Где сделать МРТ позвоночника

Многие люди затягивают с посещением больницы, потому что не могут найти клинику. Теперь эта проблема решена. Быстро и удобно вы можете выбрать наилучшую клинику, где проводятся качественные исследования, благодаря современным технологиям.

Своевременной и качественной диагностики позволяет выявить заболевание на ранней стадии их развития. Спасибо, на это время назначается Читать далее »

Что растет женщина? | Женский сайт о женщине и обществе

41bb68c608e229f0c416ea9386cf5500

Что растет женщина?

Все женщины всегда пытаются как можно дольше продлить молодость. Но годы, конечно, идут и берут свое. Поэтому, главное не есть что-то, чтобы не стареть, и научиться заботиться о себе и представить себя в выгодном свете. Всегда хорошо выглядеть в любом возрасте нам просто не нужно совершать ошибок, которые старят.

Ошибки, которые старят женщину

И действительно, иногда женщины даже не понимают, что некоторые факторы очень старят. Давайте теперь, обратите внимание на эти ошибки, и мы перечислим их, чтобы не допускать их в жизни.

Какая одежда женщина растет

Старайтесь одеваться модно и современно. Это подходящее уродливые одежды очень растет женщин. Даже если у вас избыточный вес, не обязательно одеваться в балахоны, которые добавляют лет. Сегодня купить красивая женская одежда больших размеров, вы можете даже в интернете.

Какой цвет волос старит женщину

Конечно, седые волосы не молодят в любом случае. И седые волосы, часто могут появиться и в достаточно молодом возрасте из-за различных стрессов и других проблем со здоровьем. В наше время существует достаточно средств, с которыми с легкостью удастся избавиться от нет. Самый простой, по крайней мере, один раз в 1.5-2 месяца, чтобы покрасить волосы краской для волос.

Также следует обратить внимание на цвет. Это не только очень темные или черные оттенки старят женщину, но и очень светлые, почти белые волосы, также, подчеркивают недостатки лица. Значит, и старят женщину. Лучше придерживаться золотой середины, тем более, что в это время цветов большой выбор. Каждый может найти для себя правильный цвет.

Что растет макияж женщина

Безусловно, использование слишком яркий макияж не только растет женщину, но и придает неряшливый, вызывает чувство. Это является большой ошибкой, так как, чем женщина моложе, тем больше себе может позволить. Чем меньше косметики на лице, тем более естественное изображение. С возрастом макияж должен быть более сдержанным и спокойным. Не стоит делать его слишком ярким, так что вы можете пририсовываете себе несколько дополнительных лет.

Что еще очень растет женщинуШея

В солидном возрасте предательски выдает лет расслабленный декольте. На шее кожа очень тонкая, поэтому, и для этого необходимо следить уже с раннего возраста.
Руки

Возраст женщины, также, дают руки. Уход за кожей рук в любом возрасте необходимо!

Морщинки

Заканчивая тему кожи, обратите внимание, что явным признаком возраста являются морщины. Морщины очень старят. Поэтому следить за кожей нужно начинать уже с подросткового возраста. Это касается не только обычного увлажнения, тонизирования, очищения кожи, но и защищать от температуры и солнечной радиации.

Пигментация

Пигментация, тусклый и даже серый цвет лица и усталость, старят женщину очень сильно. Не перебарщивайте с загаром. Лишний загар не принесет положительное влияние на кожу. Наоборот, богатый темно-коричневый цвет даст вам несколько дополнительных лет. И сухость от ультрафиолетового излучения еще больше добавит морщин.

Устал

Наконец, обратите внимание, ваш взгляд. Грустный, злой, усталый, беспокойный или потухшие глаза часто не просто выдают возраст женщины, а также добавляют лет. Научитесь радоваться простым вещам. Ищите хорошее во всем. Чтобы любить жизнь, нужно, чтобы о чем-то мечтать, на что-то пытаются построить. Тогда и взгляд будет более живым, а значит, и выглядеть вы будете моложе своих лет.

Самое главное оставаться молодой в душе! Пессимизм – вот что растет женщина больше!

 

Шеллак удалить в домашних условиях?

Шеллак (Shellac) – это прочный лак-гель, который сейчас особенно популярен среди модниц. Такое покрытие на ногти держится до 3 недель, а при нанесении ногтевая пластина не травмируется, как при использовании обычного геля. Покройте ногти с shellac лучше в салонах у Нейл-мастеров. Но я могу снять гель-лак дома самостоятельно?

Что нужно знать, чтобы правильно снять шеллак с ногтей Читать далее »

Это вам (не) нужно: как быть одураченной в салоне красоты

bccbcd6b23f9e91658bc7e368dd7567e

Косметолог — лучшая подруга. К сожалению, эту политику соблюдать, не все представители этой профессии. Очень часто встречаются «профессионалы», которые при первом взгляде на вас в состоянии поставить категорический диагноз. Они сразу бросятся убеждать вас, что нужно химический пилинг для чувствительной кожи или предложат омолаживающие процедуры, лифтинг для небольшой мимической морщины.

И если вы далеки от нюансов в косметологии, и о последних новостях слышали только вскользь, невдомек вам будет понять, что большего зла для нежной, чувствительной кожи, чем химический пилинг, и не представить. И, что омолаживающие процедуры, которая станет спасением для женщин, которым уже давно за 40, в вашем возрасте, в лучшем случае, не имеют никакого эффекта, в худшем — значительно подпортит кожу.

Хорошего косметолога, понимающего, на первый взгляд, потребности вашей кожи и творящего настоящие чудеса, можно искать в течение многих лет. Как хорошего парикмахера и маникюршу. Тем не менее, с ноготками решение проще — неудачный рисунок можно стереть за несколько секунд, да и пальчики после неудачной украшенный маникюр заживут за несколько дней. С волосами труднее. С кожей еще сложнее.

О том, что у меня чувствительная кожа, я сама узнала только после салонной чистки с предварительным распариванием. Вытащили почему я, черт возьми, избавиться от угрей на носу! Сейчас точек нет, но уже второй месяц щеки не пылают здоровым румянцем. И это все потому, что перед чисткой косметолог неправильно определила тип кожи и не учла, что эффект тепла, это в моем случае и для моего типа категорически противопоказано.

«О-о-о! Я вижу-я вижу непочатое поле для работы!» — заявил другой представитель прекрасной профессии, к которой я заскочила окраска ресниц. Пролежав 5 минут под лупой, я обнаружила, что мне просто катастрофически не повезло с кожей. Мало того, что это хлопотно, так еще и чувствительная. С такой, чем жить, проще сразу удавиться. Потому что жить после курса процедур гликолиевого пилинга, которые изменят противно кожи в ярко гладкую кожицу персика, остается просто нет. Рекомендовал мне курс на расходы зашкалил за 5 000 рублей, и это не считая расходов на косметику для домашнего ухода. Как ни настаивал на том, сердобольная дама на необходимости немедленного лечения, пилинг от в тот день я отказалась. Три дня спустя, в назначенный день мне, не было времени. Через пять я о нем благополучно забыл. И за две недели из разговора с новым знакомым косметологом в неформальной обстановке, и вообще узнала, что та процедура, которую я пытался впарить исключительно из лучших побуждений, нет, что вылечила бы мою кожу, но просто был бы ей непоправимый ущерб. Потому что чувствительная кожа очень тонкая, и при химическом пилинге, вид, которого и гликолиевый, разрушается верхний слой кожи, что сделало бы ее более уязвимой и привело к катастрофе.

Что заставляет таких горе-экспертов рекомендовать много ненужных и даже вредных процедур, вы, я думаю, что объяснять не нужно. Конечно, это высокая стоимость обслуживания и проценты, в их кармане. Есть хочет всегда, дамочек, замороченных на своей внешности и готовы выложить любые деньги в обмен на обещание вечной молодости и неземной красоты, там это в избытке всегда, даже в кризис.

Иногда строптивые, просвещенный и жадные клиентки, да, это, скорее, исключения, чем правила. Попасть в число исключений, легко говорить «нет» излишне навязчивой работницам индустрии красоты и понять суть ситуации, запомните несколько золотых правил:

1. Вы знаете особенности своей кожи и ее проблемы гораздо лучше любого косметолога. В конце концов, это ваша кожа! И только вы знаете, когда, как и на что реагирует. Китайский у вас время аллергии, или после сессии в солярии и к косметологу, и специалист сможет спутать покраснение кожи с проявлениями купероза. Прыщи, наличие которых легко поставить диагноз проблемы кожи, могут быть ответом на ваш месячный цикл или явиться следствием приема гормональных таблеток. Сами понимаете, что интенсивные косметические программы в этих случаях бессильны. Так бездумно соглашаться на все процедуры, которые вам будут предлагать простые косметологи, не стоит.

2. Не стоит прибегать к салонным процедурам без присутствия ярко выраженных проблем. Каждый косметолог, когда не работает или не заинтересован в вас, как в клиентке, она подтвердит. В частности, в период до 25 лет, когда кожа еще в состоянии самостоятельно справиться с проблемами и не вызывает особого дискомфорта. Конечно, когда вы будете читать прайсы ведущих салонов, и ты видишь все многообразие программ, которые способны вернуть «сияние кожи», заполните кожу «коктейль из витаминов» и дать «фарфоровую белизну», глубоко очищающих, увлажняющих и «стимулирует синтез молодых тканей», возникает непреодолимое желание попробовать все и сразу. Ведь в каждом из нас живет та горделивая дама, которая хочет быть на свете всех милее, всех румяней и белее. Да, и любопытно, что это за такие неизвестные, но так заманчиво описанной процедуры. И тем не менее, стоит подвергать кожу активных увлажнению, насыщению, повышение тонуса и всего другого ассортимента услуг.

10 продуктов для молодости и здоровья вашей кожи: Питание — это не только наслаждение вкусом и чувством насыщения. Сегодня уже ни для кого не секрет, что пища — это не только топливо для нашего организма. Это ресурс без проблем, либо здоровья для каждой нашей клетки. И кожи, то не является исключением. Существуют продукты, которые способны принести конкретную пользу нашей внешности, и игнорировать это-значит, отказывать себе в праве выглядеть свежей, молодой и здоровой. Читать далее…

При отсутствии косметических проблем, в салоне не стоит обращаться раньше 25 лет, когда коже действительно нужна твоя помощь в борьбе с первыми признаками увядания. И после 30 стоит быть особенно осторожными с инъекционной терапией — мезотерапией, ботокс и многое другое. Все-таки это вмешательство в кожу, и никогда нельзя угадать, какой ответ он даст. До сих пор многие косметологи относятся к этим процедурам, очень, очень осторожны, возможно, пытается идти ампульной возрастной терапии. И если вы все-таки решитесь на инъекции красоты, не забудьте убедиться в присутствии косметолога высшего медицинского образования, опыта работы и положительных отзывов от реальных людей, которым можно доверять.

3. Не соглашайтесь на неизвестные процедуры, не собрав о нем достаточно информации. Если в одном из салонов предлагает попробовать «революционные события в одной из ведущих косметических линий с очень соблазнительным названием, не нужно сейчас успокоиться и отдаться в руки косметолога. Поблагодарите за совет и скажите, что вы проконсультируетесь со знакомым специалистом или собирать информацию об этой процедуре. Набрав поиск в Интернете, вы найдете много полезной информации, и покопавшись на форумах, читать отзывы тех, кто уже пробовал новинки. Еще лучше смотреть на двух-трех салонов и проконсультироваться с другими косметологами. Иногда, когда выслушаешь три кардинальных мнения на ваш счет, и вы получите три различные рекомендации, вы поймете, что на самом деле никаких проблем с кожей и нет. В конце концов, если бы это было так очевидно, разве три высококвалифицированных специалистов, они бы дали вам три совершенно разных диагноза?

4. Я не верю, что абсолютное утверждение. Если вас настойчиво убеждают в наличии проблемы, и рекомендуется немедленно начать сеанс лечения, это должно привлечь внимание. Похоже, что работник является очень слабой из-за отсутствия клиентов и готовы наброситься на каждого посетителя. И его желание немедленно затащить вас в кабинете означает только одно — нет проблем. В конце концов, если вам пару дней на обдумывание, вы можете проконсультироваться со специалистом человеком, который поднимет его слова на смех и препятствовать обратиться к шарлатану.

Так, однажды, когда я расплачивалась за стрижку с администратором, праздно шатающаяся массажистка закатила глаза и воскликнула: «Деточка! Да, у вас такие проблемы со спиной!» Я чуть было не продолжил за него: «…и как вы только ходите!», но сдержалась и выслушала полный сострадания и сочувствия монолог о необходимости пройти лечебный массаж для моих бедных сутулой спиной, страдающей чудовищным искривлением позвоночника. Стоит отметить, что часто слышу комплименты своей осанке, так что это было очень трудно смеяться. Тем не менее червячок сомнения в душе все равно закрался и настроение подпортил. Неделю спустя в работе я беседовала с другим массажистом и, закончив рабочие моменты, спросила, можно ли поставить диагноз о проблемах с позвоночником, при одном взгляде на человека. Ответ меня удивил. Для точного диагноза необходим как минимум осмотр тела. Что и требовалось доказать. Конечно, курс массажа нанести вред моему здоровью, я бы посетил, но нет острой необходимости для него не было следов.

5. Не поддавайтесь на манипуляции. Косметолог — те же продавцы, которые заинтересованы в продаже собственных услуг. И тоже часто прибегают к языковым манипуляции, чтобы убедить потенциального клиента. Вот лишь некоторые примеры манипуляции с сознанием, которые я должна была услышать.

«Но когда вы делаете процедуру, сейчас, через три дня уже будет заметен результат!«
«Вы такая роскошная женщина, вы не можете позволить себе, чтобы досадные мелочи портили ваш внешний вид«.
«Такая роскошная женщина, как вы, может позволить себе эту процедуру«.
«Вы, конечно, понимаете, как важно иметь здоровые, сохраняет кожу«.
«Многие голливудские звезды регулярно использовать эти средства«.

Не трудно заметить, что давление идет по двум основным «болевым» направлениям: желание быть красивой и самолюбию. «Потому что вы это заслужили!» — постоянно сталкивается косметолог, предлагая новые и новые услуги. Конечно, если имеются определенные круглые суммы, и если вы хотите, вы всегда можете договориться о прекрасная процедура. Но — это действительно важно, как говорит ваш партнер? Научитесь говорить «нет» и взять несколько дней на обдумывание. Ведь речь идет о вашей внешности, и легкомыслие здесь неуместно.

Мы делаем салонные процедуры дома и экономить: К салонам красоты не зарастает народная тропа женщин, которые хотят быть еще красивее и жаждущих мгновенного преображения. Многие дамы уверены, что именно в этих магических школ могут получить полный и качественный уход за вашей красотой и поддерживать ее в форме. Понял, что те мнения прекрасной половины человечества, владельцы многих салонов красоты, чтобы цены на их услуги невероятно высока. Что делать, если вы хотите быть красивой и при этом сохранить семейный бюджет, не тратя его на дорогостоящее лечение? Читать далее…

Как похудеть при помощи содовых ванн

fac994a3517535350656ac8ce1e1aec5

Похудения содою

Казалось бы, такое полезное средство как пищевая сода, которая является незаменимым помощником на кухне у каждой хозяйки, может помочь в борьбе с ненавистными лишними килограммами. Кроме этого сода обладает многими полезными свойствами и благоприятно влияет на наш организм. Избавиться от жировых отложений, улучшить состояние эпидермиса, тонизировать кожу помогут содовые ванны. И все, что понадобится для их приготовления – обычный пакетик пищевой соды. отметим, что пищевую соду используют для наружного применения, а не внутрь,

Рецепты содовых ванн

Длительность курса принятия содовых ванн для избавления от жировых накоплений может составлять 10-12 дней. Ванну с добавлением соды принимают через день, а время приятной процедуры должна быть не более двадцати минут. Чтобы усилить эффект, перед банными процедуры можно несколько часов прогуляться на свежем воздухе или сделать небольшую зарядку. Для приготовления содовых ванн набирают полную ванну водой с температурой 35-37 градусов. Добавляют 250 г соды. Нужно следить, чтобы температурный режим воды был постоянным, поэтому при необходимости можно доливать воду. Чем выше температура воды, тем больший эффект можно получить находясь в содовой ванне. Заходит в ванну нужно осторожно. Не стоит сразу в ее опускать все тело. Принимать ванну нужно в положении сидя. После приятных банных процедур обтереть тело махровым полотенцем, не используя дополнительно душ.

Гидрокарбонат натрия обладает отличным очищающим эффектом, поэтому небольшое количество порошка можно нанести на лицо, тело и провести легкий пиллинг. Растирание содой проблемных мест поможет тонизировать дерму, вернуть ей тургор, избавиться от целлюлита.

Чтобы приготовить ванну с добавлением пищевой соды, можно использовать другие рецепты. Приготовить ванну выше описанным способом, добавить несколько капель любимого эфирного масла. К примеру, масла розмарина, цитрусовых, жасмина, мелиссы, мяты. Можно одновременно добавить несколько разных эфирных масел, устроить небольшой сеанс аромотерапии. Хорошим эффектом обладают содово-солевые ванны. Активные компоненты кристалликов морской соли благоприятно воздействуют на глубокие слои эпидермиса, снимают воспалительные процессы, улучшают тургор эпидермиса.

После принятия содовых ванн можно приготовить в домашних условиях скраб из меда и соды, в пропорциях 1:2. Готовую смесь нанести на проблемные участки и несколько минут втирать в состав эпидермис. Смыть прохладной водой.

На чем основано действие ванн с гидрокарбонатом натрия

Горячая вода способствует раскрытию пор эпидермиса, что приводит к усиленному выделению пота, из организма в ускоренном темпе выводятся токсичные вещества, шлаки, соли тяжелых металлов, другие токсические вещества. Все эти процессы усиливают протекание метаболизма в организме и способствуют похудению. Кроме этого содовые ванны:

  • оказывают благоприятное влияние на клеточные структуры эпидермиса;
  • эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой»;
  • очищают лимфатическую систему;
  • повышают тургор кожи, ускоряют обменные процессы на клеточном уровне;
  • положительно влияют на состояние нервной системы, предотвращают пагубное воздействие стрессов;
  • улучшают процессы кровообращения, препятствуют и помогают устранить отеки;
  • снимают воспаление дермы, устраняют угревую сыпь.

Кроме содовых, также можно периодически принимать горчичные, молочные, травяные, хвойные, чайные ванны. Добиться положительного результата, обрести идеальные формы можно только комплексным подходом. Кроме банных процедур необходимо пересмотреть свой рацион питания, придерживаться режима дня, заниматься спортом. Перед принятием содовых ванн рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы исключить патологии, болезни, при которых ванны с гидрокарбонатом натрия противопоказаны.

Просмотров 38 Дата:
2015-11-17
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.

(1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading…

Как заставить мозг имеет правильное питание и похудеть?

Хотите похудеть, но ненавижу здоровую пищу? Предпочитает фаст-фуд? Оказывается, это легко преодолеть, ведь наш мозг может носить, благодаря чему все будет полезно, кажется, очень вкусный:

Исследования в Университете Тафтса, приняли участие восемь пациентов, избыточный вес и ожирение. Все они включены в новую лечебную программу, которая должна помочь им изменить их восприятие Читать далее »

Свиные ребрышки запеченные в пиве

447efc6b0d236e9cefb0e09a59da5600

При запекании пиво даст свиные ребрышки приятный хлебный вкус. Спирт выпарится и не будет ощущаться совершенно. Использовать только натуральное, качественное пиво.

Состав:

  • свиные ребрышки — 1 кг
  • сладкий перец — 4 шт.
  • 0,5 л светлого пива
  • соль, молотый черный перец по вкусу
  • растительное масло для жарки

Как приготовить свиные ребрышки

Свинину вымыть, высушить на салфетке и нарезать на порции.

На сковороду налить растительное масло и нагреть его. На сильном огне обжарить ребрышки со всех сторон до образования корочки.

Перец вымойте, удалите семена, нарежьте соломкой.

Готовятся из свинины и перца, выкладываем в глубокий противень, залить пивом, посолить, поперчить и поместить в разогретую до 220°C духовку. Чтобы проверить готовность мяса, прокалывая его вилкой или ножом. Вы можете отрезать кусочек и попробовать.

Рецепт от наших читателей: Амелина

Диета 2 месяцев назад

1b7796a74a6f32e10dba2123e3f81a6d

Диета 2 месяцев назад

Какая диета будет «прибыльным» является успешной, если нашли, ровно 2 месяца назад? Есть очень привлекательные варианты, предназначенные только для этого периода.

«Правила» — обмен веществ

2 месяца назад, вы можете сделать очень много полезных вещей, потери между ними. Основная проблема с теми, кто как «краткосрочные» — быстрый результат, который так же быстро исчезает. Обычно сделки с метаболизмом организма, краткосрочная привыкнуть потребление меньше калорий, «отрезать» их потребности. В результате, после 1-2 недель, очень плохое питание, вы можете потерять 3-5 фунтов, но спустя неделю обычной диеты вы наберете еще больше!

Если вы все еще ожидаете, что срочные, спорные предварительные результаты, надежный подход, диета, 2 месяца, предназначенная для «разгона» метаболизма.

Большинство содержится в рационе:

  • Грейпфрут,
  • зеленый чай,
  • йогурт,
  • овсянка,
  • зеленые овощи – шпинат, брокколи, фрукты – яблоко,
  • специи – карри, красный перец,
  • корица-это не только кофе (который также полезен для «разгона» метаболизма), но чай
  • белковые продукты — индейка, соя, молоко, бобы.
  • Привить хорошие привычки 2 месяца назад

    По мнению ученых, ровно через 40 дней окончательно сформировались хорошие привычки. Вот что вы узнаете в диете в течение 2 месяцев:

    • — Утром, подобрали 3-4 лучших, а главное – вкусных блюд. Это, прежде всего, учетная запись должна быть, чтобы разбудить мозг углеводов, но право «медленный». Кроме того, важные микроэлементы, витамины. Подберите несколько видов «безопасных» фруктов (без сахара), каши.
    • — Сформировать привычки перекусывать между тремя блюда в определенное время. Пищевое поведение может регулироваться, если не довести до насильственных чувство голода – это значит, что пришло время поесть довольно комфортно, не слишком высококалорийные «перекусы» (сушеные фрукты, несладкие каши, диетические печенья).
    • — Научиться «поменяйте на» ужин по системе в день. Занятые люди, плавательный график очень важно учитывать, если вы планируете отправиться в сон, легкий ужин или перекус больше чем 4 часа до сна. Во всяком случае, я знаю это чувство, голод, переедание, чувство вины…
    • — Он содержит диета вид белка. Как правило, организм пытается восполнить его недостаток за счет орехов, снеков, но безрезультатно. Если Вы не 2 месяца во время диеты куриную грудку, затем утолить голод с высокой калорийности орехов в другом направлении – есть другую белковую пищу (рыбу, бобовые).
    • — Постепенно заменить хлебобулочных (кондитерских) изделий, крупы, и другие.
    • — Не забывайте пить много воды, чтобы избежать интоксикации (отравления организма) являются продуктами распада жиров.

    Классическая диета 2 месяцев назад

    Хороший пример диеты длительное время – около 2 месяцев – лучше смотреть в старых журналах, таких как «здоровье» среди пищевые цели в лечении некоторых заболеваний. Это важные преимущества, а именно, разнообразие меню, и не слишком сложных в приготовлении рецептов, содержащих:

    • большое вареные и тушеные овощи,
    • обильные, адекватное питание (оптимально возможность у нас есть по крайней мере 250-300 мл жидкости или 250 г пищи),
    • чередуя, еженедельно или 2-3 день цикла, что приводит к диете 2 месяца назад мне не скучно – не как обычные диеты.

    Помощь во время 2-месячной диеты

    Помогает, чтобы заметные результаты осуществления процедуры:

    • сауна, паровая баня, массаж,
    • обертывания, активное применение «научно обоснованных сжигания жира» (стимулирует кровообращение) средств
    • поездки, мероприятия на свежем воздухе,
    • но это все же своевременное обращение к врачу, выбирая правильные витамины, физиотерапия.

    Результаты 1 092 Дата:
    2014-08-31
    Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов сайта запрещено.

    (1 голосов, рейтинг: 5,00 5)
    Загрузка…

    Синусит: как его избежать и лечить

    Насморк – это очень неприятное заболевание, при котором себе нос, затрудняется дыхание и возникает дискомфорт, причем появиться может как зимой, так и летом. Пусть дело на самотек нельзя, потому что обычный насморк может привести к серьезным последствиям, что требует длительного и непростого лечения.

    Чем опасно это заболевание? В первую очередь тем, что нос не может сделать Читать далее »

    Ektomorf, endomorph, мезоморф и: диеты и тренировки

    Существует три основных вида, как мужской, так и женской фигуры: эктоморф, мезоморф и пикническим. В отличие от легкомысленной, цель которых-облегчить восприятие и понимание градации типа женской фигуры – груша, Яблоко, песочные часы и т. д., эта классификация является более научной и тем, кто всерьез доходит до выбора еды и физической активности должны обратить Читать далее »