скумбрии и витамины группы в есть в картофеле, злаках, крупах, зеленых овощах, орехи, др. Осенью особенно внимательно принимать на овощи и фрукты — в это время они наиболее доступны и полезны.

Кстати, о витаминах. Осень — это время, чтобы дать специальные поливитаминные комплексы. Большинство летних витаминов идет в «расход» довольно быстро, это тот случай, когда впрок не напасешься.

2. Гормональный баланс

Если баланс гормонов нарушается, это может стать причиной гинекологических заболеваний.

Осенью женщине особенно важно следить за уровнем своих гормонов, ведь ее внешний вид напрямую зависит от того, даже больше, чем из каких-либо внешних усилий. Главный женский гормон — эстрадиол, чье количество напрямую влияет на то, насколько женщина привлекательна для противоположного пола, и противоположного пола — для нее. Уровень эстрогена влияет не только на общее физическое состояние, но и на настроение, от которого так зависят отношения с партнером, и даже способность к зачатию.

Если баланс гормонов нарушен, это может стать причиной гинекологических заболеваний, и, следовательно, стоит своевременно посещать гинеколога. Специалист поймет причину несоответствия и в случае необходимости назначит эффективное лечение.

3. Ароматерапия

Отличный способ поднять настроение и подзарядиться — ароматерапия. Лучшие запахи для осени — хвойные и эвкалиптовые, апельсина и лаванды, ванильные и коричные. Масло можно добавлять в воду при принятии ванны или капнуть на горящую свечу. Ароматы природы дезинфицируют воздух, укрепляют иммунитет, поднимают настроение.

Если вам понравится ароматерапии, вы можете купить специальные лампы. Романтические свечную или более эргономичный и простой в использовании ультразвуковую.

4. уход придаст уверенности

Чтобы кожа не пересыхала из-за горячих батарей, хорошо бы обзавестись увлажнителем воздуха. Это поможет вам поддерживать водный баланс кожи и выглядить свежее.

Не забудьте на косметические процедуры, на осень для этого — лучшее время: ни летняя жара, ни зимние морозы. Теперь многие процедуры можно сделать дома, но если у вас есть время и настроение, загляни в салон красоты и просто отдохнуть и ничего не думать у хорошего мастера.

Осенью многие части тела, скрытые под одеждой, казалось бы, можно сэкономить и избавиться от них. Но даже если интимный секрет, известный только тебе, ты совсем по-другому будешь себя чувствовать и вести себя эпиляцией и педикюром.

5. Всегда в тренде

Давно доказано, что любой климат и плохая погода переживаются гораздо легче, если ты получаешь удовольствие от вещей, которые носишь в данный момент. Осенняя слякоть нипочем, если вы встретитесь с ней в прохладный резиновых сапожках, и модная, и теплая дубленка способен примирить вас с наступлением холодов.

Красивые и романтические осени тебе!

 

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.