Летняя диета

a96dc27569368816b5fb1f0d13e96faa

Лeтoм дoступны прaктичeски всe фрукты и oвoщи, a сoчинять нoвый «сaлaт из ничeгo» мoжнo прaктичeски кaждый дeнь! В oтличиe oт мoнoдиeт, лeтняя диeтa нa основе овощных салатов позволит сохранить здоровье в погоне за модной худобой. Овощные супы, и даже супы на легком бульоне с овощами летом – идеальное решение. Плюсы подхода: полный набор витаминов, макро- и микроэлементов. Вместо этого на лето можно запланировать целую программу перехода на здоровое питание. Вариантов, как худеть летом, довольно много. Просмотров 46    Дата:
2014-04-24
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Их действительно очень вкусно и достаточно легко соблюдать. Вопреки всем наставлениям, трехразовое питание способно порой замедлить обмен веществ. Минусы: любые «водянистые» продукты требуют усиленной работы мочевыводящей системы. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Поддерживайте нормальный ритм сна! Минусы: к сожалению, «мясоеды» и «мясоедки», любительницы основательного, сытного питания будут чувствовать себя не очень комфортно. В качестве дополнения именно этот микроэлемент возвращает приятный цвет лица и нежную кожу. А значит, не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями почек – от камней до других проблем. Однако перекусы можно организовать из тех продуктов, которые упоминались в диетах выше. Ученые уже зафиксировали этот феномен, и предполагают, что именно так организм готовится к зиме. Удовольствие от лета может подпортить необходимость соблюдать диету или желание немного сбросить вес. Ужинайте не менее чем за 4 часа до сна – или, поужинав в удобное время, погуляйте через полчаса на улице, займитесь необременительным видом спорта. Однако не стоит расстраиваться раньше времени: всем тем, кто решил исправлять «недостатки природы» именно летом, полагается очень много приятных «бонусов»! Мучиться с подбором продуктов, со сложными запретами на определенные виды пищи, действительно, бывает непросто. Овощные салаты – №1 вашего рациона. Всего один нехитрый продукт – и вы уже худеете, причем не отказывая себе в сладких, сочных и очень приятных продуктах! Устраивайте перекусы! Дело в том, что в отсутствие нормального сна набирать вес могут даже вполне благополучно питающиеся люди. Завтрак – это начало нового дня и «запуск» для метаболизма (обмена веществ). Супчика не желаете? Варианты летней диеты
Летом можно позволить себе больше фруктов и овощей, перейти на моно-питание (ненадолго!) или даже полностью изменить образ жизни. Помогает этому и обилие на прилавках разнообразной природной, здоровой еды, и в целом ускоряющийся летом метаболизм. Молодец! Сочиняйте новые блюда – благо, летнее разнообразие позволяет. Плюсы: разнообразие, отсутствие вечного чувства голода. К тому же, арбуз содержит ценнейшую фолиевую кислоту, дыня избавляет от стресса, успокаивая расшатанную ограничениями нервную систему (к тому же, дыня улучшает кровоснабжение организма).

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.