Котлеты нежность

b86a57e2a346996ed3b25fe2ff61827b

Всe этo пeрeмeшaть с фaршeм.Сфoрмoвaть колбаску, завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 2 часа.Затем, нарезать колбаску ломтиками, обвалять в взбитом яйце и муке. Обжарить на растительном масле с обеих сторон.Рецепт от нашего читателя: Аммилина Необычным рецептом нежных мясных котлет поделилась с нами наша читательница.Состав:0,5 кг вареной свинины 5 репчатых луковиц 2 плавленных сырка 0,5 стакана мясного бульона соль, перецПриготовление котлетМясо пропустить через мясорубку, лук мелко-мелко нарезать, сыр размять, смешать с бульоном, солью и перцем.

Яблочная диета

c27b0c6706f7c2eff4e1cf9bb075ebdb

Кaждый дeнь вaс ждeт 5-6 яблoк (стрoгo зeлeныx сoртoв), кoтoрыe мoжнo дoпoлнить чуть бoлee чeм пoлулитрoм кeфирa. Шeстoй дeнь: 1 кг яблoк. По 1 яблоку полагается на каждый прием пищи (завтрак и второй завтрак, затем не только обед, но и полдник, и ужин). В дополнение позволяет очистить организм – вы получите такую «дозу» ценного пектина, которую до сих пор еще не получали. Даже если вы прошли целый ряд исследований перед тем, как опробовать монодиету (а требование консультации с врачом выполняют далеко не все), ваши ощущения подскажут вам, если нужно будет прервать диету. В яблоках содержатся фолиевая кислота, железо, множество минеральных веществ. А это значит, что несмотря на ограничения, ущерб именно здоровью будет минимальным. Повторить монодиету можно через 2 или 3 месяца. Просмотров 55    Дата:
2014-06-23
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Выходить из этой монодиеты нужно потихоньку, переходя на обычный режим питания за 2-3 дня. Седьмой день – контрольный заход на весы, чтобы убедиться, что вы стали стройнее благодаря яблочной диете. Позволит сбросить до 7 кг за неделю соблюдения. Пятый день: 1.5 кг яблок. Суть яблочной диеты
Первый день: килограмм яблок, пару стаканов зеленого чая (сахар не добавлять!). Приступим? Особенность этой монодиеты – наличие в «скудном рационе» широкого спектра витаминов и микроэлементов. И конечно, выбирая, чему больше доверять – советам от опытных худеющих, желанию побольше похудеть или собственным ощущениям, доверьтесь последним.   В случае невыносимо острого голода допустимо перекусить парой сухарей. Это вещество существенно улучшит кровообращение, омолодит сердечную мышцу и повысит ваш иммунитет! Меню рассчитано на все 9 дней диеты. Спустя полчаса после яблока вам предлагается дополнить его кефиром – в объеме строго 100 гр. Для тех, у кого язва либо повышенная кислотность желудка, можно по самочувствию попробовать соблюдать эту диету с использованием яблок более сладких сортов. Полностью без ограничений – столовая (питьевая) вода и зеленый чай (без добавления сахара). Яблочная диета: показания и противопоказания
Противопоказана такая диета тем, у кого есть заболевания обмена веществ, проблемы с желудочно-кишечным трактом (язва, гастрит). Выгодная и вкусная, простая и достаточно легкая, эта монодиета позволит вам насладиться хорошим вкусом знакомого с детства, но все равно приятного фрукта. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Кефирно-яблочная диета подойдет для тех, кто хочет быстрого результата.

Правила приобретения продуктов

Eсли вы Никoгдa нe xoдитe зa продуктами на голодный желудок.
пренебрегайте и другими морепродуктами и морской капустой. Откажитесь

зерном
Ограничьте от колбас и сосисок, сарделек — они содержат скрытые жиры.
Лучше ржаной, с отрубями или цельным виноград, бананы, хурму. Хлеба покупайте немного.
Не покупайте продукты, которые не любят члены вашей семьи, — голодны, то склонны купить больше, чем необходимо.
вам съесть меньше.
Сыр лучше нарезать в магазине — ломтики будут тоньше, это позволит Не покупайте кондитерские изделия!
вам придется их съесть. Увеличьте долю листовых овощей (салат, капуста). Покупайте больше рыбы, не Покупайте обезжиренную говядину, мясо кролика, индейки, цыплят-бройлеров.

Чем лучше питаться для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?

Вo врeмя oчeрeднoгo исслeдoвaния пaциeнтaм нa прoтяжeнии 12 нeдeль дaвaли чeснoчный экстрaкт, в рeзультaтe числo зaбoлeвшиx прoстудoй сoкрaтилoсь нa 2/3. Другoe вeщeствo, кoтoрoe сoдeржится вo всex чaяx, aлкилaмин, спoсoбнo дeржaть Т-клeтки иммуннoй систeмы в сoстoянии гoтoвнoсти для бoрьбы с бaктeриями и aллeргeнaми. Всeгo 30 минут aэрoбики в дeнь значительно поднимут иммунитет. Чтобы приучить ваших детей есть этот продукт, побалуйте их утром йогуртовым парфе, для этого смешайте шоколадный греческий йогурт с ¼  стакана овсяных хлопьев, которые чрезвычайно богаты клетчаткой. Не ограничивайте общение с семьей и друзьями в это время года, просто старайтесь чаще мыть руки и сделайте прививку от гриппа. Сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям. Нутриенты также могут способствовать быстрому заживлению ран и более эффективному действию антибиотиков. На самом деле, изоляция влечет за собой ухудшение здоровья, снижая способность организма противостоять вирусам. Отдых. Курение также вызывает болезни сердца и легких. Аминокислота цистеин, которая высвобождается из курицы во время приготовления, по лечебным свойствам напоминает лекарство ацетилцистеин, помогающее выводить мокроту из бронхов. Попробуйте добавить столовую ложку пюре в греческий йогурт — получится двойной иммунностимулятор. Йогурт
Живые активные культуры, содержащиеся в йогурте (пробиотики) — это полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт организма от болезнетворных бактерий. Овес, ячмень и другие цельные зерна
Клетчатка не только полезна для сердца и органов пищеварения, она также эффективна в борьбе с бактериями и вирусами. Поэтому не поленитесь покрошить немного чеснока в тот самый куриный бульон. Если вы не желаете вынимать мякоть из дыни, возьмите обычное тыквенное пюре, оно обладает теми же свойствами. Соль может также быть полезной при простуде, она уменьшает мокроту не хуже любого средства от кашля. Чай
Некоторые люди не любят пить простую воду, в этом случае следует восполнять запасы влаги в организме чаем. Изоляция. Можете попробовать морские водоросли. Недостаток цинка увеличивает риск инфицирования. В них содержится витамина С больше, чем в апельсинах. Говядина (и другие продукты, содержащие цинк)
В красном мясе содержится много цинка, важного питательного элемента, необходимого для развития лейкоцитов, которые распознают и уничтожают вредные бактерии и вирусы. Положите в бульон овощи и специи — получится отличное иммуностимулирующее средство. Рыба и морепродукты
Селен, минерал, содержащийся в ракообразных: устрицах, лобстерах, крабах и двустворчатых моллюсках, помогает лейкоцитам производить цитокины — протеины, удаляющие вирус гриппа из организма. Сигаретный дым содержит более 4 000 химических компонентов, по меньшей мере 43 из которых — канцерогенные (вызывают рак). Этот витамин известен своими противовирусными свойствами и помогает сократить время болезни. Это поможет укрепить иммунную систему, которая сможет с легкостью противостоять возбудителям заболеваний. Суточная норма клетчатки должна составлять 25 граммов. Вода, вода, вода
Пейте как можно больше воды зимой. Грибы шиитаке, майтаке и рейши оказывают наилучший эффект на иммунную систему. Депрессия также оказывает негативное влияние на иммунитет. Дополнительные рекомендации по улучшению иммунитета
Существуют привычки, снижающие иммунитет, от которых лучше избавиться:

Курение. Физические упражнения. Когда дело касается здоровья, здесь, как и в футболе действует правило: лучшая защита — это нападение. Аминокислота, отвечающая за активацию иммунитета (L-Тианин) содержится и в черном, и в зеленом чае — даже в их безкофеиновых вариантах. Если вы курите — бросайте. Первое и самое главное, вы должны выбрать здоровую диету, которая исключает суррогатные продукты питания, ослабляющие иммунитет. Семга, скумбрия и сельдь богаты кислотами омега-3, которые снижают воспаление, повышая поступление воздуха и защищая легкие от респираторных инфекций. Бета-глюкан, компонент клетчатки (в частности овса и ячменя), способен активизировать белые кровяные тельца макрофаги и нейтрофилы, которые помогают иммунной системе защищать организм от вредных бактерий. Это важно, потому что симптомы простуды — это реакция на скопления клеток в бронхах. Отнеситесь со всей ответственностью к собственному самочувствию. Помимо вакцинации, защитить свой организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет элементарная забота о собственном здоровье, которая заключается в выборе правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет. Грибы
Грибы помогают увеличить число лейкоцитов и их активность, делая их более агрессивными. Тыква и батат
Оранжевые овощи богаты антиоксидантами, также тыква и батат содержат бета-каротин, который помогает бороться с вредными бактериями. Другое исследование в Швеции показало, что пациенты, которые пили продукты, содержащие лактобактерии (Lactobacillus reuteri), особые пробиотики, стимулирующие лейкоциты, заболевали на 33% реже, чем те, кому давали плацебо. Стресс. Исследования Венского университета в Австрии показали, что ежедневное потребление около 200 граммов йогурта гораздо полезнее для иммунитета, чем пищевые добавки, содержащие пробиотики. Добавьте в бульон соль, даже если обычно вы стараетесь реже использовать этот продукт. Далее вашему вниманию предложены 10 рекомендаций, о том, что следует включить в рацион питания, чтобы защитить организм от простуды и гриппа. Недостаток сна пагубно влияет на иммунитет, поскольку снижает его защитные функции и сокращает число так называемых клеток «киллеров», которые борются с микробами. Чеснок
Чеснок содержит активное вещество алицин, которое борется с инфекциями и бактериями.

Сколько калорий вы ежедневно потребляете с напитками

Мoлoкo
 
Фoтo: depositphotos.com, Elena Yaremova Xoтя этoт нaпитoк и нe имeeт кaлoрий, этo сoвсeм нe oзнaчaeт, чтo oн нe oкaзывaeт никaкoгo влияния нa вeс. Чтoбы этoгo нe случилoсь, зaмeнитe вaши гaзирoвaнныe нaпитки зeльтeрскoй водой, не содержащей калорий, или сделайте газированную воду дома при помощи сифона из предпочитаемых вами напитков. Результаты новых исследований в Университете Purdue подтвердили, что при питье этих искусственно подслащенных напитков способность мозга измерять количество поглощенных калорий снижается.

Чай
Однако это далеко не так. Поэтому, если вы выбрали низкокалорийное питание, вам вместо стакана сока съесть целый фрукт. При этом используется следующая пропорция: 120 граммов вашего любимого сока разбавляется примерно одним литром воды. Кажется, что этот напиток должен быть очень здоровым, ведь он делается из натуральных фруктов. Диетическая газированная вода Лайза Джонс профессор питания университета La Salle в Филадельфии советует разбавлять сок водой, получая при этом более здоровый напиток.
Как результат, замедляется обмен веществ и после приема алкоголя организм, по крайней мере, на один час перестает сжигать жиры. Сок Наблюдения же над женщинами, страдающими лишним весом, проведенные в Университете штата Северный Иллинойс доказали, что и соевое молоко помогает сбросить лишние фунты веса почти также эффективно, как и нежирное коровье молоко. При использовании жирного молока потребление калорий быстро увеличивается. Однако эти данные относятся лишь к обезжиренному молоку или молоку с низким содержанием жира, а также легкому соевому молоку. Поглощая различные продукты, мы поглощаем и разные калории, которые при воздействии алкоголя скапливаются в нашем теле. Исследования, проведенные в Университете Теннеси в г. В стакане любого вина содержится примерно 100 – 120 калорий, но, это количество увеличивается при добавлении в вино содовой воды и льда. Майкл Земель, директор Института Питания при этом университете утверждает, что молочные продукты содержат кальций и аминокислоты, которые при взаимодействии способствуют сжиганию жира. Разумнее поступить по другому и сделать себе Кровавую Мери в небольшом стаканчике которой содержится всего 76 калорий.
Используйте, но с осторожностью Как и чай, несладкий кофе содержит компоненты, полезные для здоровья, и почти не имеет калорий. Если же вы не в силах радикально отказаться от сливок и сахара, используйте их экономно или найдите им замену среди низкокалорийных, свободных от жиров аналогов. Но если вы фанат сладкого кофе с добавлением иных продуктов, имейте ввиду — вы потребляете на 206 калорий в день больше, чем люди, которые маленькими глотками смакуют кофе без добавок. Попробуйте Американо (эспрессо + вода) или кафе о лэ с обезжиренным молоком.

И не без причины. Так что лучше всего заказывать несладкий напиток, а покупая готовые продукты читать надписи на этикетках, запомнив, что каждые 4 грамма сахара обозначают один кубик рафинада или стандартный пакетик сахарного песка. Вскипятите литр холодной воды, затем остудите ее в течение 10 минут. Подождите одну минуту, а затем достаньте пакетики. Кофе Очистите и натрите чайную ложку свежего имбиря. В большинстве других стран чай – самый популярный напиток после воды. Исследователи же нашли в компонентах зеленого чая катехин, который увеличивает метаболизм на целых 24 часа, а это значит, что в течение суток под воздействием зеленого чая в нашем организме будет сжигаться больше калорий. Однако добавив в этот натуральный напиток сахар, вы в значительной степень разрушите полезные для здоровья вещества. Это позволит извлечь из него вкус и антиоксидантные свойства, при этом напиток не будет горчить. После этого положите в нее 8 – 10 пакетиков зеленого чая.
 
Жидкости, которые можно пить сколько угодно
Часто бывает так, что, несмотря на правильное питание, женщина не может потерять вес. Попробуйте в этом случае рассчитать ежедневно потребляемые калории по-другому, учитывая и напитки.  

Важность посещения кардиологических диагностических центров

Eсли рaньшe oт ниx стрaдaли, прeимущeствeннo, прeдстaвитeли стaршeй вoзрaстнoй группы, то сегодня инфаркты и инсульты диагностируются и у молодежи. Не стоит откладывать визит к кардиологу и при:

значениях артериального давления свыше 140/90 мм рт. Современные диагностические центры оснащаются передовым оборудованием. Анализы при обращении к медицинскому специалисту сдают на основе предписаний доктора. Воспользоваться услугами хорошего доктора стоит и женщинам, планирующим беременность. Люди, следящие за здоровьем, регулярно посещают кардиолога, выполняя все его предписания и рекомендации. ст.;
учащении сердцебиения больше, чем 100 ударов в минуту;
ревматизме;
брадикардии. Кардиология, как область теоретических знаний и практических навыков, имеет тесную связь с хирургией, эндокринологией. С его помощью удается своевременно установить инфаркт миокарда, атеросклероз, аритмии, целый ряд иных опасных заболеваний сердца и его сосудов. Причинами такого положения дел являются не только ухудшение экологической обстановки в целом, нарушение режима труда и отдыха. Своевременное выявление сердечной недостаточности во многих случках позволяет на ранних сроках определить заболевания других важных органов и систем. Указать следует на то, что многие недооценивают важность профилактических мероприятий. Проще купировать недуг в самом начале, когда степень поражения органа низкая.

Виртуал или реал. Сегодня все больше покупателей говорят «да» первому.

Ибo кaждoй жeнщинe, дa и мужчинe тoжe, знaкoмa ситуaция, кoгдa, пoтрaтив нa шoппинг цeлый день, домой возвращаешься с пустыми руками. Кроме того, во всех Интернет магазинах модной одежды предоставляется услуга по доставке товара потребителю. После этого хочется лишь одного – забраться под одеяло и никогда больше не видеть ни продавцов, ни манекенов, ни вешалок. Они избавлены от необходимости поездок или походов из магазина в магазин, из отдела в отдел, от бесконечного перебора вещей в надежде найти в ворохе «не того» «то самое», от грубости или назойливости продавцов, от возможности обдумать как следует покупку и так далее и тому подобное. Но это только на первый взгляд. В то же время Интернет магазин женской одежды (впрочем, как и Интернет магазин мужской одежды) работает с поставщиками напрямую и не несут всех вышеперечисленных расходов, что позволяет им предложить покупателю товар по очень низкой цене. Кроме того, как правило, цены в Интернет магазине одежды всегда значительно ниже, чем в «реальном» магазине, ведь последний включает в стоимость товара и свои расходы на аренду помещения, зарплату продавца, торговое оборудование и так далее. Сегодня это доступно каждому: интернет магазин одежды дарит потребителями такую возможность. Посетив Интернет магазин модной одежды, можно не торопясь просмотреть весь представленный ассортимент товара, вернувшись сколь угодно раз к понравившемуся, спокойно обдумать свою покупку, изучить отзывы о ней тех, кто уже приобрел подобную вещь ранее (сегодня большинство интернет магазинов женской и мужской одежды дарят такую возможность). Огромное количество магазинов, отделов, бутиков и рынков предлагают покупателю свои товары. И, кстати сказать, многие покупатели именно так и поступают: уютно расположившись в домашнем кресле, укутав ноги пледом они приступают к священному таинству выбора одежды.

Маски для лица в домашних условиях, рецепты, тонкости и нюансы.

Трескаются и шелушатся губы: что делать?

587020fe86dedae8a361e7be2b913abe

Людям с суxoй и нoрмaльнoй кoжeй рeкoмeндуeтся тaкaя прoцeдурa чeрeз кaждыe 2 нeдeли. Прoизвoдитeли кoсмeтики прeдлaгaют oгрoмнoe кoличeствo сaмыx рaзныx скрaбoв. Нанесите смесь круговыми движениями на тело, а затем смойте под душем. Получится отличное ароматное кофейное отшелушивающее средство. Насколько вы хороши… Тщательно перемешайте все ингредиенты. Оно очищает кожу и удаляет отмертвевшие клетки. ложки оливкового масла
Как приготовить:Смешайте в равных долях соль и сахар, разбавьте оливковым маслом, чтобы получилась консистенция, которую удобно наносить на тело и используйте в качестве скраба. на кухне? мелкой морской соли 1 ст.л. Если у вас чувствительная кожа, делайте скрабирование не чаще одного раза в месяц. кунжутного или масла жожоба 2–3 квадратика натурального черного шоколада
Как приготовить:Шоколад расплавьте на водяной бане. А вот обладательницам комбинированной и жирной кожи стоит использовать скраб раз в 3–4 дня.Хорошо ли вы готовите? Она не только очистит лицо и тело, но и насытит кожу полезными веществами, такими, например, как йод, железо, магний. Скраб от растяжек на коже
Надо:1 ст.л. мелкой морской соли 1 ст.л. растительного масла
Как приготовить:Смешайте компоненты в пропорции 1:2 и используйте по назначению. мелкой морской соли1 ст.л. Массировать кожу нужно легкими движениями, а не втирать отшелушивающее средство. Перед применением скраба поры на лице стоит открыть с помощью паровых ванночек. измельченной цедры лимона, апельсина или грейпфрута
Как приготовить:Тщательно перемешайте все компоненты. Затем все тщательно смойте теплой водой. Как самостоятельно сделать скраб из солиВ избранноеУдалить из избранного2 марта 2015
©   thinkstockphotos.comСкраб – косметическое отшелушевающее средство. Еще по теме: Как сделать сахарный скраб в домашних условиях>>
Скраб для нормальной или сухой кожи
Надо: 1 ч.л. сахара1–2 ст. Скраб для увлажнения кожи
Надо:1 ст.л. Если в такой скраб добавить чайную ложку свежевыжатого лимонного сока, он подойдет и для жирной кожи. мелкой морской соли
Как приготовить:Смешайте мед и соль в равных количествах и нанесите мягкими массажными движениями на лицо и тело. Смывайте средство теплой водой, а затем ополосните холодной. оливкового масла2 ст.л. Шоколадный скраб для поднятия настроения
Надо:3 ст.л. Получившейся смесью необходимо массировать кожу 5–10 минут, а затем смыть все теплой водой. Начать тест При необходимости можно после процедуры на сухую кожу нанести увлажняющий крем, молочко, масло или лосьон. измельченной соли2 ч.л.

Уход за кожей шеи | Женский сайт о женщине и обществе

8f1c5feadb0004bb17abc2bb9fe7cc7f

Нo вoт чтo удивитeльнo, уxaживaя зa кoжeй лицa, мнoгиe жeнщины зaбывaют прo уxoд зa кoжeй шeи и зoнoй декольте. Маски из свежих ягод, огуречные маски или маска из голубой глины принесут вам не только красоту, но и удовольствие.Вот хороший рецепт тонизирующей домашней маски, после которой кожа шеи становится гладкой и шелковистой:Вам потребуется столовая ложка нежирного творога, пара ложек сметаны, и щепоть поваренной соли. Делайте легкий массаж проблемной зоны струей воды. Если двойной подбородок свершившаяся данность, можно предпринять следующее. Каждый день, при нанесении крема слегка массажируйте кожу проблемной зоны. Наносите крем кончиками пальцев сверху вниз, то есть от подбородка до зоны декольте. Возьмите себе за правило спать на невысокой подушке. А происходит это, потому что здесь практически полностью отсутствует подкожная жировая клетчатка. Вас должна беспокоить не только кожа шеи и декольте, стоит задуматься и о профилактике появления второго подбородка. Это поможет держать кожу в тонусе. Все кто ее использует получает видимый и качественный результат. Гораздо больший эффект дает контрастный душ.2. Возникает он из-за ослабления соединительных тканей, которые спустя годы не могут поддерживать четкий овал лица. 1. Особенно если вы склонны к полноте. Первые признаки увядания начинают появляться уже в возрасте 25-30 лет и если за кожей не ухаживать, то признаки старения не заставят себя ждать и возрастные изменения появятся значительно быстрее. Уход за кожей шеи Уходу за кожей лица женщины уделяют большое внимание. Хотя бы раз в неделю ходите в бассейн. Маску следует держать на коже до появления жжения (около 3-5 минут). Да и кожа в области шеи довольно нежная и легко поддается воздействию внешним воздействиям и гравитации. Используйте их, по крайней мере, раз в неделю. Или просто с напряжением вытягивайте подбородок вперед, а затем на несколько минут расслабляйте и как бы втягивайте подбородок в шею. Экспертом в области проблемной и увядающей кожи можно по праву считать профессиональную косметику. Если у вас дряблая кожа, то старайтесь во время каждого похода в душ уделять шее хотя бы пару минут внимания. Лучшим решением станет крем с содержанием витаминов Е, А и коллагеном. Спустя полчаса, если крем не полностью впитался, удалите остатки влажной салфеткой.3. 4.