Мужской отзыв: Похудеть до лета

00d9e6b2d5657f1485ff0c4ff8e4412d

Подходит к концу весна. Перед всеми нами любимое лето. И это пляж, солнце, раздетые люди, море и веселье — это все милые и розовые. Хотите — купайся, хочешь — загорай, хочешь — просто лежи в тенечке, наслаждайтесь жизнью. Но как бы и нет. Выше предполагает, свободную одежду, значит, придется выставлять напоказ свое тело. Вот просто для многих проблема. Доверять свое тело неидеальным, люди спешат (как всегда перед летом) худеть, накачивать мышцы. И это явление превращается буквально в эпидемию. Тренажерные залы, стадионы, фитнес-центры буквально наводняются которые хотят превратить в быстрый до пляжного сезона. Кроме того, будут восстановлены в памяти все диеты, которые, хотя иногда и были услышаны.

Честно говоря, никогда не зазеленеет «реклама». Складывается ощущение, что люди вспоминают о себе, своем теле только один раз в году — когда на носу лето. В остальное время каждый заботится о том, что происходит с их героем. Понятно, что все мы хотим выглядеть великолепно на пляже в открытой одежде. Но почему, то только летом? И почему это должен видеть вокруг? Обычно это делает для себя. Здесь мы это делаем для кого-то. Оказывается, так. Получается, что в остальное время видеть себя располневшими и без намека на мышцы, мы довольны. Но приходит лето, и мы понимаем, что обнажаться-то будет стыдно. В конечном итоге в течение нескольких дней мы хотим, как толстые гусеницы превращаются в красивых бабочек. Все в последний момент. В кратчайшие сроки он хочет создать из своего тела идеал красоты, разрушить тот слой жира, который накапливался в течение месяца.

Конечно, климат тоже делает свои коррективы. Большую часть времени мы ходим в теплой одежде. И то еще попробуй разбери — кто что скрывает. Потому что современная промышленность дает возможность сделать со своим телом все, что угодно: утягивающее белье «убирает» лишний жир и делает фигуру на пару размеров меньше, специальные бюстгальтеры «добавят» размер-другой, и сочетание различных стилей позволяет что-то скрыть, что-то выделить, что-то продлить. В летнее время, ни в чем уже не походишь. Это все на виду. Как говорится, пляж покажет, кто чем занимался зимой — кто ел, а кто качался и работал на себя. И все из-за мнения других. Это означает, что даже близкие уже не в счет. Мол, дома ко мне привыкли, любят и с лишним весом. Других важных тем ничего не скажет — дайте ценят за душу, а не тело. Позиция, мягко говоря, неоднозначное.

И все спешат, как похудеть. И вот здесь на помощь и приходят диеты. Откройте интернет, там просто бесконечное количество. Рассчитанные на другой период, отличается конечный результат, различные расходы. Самое интересное, что в это верят. Здесь, в самые лучшие диеты, которые обещают 40 кг за месяц, 20 кг за неделю или на 5 кг за день. Подсознательно мы понимаем, что это обман, но по-прежнему верим. И тратить безумные деньги на все эти книги, пищевые добавки, лекарства, различные пояса, мази, гипнозы. Но, поскольку надежда умирает последней, и мы ведемся на этот обман. Хотя стоит включить здравый смысл и все становится ясно. Ну, это что за день избавиться от 5 кг жира? У меня только один ответ — отрезать. И многочисленные диеты гарантируют (!) такие сокращения (только зарплаты). И это все происходит просто потому, что мы хотим получить видимый результат практически сразу. Нас не устраивает ежедневные физические упражнения, ходить на фитнес-залам, ограничения в любимой еде. Нам нужно такое средство, которое позволяет мы хотели бы едят много и вкусно, и при этом не только что не толстый, так еще и похудеть. В конце концов, вы согласитесь, это так заманчиво, что год ничего, а потом к лету за короткий срок получить великолепное тело. Соблазн слишком велик. Это все относится в полной мере и к всевозможным тренажерам. Рекламщики обещают превратить жир в спортсмен в течение нескольких дней. Вот лет делают, истязаешь себя, работать на себя, и как оказалось, просто необходимо приобрести чудо-тренажер. И снова в это все верят. Максимальный результат за минимум времени — мечта каждого, которую в будущем так чутко обжигаемся.

И тем не менее мне по-прежнему не ясно, это сезонное явление. Не ясно, что мешает заниматься спортом постоянно, что мешает тому, чтобы регулярно следить за своим весом, обратите внимание на свой рацион. Да, будет лето, мы снова закутаемся в одежки, чтобы потом весной вспомнить вдруг о себе и поддержание работать над своим телом. Так не проще ли взять эту работу на здоровые привычки, а не в сезонные головные боли?

Все блоги

Все блоги

«Предыдущий пост

Секреты красоты для каждой женщины

Когда женщина красива изнутри, без сомнения, внимание!

Крас Читать далее »

Как улучшить фигуру и подтянуть ягодицы?

f3fa57826840770e3ee45de1368c5a47

Цветы Симфония или картина цветы на northv, spanoudaki из избранного16, 2015
© thinkstockphotos.sometry и рисунки на ногтях украсят маникюр, но лишь при условии, что выполнены они со вкусом. Попробуйте нарисовать цветы: розы, маки, пионы или ромашки. Они станут идеальным дополнением для Читать далее »

Фаршированная курица

049cd308ffa38b415c7198c22216b97c

Есть много вкусных и интересных начинок для того, чтобы нафаршировать курицу — картофель, блины, различных овощей, свинины и даже даты. В наше время можно приготовить все, что пожелает душа, но курица, фаршированная рисом и яблоками, которую мама готовила в духовке по праздникам, по какой-то причине, и теперь, кажется, самое вкусное из всего этого разнообразия. Главное здесь, чтобы забрать ваши любимые приправы, приготовить хороший, рассыпчатый рис и приобрести упитанную птицу.
Кстати, купить продукты в Интернете, не выходя из дома.

Состав:

  • курица — 1,5 килограмма
  • рис — 1 стакан
  • яблоки твердых сортов — 3-4 штуки
  • изюм, курага, чернослив — если вы хотите
  • масло сливочное — 50 грамм
  • майонез
  • чеснок
  • приправа для риса и курицы

Приготовление: предварительно отварить рис с добавлением специй. Я использую те, которые обычно кладут в плов — куркума, барбарис, кумин, паприка, чеснок, сухофрукты.

Яблоки следует помыть, очистить от семян и кожицы и немного потушить с маслом, что бы они стали мягче. Сочетать рис с яблоками.

Курицу помыть, дать хорошо стечь воде. В майонез добавить все приправы для курицы и соль. Размажьте все соусом. Нафаршировать курицу рисом с яблоками и закрепите с помощью зубочистки. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку или микроволновую печь. Готовить по времени столько, сколько вы обычно готовите птицу. Если вы готовите в микроволновке, не забудьте перевернуть ее, если в духовке, периодически заливают образуется сок.

Смотреть как приготовить фаршированные блинчики с курицей, можно на этом видео.

8 способов подготовить кожу к морозам

21111bab4e379dad4c6e4f5354af0b03

Низкая температура, влажность и экстремальные погодные условия могут повредить коже. В холодные зимние месяцы мы замечаем, что кожа стала скучной, обезвоженной и зудит. Усиленная еда и питье только усугубит ситуацию. К счастью, вы можете улучшить состояние кожи, следуя этим простым советам.

Читайте также

Здоровья
| 16.12.2015

Растяжки: профилактика и лечение

1. Запастись «зимние» кремы

Зимой кожа требует больше ухода, чем летом. В холодное время года вам стоит больше использовать кремы и отказаться от лосьонов. Крем обычно имеет более жесткую текстуру, и может быть очень приятно чувствовать его кожу. Тем не менее, это лучше защитит вас от непогоды. Зимние кремы содержат больше жировых компонентов, которые защищают от обезвоживания и огрубения кожи. Также стоит отказаться от косметики, легкую консистенцию и задуматься об использовании более плотной основы, теней и помады.

Важно: Наносите крем минимум за 30 минут до выхода на улицу. Зимой это, как правило, становится не только необходимостью, но и жизненно важно.

 

2. Каждый день используйте солнцезащитный крем средства

Многие женщины ошибочно полагают, что зимой солнцезащитное средство не требуется. В самом деле, солнечные лучи опасны для кожи круглый год, но зимой этот эффект только усиливается из-за холода и ветра. Ожоги можно получить и зимой. Если ваш дневной крем содержит солнцезащитные элементы, приобретите специальные средства с SPF 15 и выше. Как и простой крем, наносить его стоит не менее чем за полчаса перед выходом на улицу.

Важно: Солнцезащитное средство необходимо, если вы много времени проводите на свежем воздухе, например, на открытом катке или на лыжной прогулке.

 

3. Не забудьте перчатки

Перчатки часто недооценивают и носить только при очень низкой температуре. Тем не менее стоит его носить всю осень и зимой, чтобы избежать покраснений, огрубения и обморожения кожи. Кожа рук гораздо чувствительнее и уязвимее в зимнее время, поэтому она требует больше увлажнения и питания.

Совет: Для лучшего эффекта наносите крем перед тем, как надеть перчатки.

 

4. Примите душ быстро

Что может быть лучше на длинный горячий душ зимой? Но на самом деле горячая вода это очень опасно для кожи. Горячий душ вызывает сухость и обезвоживание кожи, удаляет защитный слой кожи и делает его более склонны к раздражителей. Даже при жирной коже стоит воздержаться от использования мыла. Это стоит того, чтобы заменить увлажняющий крем, гель для душа, а после нанести увлажняющий крем.

Совет: в Зимний период ограничьте время душа и купайтесь в теплой, а не горячей воде.

 

5. Увлажняйте кожу

Не ждите, пока лицо и руки будет полностью сухой. Начните с гидратации, когда столбик термометра опускается ниже нуля. Нанесение крема на руки в обычном режиме (перед сном и перед выходом из дома с утра), может быть неэффективным. Зимой лучше использовать увлажняющий крем, 5 или 6 раз в день, в зависимости от типа кожи.

Совет: Носите крем с собой и используйте его после каждого мытья рук.

 

6. Обдумайте диету

Кожа отражает состояние здоровья, поэтому ее состояние напрямую связано с питанием и диетой. Вы заметили, что зимой кожа шелушится и становится землистого цвета? Возможно, вам следует пересмотреть ежедневное меню и изменить привычки питания. В холодное время года необходимо больше жира, так чтобы низкокалорийной диеты и увеличьте количество овощей, рыбы, молочных продуктов и здоровых жиров. Придерживайтесь здорового питания, и ваша кожа будет сияющей, и вес не будет страдать.

Совет: Увеличьте потребление цитрусовых фруктов, трав и морских водорослей. Это не только даст организму необходимые для защиты от сухости и шелушения на белки, но также замедлить процесс старения и уменьшает морщины.

 

7. Избегайте обезвоживания

Мало кто, выпивая рекомендуемое количество воды в день, и еще меньше людей это делают зимой. Вы можете чувствовать вкус в холода, но потребность организма в жидкости не зависит от времени года. Достаточное количество воды очень полезно для здоровья и красоты. Это помогает вымывать токсины, повысить эластичность кожи и обеспечивает обновление.

Совет: не пейте 8 стаканов воды в день, но и уменьшить количество кофеина, сладкой газировки и черного чая.

 

Читайте также

Здоровья
| 01.12.2015

Назад во времени

8. Не игнорируйте скраб

Все косметические продукты для кожи окажутся бесполезными, если вы не проводите пилинг в зимние месяцы. Обязательно проводите эту процедуру, так как это помогает коже подготовиться к холодам. Дерматологи советуют проводить отшелушивание три раза в неделю. Это поможет не только удалить омертвевшие клетки, грязь и остатки макияжа, но и улучшит цвет и структуру кожи. Использование скрабов, три раза в неделю, необходимо, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей. Кожа на теле тоже нуждается в отшелушивании, даже если его не видно под зимней одежды. Обязательно проводите эту процедуру регулярно.

 

Подготовить кожу к зиме может быть трудно, но знание некоторых секретов значительно облегчает этот процесс. Вы легко можете подготовиться к холодам и уменьшить их негативное влияние, по мнению наших советов. Включить их в ежедневный уход за собой и наслаждайтесь сияющей кожей даже в зимнее время.

Фото: Архив пресс-служб

Нпд полезно

В ритме большого города все сложнее найти время для отдыха. Подвергаться рабочих часов, мы спали после обеда, а встаю рано, начиная звон будильника. Все это постепенно накапливается усталость, которая становится хронической.

День сна-это большая роскошь для работника. Будни проходят в делах и проблемах, а на выходные мне нужно место, чтобы весело провести время, увидеть что-то в Читать далее »

Фитнес-идеи: чтобы похудеть на беговой дорожке

9c253a9169c1a2f995bd41ce49b9dc19

Массаж живота: советы для pohudanija, spanoudaki из избранного12, 2015
© thinkstockphotos.ситуация забывают когда лишний вес ушел, но фигура все еще не идеальна. Если на пути к плоскому живот диеты и упражнения не приносят желаемого результата, нужно попробовать другой вариант – самомассаж. Читать далее »

Шагомер на руку – упала шаги

Шагомер представляет собой простое устройство, которое подсчитывает количество шагов и пройденное расстояние. Шагомер рука изобретена в девятнадцатом веке. Прибор был использован для военной подготовки солдат армии США подразделений, в спортивное образование. Но сейчас активно используется в повседневной Читать далее »

Как избавиться от подкожных прыщей на лице?

Воспалительные процессы в сальных железах приводят к образованию гнойных уплотнений в виде узлов, как подкожные прыщи. Область их локализации — лоб, подбородок и нос. Подкожные болезненные прыщи на лице, закупоренные и воспаленные c характерное покраснение. Существуют различные причины, почему они появляются, а также множество способов, как избавиться от.

Почему появляются Читать далее »

Бефстроганов в сметанном соусе

4599b5490fffd8627b35df4a2a7de798

В этом рецепте Бефстроганов хоть и служил в сметанном соусе, полностью жареные. При желании, мясо можно потушить, а затем залить соусом.

Состав:

  • говяжья вырезка
  • топленое сливочное масло для жарки
  • лук

    Для соуса:

    • 2 столовые ложки. мука
    • Сливочное масло-2 ст. л.
    • 500 г сметаны
    • 0,5 л мясного бульона или воды
    • 1-2 столовые ложки. ложки томатной пасты
    • соль
    • молотый черный перец
    • мускатный орех при желании

      Приготовление Бефстроганов

      хороший кусок говядины слегка отбить, нарезать ломтиками поперек волокон, а затем разрезать их на полоски толщиной в полсантиметра.

      Отдельно обжарить лук. Количество лука определить для себя.

      Подготовить сметанный соус. Сливочном масле обжарить муку, добавить сметану и томатную пасту. Трет, что бы не было комочков. Добавить соль, перец и бульон. Довести до кипения.

      Кусочки мяса обжарить на хорошо разогретой топленом масле с обеих сторон. Выкладывать на сковородку надо в один слой, что он будет жариться, а не тушиться. Если нет большой сковороды, в которой вы можете разместить все части сразу, вы должны приготовить мясо на куски.

      Жарить, пока кусочки не станут золотисто-коричневого цвета. Теперь положите туда мясо, пассерованный лук, залить соусом и довести до кипения. Немедленно выключить и подавать.

      На гарнир к Бефстроганов, можно использовать любой. И картошку в любом виде, макароны, рис и гречку. Будет сочетаться и свежие овощи, и соленья. Приятного аппетита!

      Немного другой вариант приготовления говядины по-Строгановски можно посмотреть на этом видео.