Опубликовано в Нa слeдующee утрo пoслe xoрoшeй вeчeринки, кaждый из нaс мoжeт чувствoвaть тяжeсть в жeлудкe и гoлoвнaя бoль. Этa прoблeмa oсoбeннo aктуaльнa для дeвушeк, кoтoрыe зa пару дней перед тем, как сесть на диету.
Как минимизировать последствия тяжелой еды и вернуться к своей диете на следующий день?
Если соблюдать диету с низким потребление жира десертов, таких как чизкейк и мороженое могут вызвать диарею и чувство тяжести в желудке. Для того, чтобы решить эту проблему пейте больше воды, а лучше — простой воды.
Ограничьте потребление пищи, содержащей минимум жира — фрукты или мюсли. Если понос фруктов и овощей следует отказаться. И не умереть с голоду — в противном случае она может стать хуже. Кроме того, строгий пост может привести к еще более серьезным перееданием.
Если во время вечеринки Вы не можете отказать миску чипсов, то на следующий день вы можете пить и отеки. Эта проблема решается путем приема большого количества жидкости, желательно утром. Для этой цели можно использовать чай или настой ромашки аптечной является очень эффективным природным диуретиком. Не принимайте соленой жидкости, такие как томатный сок и даем время острой пищи.
Если вчера вы ели много сладостей, то на следующее утро вы можете проснуться чувство, вялость, вялость и вздутие живота. Это состояние довольно быстро проходит, потому что углеводы в нашем организме усваивается быстрее, чем жиры. Для того, чтобы улучшить ваше здоровье, пейте много жидкости, желательно травяные чаи. В течение дня можно есть только легкие продукты — кефир, творог, куриные и индюшачьи грудки без кожи. Это снижает нагрузку на пищеварительную систему. Не начинайте свой день со сладостей.
Но что, если, прежде чем вы приняли много алкоголя? Расскажу вам все жаль последствия алкоголя для здоровья. Мой единственный комментарий заключается в том, что он сильно обезвоживает организм. В этом случае, чтобы восполнить потерю жидкости пить разбавленный фруктовый сок. Ешьте продукты, богатые витамином B, потому что это выглядит как тело алкоголя. Антипохмельный препарат, нажмите заплатить почти столько же, как и алкоголь, поэтому их лучше избегать. Если вы решили выпить чашку кофе, имейте в виду, что он также обезвоживает организм.
Наверное, утром после обильного приема пищи, вы меньше всего думать о зарядке, но даже в этом режиме, он может помочь вам чувствовать себя лучше. Тот факт, что упражнения стимулируют обмен веществ и ускоряют пульс, а это, в свою очередь, приводит к увеличению выведения алкоголя и калорий в организме. И через десять минут после начала зарядки вы почувствуете прилив сил и энергии.