Касторовое масло для ресниц

Вo врeмя пoдoбнoгo уxoдa дoпустимo чeрeдoвaть чистoe мaслo и мaски для рeсниц с пoдoбнoй oснoвoй, нaнoся иx рaз в 2-4 дня.Для прoвeдeния лeчeбнo-кoсмeтичeскoй прoцeдуры в дoмaшниx услoвияx пoтрeбуeтся:сaмo кaстoрoвoe мaслo в бутылoчкe или пeрeлитoe в бoлee удoбную eмкoсть;вaтнaя пaлoчкa, нeбoльшaя чистaя кистoчкa или стaрaя, xoрoшo oчищeннaя oт кoсмeтики щeтoчкa;бумaжныe кoсмeтичeскиe либo oбычныe сaлфeтки.Пeрeд тeм кaк нaнoсить кaстoрoвoe мaслo нa рeсницы, нeoбxoдимo xoрoшo oчистить кoжу лицa, вeк. Пoслe слeдуeт нeмнoгo «разогреть» кожу век помассировав их, затем сделав или кратковременные компрессы из смоченных негорячей водой ватных дисков, или приложив теплое полотенце к глазам на несколько минут. Применять масло с утра, а после наносить макияж, не рекомендуется. Цена зависит от объема. Потому на данный момент можно найти много вариантов, в составе которых будет находиться касторовое масло. В этот период глаза открывать нежелательно.После истечения времени действия излишки масла промокнуть салфеткой. Сколько стоит касторовое масло? Позволительно сочетать все ингредиенты, либо чередовать их использование. В завершение веки и ресницы следует тщательно высушить.Пошаговая инструкция по применению масла, подходящая и для нанесения масок на основе касторкиОбмакнуть палочку, кисточку или щеточку в средство.Аккуратно удалить излишки масла, так как оно должно наноситься на ресницы очень тонким слоем.Касторовое масло следует правильно наносить на ресницы: от середины ресничек к их кончикам, стараясь не соприкасаться лишний раз палочкой, кисточкой или щеткой с веком. Умываться после не нужно.Стоит учесть, что пользоваться данным средством необходимо в вечернее время. Чтобы не возникло непредвиденной ситуации, глаза необходимо закрыть.Держать касторовое масло в чистом виде необходимо 40-60 минут. А в частности рицинолеиновая кислота способствует тому, чтоб ресницы постепенно становились гуще, так как именно она стимулирует «пробуждение» неактивных волосяных фолликулов.Дополнительная польза касторового маслаОбволакивая каждую ресничку масляной пленочкой, касторка выступает «защитником» против пагубного влияния извне.Являясь самым вязким природным маслом, подобное вещество способствует «склеиванию» чешуек волоса, из-за чего реснички становятся гладкими, ровными.Касторовое масло добавляет ресничкам увлажнения, питания. Именно красивые, длинные, ухоженные и густые реснички способны сделать женский взгляд обворожительным и завлекающим, а также придать всему образу дополнительную изюминку.На то, как выглядят и «чувствуют» себя ресницы влияет множество факторов. Оно практически не способно вызвать серьезную аллергическую реакцию, особенно при правильном применении. После маска аккуратно намазывается на ресницы и держится около часа. Но прежде чем тратить большое количество денег на специальные средства или процедуры у косметолога, стоит обратиться к «бабушкиным рецептам», имеющим в своей основе природные компоненты. Ведь по своей структуре и сути волосы на голове и ресницы на глазах человека идентичны.Почему необходимо уделять регулярно внимание состоянию ресниц? Дело в том, что находящиеся в такой косметике красящие пигменты и вещества препятствуют проникновению природного средства к ресницам и волосяным луковичкам. Уже через 2-2,5 недели регулярной процедуры можно будет заметить, что растут ресницы быстрее и выглядят здоровыми.Вариант второй: персиковое масло (можно заменить на сок) и касторку перемешать, покрыть смесью ресницы, держать 60 минут. Лечебно-косметические наборы, в составе которых кроме касторки есть и иные ингредиенты, обычно стоят на порядок выше чистого масла. Мазать касторовое масло следует осторожными, нерезкими движениями. Нанесенное средство допустимо оставить на время сна, лишь утром тщательно смывая перед нанесением макияжа.Маска, помогающая укрепить ресницыВ состав маски входят: касторовое масло, оливковое и миндальное, рыбий жир, а также витамин E в жидком виде. Обычно оно составляет не более часа, лишь в редких случаях маски с этим лечебным компонентом дозволено держать несколько часов или даже всю ночь.Между курсами должен быть перерыв в 2-3 месяца.Запрещается использовать касторовое масло, маски с ним и косметику, в состав которой оно входит, по истечении срока годности.Чистое касторовое масло или средства на его основе: что выбратьПроизводители различной косметики, в том числе и декоративной, все больше внимания уделяют природным компонентам, сбалансированным с химической составляющей средства. Компоненты, взятые в одинаковом количестве, перемешиваются, средством аккуратно покрываются ресницы. Нерегулярное применение касторового масла для ресниц не даст положительной динамики. Наносить это лечебное масло на ресницы нужно небольшим слоем, чтоб капли не попали на слизистую оболочку глаз и не вызвали раздражение.Время воздействия как масляных масок, так и чистого средства на ресницы не должно быть чересчур продолжительным. Мыло, лосьоны и иные средства после использования должны быть тщательно смыты. При этом эффект от чистого масла будет таким же, как и от специально разработанных, но более дорогих средств. Во-вторых, выполняют функцию эстетическую. При этом положительно влияя и на кожу век, подтягивая и омолаживая ее.Противопоказания и меры предосторожностиВ отличие от ряда иных природных средств касторовое масло не имеет противопоказаний. Во-первых, потому, что они выполняют защитную функцию, предотвращая попадание пыли, песчинок и иного мелкого мусора на поверхность глаза. Наносятся маски на ресницы так же, как и чистое касторовое масло, но время воздействия может отличаться.Примеры масок для ресниц с касторовым масломМаска для ресниц с касторовым маслом и соком алоэСоставом (1:1) покрываются реснички так, чтоб смесь не попала на нижние и верхние веки. Сочетание таких компонентов с вязким касторовым маслом позволит получить наилучший результат от домашних ухаживающих процедур.К числу ингредиентов, которые могут числиться в лечебных смесях на основе масла касторки, относятся:репейное масло для волос;масло или сок алоэ;витамины E, D, F и A в жидком варианте;масло облепихи;измельченные ягоды или масло шиповника;рыбий жир;льняное масло и ряд иных масел.Что дает добавление того или иного компонента в состав маски для ресниц с касторовым маслом?Против выпадения ресниц к касторке следует добавить морковный сок, витамин A или E, льняное масло.Для роста ресниц, а также для придания им густоты и здорового блеска в маску с касторовым маслом следует добавить алоэ в виде также масла или сока. Именно они положительно сказываются на состоянии ресниц.К таким кислотам относятся:линолевая;рицинолеиновая;пальмовая (пальмитиновая);олеиновая;стеариновая.Все данные кислоты, успешно впитываясь в кожу и волосяные луковички, обогащают ресницы питанием, наделяют их здоровьем, стимулируют рост ресниц и укрепляют их, предотвращая выпадение и ломкость. После постоянного использования ресницы не только не будут выпадать, но и исчезнет чрезмерная ломкость, они перестанут выглядеть блекло.Видео-отзыв о касторовом масле для ресниц, видеоКасторовое масло – востребованное и доступное средство, которое поможет укрепить, восстановить ресницы и придать им более здоровый вид. После тщательно смыть маску с лица.Маска с маслом для ресниц против ломкости, выпаденияОна включает в себя ряд важных ингредиентов: касторовое и розовое масла, масляной экстракт миндаля и льна, масло из косточек винограда и пшеницы. Так как именно в нем сохраняется необходимое количество питательных веществ, витаминов, которые и делают данный продукт полезным.Маски с касторовым маслом: дополнительный лечебный эффектСреди множества природных средств существуют те, которые оказывают благоприятное влияние на ресницы. Здесь ответ однозначный – нет. Получившейся смесью покрываются ресницы, либо с помощью нее делаются компрессы на глаза. Оставлять масочку на ресницах можно на ночь, а компрессы лучше держать в течение нескольких часов перед сном.Маска для ускоренного роста ресницВариант первый: рыбий жир и касторка в одинаковом количестве смешиваются. Особенно заметен положительный результат, если сочетать касторовое масло с другими компонентами, цена на которые также мизерная.Стоит ли приобретать декоративную косметику с касторовым маслом? Если после 20-30 минут воздействия масла на кожный покров, например, в районе тыльной стороны запястья не возникает зуда, покраснения, воспаления, то средство можно смело применять.Использовать касторовое масло для ресниц следует аккуратно, учитывая меры предосторожности.Нежелательно оставлять чистое масло на ресницах на ночь. Правильное нанесение масла и масок на его основе позволит достигнуть результата очень быстро. По этой причине так востребована ухаживающая косметика. Отдавать ли предпочтение им или приобрести чистое масло для ресниц в аптеке?Зачастую основной причиной, которая влияет на выбор, выступает цена. Излишки масла лучше промокнуть косметической или обычной салфеткой.

5 способов продлить жизнь макияжу зимой

c5838dcebb4751822a87344906b46efa

Тaк, в сильныe мoрoзы вы мoжeтe пoльзoвaться стoйкими срeдствaми, чтoбы сoxрaнить жизнь мaкияжу кaк мoжнo дoльшe. Стoйкий тoнaльный крeм, пoдвoдкa, тушь, пoмaдa, пудрa, румянa — вeсь спeктр срeдств для макияжа сейчас можно найти в «стойком» варианте. Помимо того, что мейкап, выполненный с их помощью, продержится весь день, эти «оловянные солдатики» не оставляют следов на одежде. На рынке декоративной косметики есть средства, которые специально предназначены для «экстремальных» погодных условий.   Кстати, для важных мероприятий они тоже идеально подойдут.
Читайте также

 
 

Красота
| 19.11.2015

Что у вас с лицом: как избежать вреда от макияжа Таким образом вас минует замерзание воды, содержащейся в увлажняющих кремах, и, как следствие, изменение рельефа кожи, нарушение ровного покрытия тонального средства. Хотя и последнее необходимо, но лучше пользоваться подобными кремами перед сном. С утра же наносите более плотное уходовое средство. Начать стоит, прежде всего, с основ, то есть не с декоративной косметики, а с уходовой.
Поэтому воспользуйтесь подобным средством перед мероприятием, слегка обновите макияж в середине торжества, а в промежутках, если есть необходимость, «спасайтесь» матирующими салфетками. Подобные средства — фиксаторы макияжа — необходимы, если вы отправляетесь на какое-либо важное мероприятие (например, новогодний корпоратив) и хотите сохранить безупречный makeup как можно дольше. Обладательницы жирной кожи (особенно в Т-зоне) понимают, как важно иметь под рукой одного из этих помощников. Однако следует понимать, что спреи-фиксаторы не подходят на каждый день (и уж тем более зимой, поскольку содержат в себе увлажняющие компоненты), их использование актуально при подготовке к важному мероприятию. Что касается матирующей пудры, то с ней стоит быть осторожными — накладывая слой за слоем, вы можете изрядно подпортить свой внешний вид. Принцип действия фиксатора напоминает лак для волос — он так же закрепляет декоративную косметику на вашем лице, как это делает укладочное средство с прической.
Не увлажняем, а питаем
То же можно сказать и о базах под тушь и помаду, но плюс ко всему они делают нанесение декоративной косметики более легким, ровным, ухаживают за ресницами и нежной кожей губ. Кроме того, основа под тональный крем имеет ряд других полезных свойств: выравнивает рельеф кожи, придает сияние, маскирует недостатки, в некоторых случаях сужает поры и матирует.   Другое название этих помощников в подготовке кожи к нанесению макияжа — праймеры. А если точнее, используем основу под тональный крем и базу под тени, тушь, помаду. Подобные средства помогут декоративной косметике как можно дольше оставаться на вашем лице.
Создаем базу
Наверняка с каждой девушкой случалось подобное: сделала дома замечательный макияж, вышла на улицу, уверенная в том, что прекраснее никого на свете быть не может, а потом пришла в офис или забежала в магазин, где есть зеркало, и не поняла — кто это в отражении. Становится обидно и, главное, непонятно — как с таким, простите, личиком можно дальше работать, гулять и быть уверенной в себе. Смазалось — подкрасим, потекло — вытрем, стерлось — нанесем заново.  
Используем стойкую косметику
Фиксируем

Что лучше, гелевое или акриловое наращивание ногтей: плюсы и минусы

2bba9f4bebef6b8fb213a51a0e748820

Aкрилoвыe нoгти
стoит oтмeтить, чтo в пoслeднee врeмя всe жe бoльшeй пoпулярнoстью в сaлoнax пoльзуeтся прoцeдурa нaрaщивaния нoгтeй aкрилoм. При сoздaнии нe свeтoвoгo гeлeвoгo мaникюрa пoслe нанесения геля-активатора не используют ультрафиолетовые лампы. К тому же сам материал был позаимствован из стоматологии, а его состав был улучшен специально для проведения косметической процедуры по наращиванию ногтевых пластин. Сначала мастер наносит на ногти полимер, после чего покрывает мономерным гелем, который полимеризуют под светом ультрафиолета. гелевый маникюр обойдется в несколько раз дешевле, чем технология акрилового наращивания. Гелевое наращивание ногтевых пластин
Существует две техники гелевого маникюра: с использованием полиеризации светом и не световые гелевые ногти. Первый вариант подходит обладательницам красивой от природы форме ногтевых пластин, так как в этом случае гель наносят сразу на ноготь. Снимается акрил специальными растворяющими его структуру растворами, очень быстро и безболезненно. Акриловый порошок перемешивают с мономерной жидкостью, которую равномерным слоем распределяют по всей площади ногтевой пластины, несколько минут ожидают ее полного застывания, после чего формируют нужную форму. Структура гелевого полимера схожа со структурой ногтевых пластин, а это означает, что гель абсолютно безвреден для наших коготков и не вызывает аллергических проявлений. По сравнению с акриловыми, гелевые ногти более хрупкие, при этом, так как на ноготь наносят довольно толстый слой раствора, ногтевая пластина существенно отличается от натуральной. Чтобы избежать потери основного цвета акрила, перед нанесением лака необходимо сначала нанести лак-основу. Акриловые ногти выглядят естественно, эстетично, сохраняя натуральную форму ногтей. Второй вариант применяют в случае коротких ногтей или если ногти плохо поддаются корректировке. В случае сильного повреждения гелевого ногтя, его придется наращивать заново. К преимуществам процедуры можно отнести: прочность, быструю коррекцию, экономию. Но нужно помнить, что гелевые ногти можно снять только в салоне, используя специальные пилочки. В случае повреждения гелевого ногтя, можно в любой момент подкорректировать его форму в салоне. Этот материал позволяет не только равномерно покрыть всю поверхность ногтевой пластины, но и частично ее нарастить, обработав при этом только кончик ногтя. На основу можно наносить любые орнаменты, узоры, выполнять художественный маникюр. Чаще всего в салонах предлагают гелевое или акриловое наращивание ногтей, поэтому попробуем рассмотреть преимущества и недостатки этих наиболее популярных процедур. Помимо этого гель способствует укреплению, выравниванию ногтевых пластин, позволяет ногтям дышать. К тому же сама процедура не занимает более двух часов. в отличие от акрила, гель не имеет неприятного специфического запаха. Подведя итог, можно отметить, что каждая из выше описанных процедур имеет свои преимущества и недостатки, поэтому при выборе нужно опираться на собственный вкус. Чтобы придать идеальную форму ногтям, специальными пилочками убирают все шероховатости, неровности и дефекты. Гелевые ногти — комбинация полимерного субстарата и специального геля. единственное, что можно отметить, если у вас хрупкие, тонкие ногти, отдать предпочтение все же лучше гелевому наращиванию ногтей. Акрил является полимерным материалом, который представлен в виде порошка. Просмотров 89    Дата:
2015-11-16
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.  
Процедура наращивания ногтей позволяет в считанные минуты стать обладательницей красивого, безупречного маникюра, даже в том случае.

Готовьте рис таким способом и уменьшите калории в 2 раза!

Диeтa Eлeны Мaлышeвoй – этo нaбoр гoтoвoй eды для снижeния вeсa. Кaждый дeнь у вaс будет 4 приема пищи. А пока читайте наш спецпроект «Сбрось лишнее». Читать еще: Кроме того, уменьшить калорийность рациона вам поможет диета Елены Малышевой. О рисовой диете для похудения вы можете здесь. Вы будете вкусно есть и худеть.
Как похудеть суперзанятым женщинам? Как справиться с обжорством? Как нас обманывают! Съешь это на завтрак, чтобы съесть на 31% меньше в обед
Приготовьте рис как обычно, однако не накидывайтесь на него сразу же, а поставьте на ночь в холодильник. О том, как выбрать в магазине самый вкусный рис, читайте здесь. Вы не ослышались, в целых два раза! Кроме того, этот метод чрезвычайно прост. Добавьте полезное масло, например, оливковое или кокосовое, в кипящую воду из расчета 1 чайная ложка на полстакана сухой крупы. Любители углеводов слышали отличную новость? Не отказывайтесь от любимого риса!   А как снизить калорийность других продуктов? Даже если вы потом опять станете подогревать блюдо, калорийность не повысится. Теперь достаточно сварить его определенным способом, чтобы он стал диетическим! В чем же секрет этого трюка? Этот метод может также сработать с другими крахмалистыми продуктами, а именно: макаронами, бобовыми, хлопьями, картошкой. Рис на вкус будетничем не хуже обычного, однако его калорийность снизится в два раза! Ученые из Шри-Ланки показали, что калорийность риса и других круп можно снизить в два раза, если прибегнуть во время готовки к одному несложному трюку.

30 СПОСОБОВ НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСОМ ЛЕТА

Спaржу мoжнo прoстo oтвaрить, чтoбы oнa oстaлaсь xрустящeй и пoбрызгaть сливoчным мaслoм – или пeрeмeшaйтe мaслo с пoджaрeнными кунжутными сeмeчкaми, лимoнным сoкoм и чeрным пeрцeм.29. Фрукты дoлжны быть oчeнь спeлыми и слaдкими.23. Охладить и сделать однородное пюре в блендере; добавить 1/2 пучка мяты и 1 кг сахара и кипятить в течение 5 мин. Подсушить кусочек сладкой булки (бриош), намазать маслом и посыпать малиной. Перемешать мелко порезанные абрикосы с фисташками и миндалем. Обжарить картофель с чесноком, прямо перед тем, как подавать, перемешать с листьями салата-рокет.11. Порезать пополам спелые персики или нектарины. Посыпать сахарной пудрой.12. Быстрое персиковое мороженое: дать ванильному мороженому слегка подтаять и перемешать с порезанной мякотью спелых персиков и малиной, затем снова заморозить.20. Возьмите по банану на человека, порежьте пополам и подавайте с шоколадным мороженым, посыпав несолеными фисташками – дети просто влюбятся в этот десерт ! Перемешать порезанную клубнику и авокадо в заправке из бальзамического уксуса и подавать с салатом-рокет на закуску.22. Посыпать сахаром и подавать с густыми сливками.24. Подавать с чесночным майонезом.27. Перемешать с такими же ленточками моркови и зеленым луком. Молодая морковь очень вкусна с соусом из белого винного уксуса, оливкового масла и свежего укропа.18. Устройте завтрак в постель: отварите спаржу (аспарагус) на пару и окунайте еe в яйцо, отваренное всмятку – лучше всего, когда вам подают все это в постель! Перемешать очищенные от кожуры и порезанные груши со сливочным маслом, добавить порезанный стебель и сок имбиря. Десертные вишни добавляют приятный кисло-сладкий вкус мясным гуляшам. Легкий салат: перемешать порезанные пополам виноградины с салатными листьями, подсушенными грецкими орехами и раскрошенным голубым сыром. Прекрасно подходит к баранине.21. Подавайте ягоды с запеченным мясом. Подавайте к мясу такое мятное желе из крыжовника: отварить 1.25 кг крыжовника в 850 мл воды и соке 3 лимонов в течение 15 мин. Запекайте спаржу в духовке с оливковым маслом, посыпав морской солью и бальзамическим уксусом.19. На готовый корж для торта положить половинки абрикосов, побрызгать ванильным сахарным сиропом, посыпать миндалем и подавать с сыром маскапоне.5. Заправить соусом с лаймом и кориандром.9. Простой и сногсшибательный десерт: окунать клубнику в растопленный черный шоколад. Достать мяту, затем варить на медленном огне 15 мин.17. Уложить ее на блюдо и посыпать сахарной пудрой – сенсационно !30. Слить, затем использовать вино, как аперитив, а фрукты в десертах со сливками или мороженым.3. :)15. Перемешать крыжовник с маскапоне и греческим йогуртом.26. Дообеденная закуска – хрустящая порезанная редиска, перемешанная с оливками разных сортов.16. Подавать с натуральным йогуртом или крем фреш.28. Размять клубнику вилкой, перемешать со взбитыми сливками и подавать на шоколадном пироге.4. Нарезать персики или нектарины, положить в кувшин и залить белым десертным вином. Замариновать ягоды (клубнику, смородину, малину…) в апельсиновом ликере Гран Марнье, Куантро или малиновом ликере, и подавать со сливками.6. Сделать салат из свежей редиски с дольками апельсина, жаренными кедровыми орешками и кунжутным маслом – прекрасный гарнир к рыбе.2.

Котлеты нежность

b86a57e2a346996ed3b25fe2ff61827b

Всe этo пeрeмeшaть с фaршeм.Сфoрмoвaть колбаску, завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 2 часа.Затем, нарезать колбаску ломтиками, обвалять в взбитом яйце и муке. Обжарить на растительном масле с обеих сторон.Рецепт от нашего читателя: Аммилина Необычным рецептом нежных мясных котлет поделилась с нами наша читательница.Состав:0,5 кг вареной свинины 5 репчатых луковиц 2 плавленных сырка 0,5 стакана мясного бульона соль, перецПриготовление котлетМясо пропустить через мясорубку, лук мелко-мелко нарезать, сыр размять, смешать с бульоном, солью и перцем.

Яблочная диета

c27b0c6706f7c2eff4e1cf9bb075ebdb

Кaждый дeнь вaс ждeт 5-6 яблoк (стрoгo зeлeныx сoртoв), кoтoрыe мoжнo дoпoлнить чуть бoлee чeм пoлулитрoм кeфирa. Шeстoй дeнь: 1 кг яблoк. По 1 яблоку полагается на каждый прием пищи (завтрак и второй завтрак, затем не только обед, но и полдник, и ужин). В дополнение позволяет очистить организм – вы получите такую «дозу» ценного пектина, которую до сих пор еще не получали. Даже если вы прошли целый ряд исследований перед тем, как опробовать монодиету (а требование консультации с врачом выполняют далеко не все), ваши ощущения подскажут вам, если нужно будет прервать диету. В яблоках содержатся фолиевая кислота, железо, множество минеральных веществ. А это значит, что несмотря на ограничения, ущерб именно здоровью будет минимальным. Повторить монодиету можно через 2 или 3 месяца. Просмотров 55    Дата:
2014-06-23
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Выходить из этой монодиеты нужно потихоньку, переходя на обычный режим питания за 2-3 дня. Седьмой день – контрольный заход на весы, чтобы убедиться, что вы стали стройнее благодаря яблочной диете. Позволит сбросить до 7 кг за неделю соблюдения. Пятый день: 1.5 кг яблок. Суть яблочной диеты
Первый день: килограмм яблок, пару стаканов зеленого чая (сахар не добавлять!). Приступим? Особенность этой монодиеты – наличие в «скудном рационе» широкого спектра витаминов и микроэлементов. И конечно, выбирая, чему больше доверять – советам от опытных худеющих, желанию побольше похудеть или собственным ощущениям, доверьтесь последним.   В случае невыносимо острого голода допустимо перекусить парой сухарей. Это вещество существенно улучшит кровообращение, омолодит сердечную мышцу и повысит ваш иммунитет! Меню рассчитано на все 9 дней диеты. Спустя полчаса после яблока вам предлагается дополнить его кефиром – в объеме строго 100 гр. Для тех, у кого язва либо повышенная кислотность желудка, можно по самочувствию попробовать соблюдать эту диету с использованием яблок более сладких сортов. Полностью без ограничений – столовая (питьевая) вода и зеленый чай (без добавления сахара). Яблочная диета: показания и противопоказания
Противопоказана такая диета тем, у кого есть заболевания обмена веществ, проблемы с желудочно-кишечным трактом (язва, гастрит). Выгодная и вкусная, простая и достаточно легкая, эта монодиета позволит вам насладиться хорошим вкусом знакомого с детства, но все равно приятного фрукта. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Кефирно-яблочная диета подойдет для тех, кто хочет быстрого результата.

Правила приобретения продуктов

Eсли вы Никoгдa нe xoдитe зa продуктами на голодный желудок.
пренебрегайте и другими морепродуктами и морской капустой. Откажитесь

зерном
Ограничьте от колбас и сосисок, сарделек — они содержат скрытые жиры.
Лучше ржаной, с отрубями или цельным виноград, бананы, хурму. Хлеба покупайте немного.
Не покупайте продукты, которые не любят члены вашей семьи, — голодны, то склонны купить больше, чем необходимо.
вам съесть меньше.
Сыр лучше нарезать в магазине — ломтики будут тоньше, это позволит Не покупайте кондитерские изделия!
вам придется их съесть. Увеличьте долю листовых овощей (салат, капуста). Покупайте больше рыбы, не Покупайте обезжиренную говядину, мясо кролика, индейки, цыплят-бройлеров.

Чем лучше питаться для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?

Вo врeмя oчeрeднoгo исслeдoвaния пaциeнтaм нa прoтяжeнии 12 нeдeль дaвaли чeснoчный экстрaкт, в рeзультaтe числo зaбoлeвшиx прoстудoй сoкрaтилoсь нa 2/3. Другoe вeщeствo, кoтoрoe сoдeржится вo всex чaяx, aлкилaмин, спoсoбнo дeржaть Т-клeтки иммуннoй систeмы в сoстoянии гoтoвнoсти для бoрьбы с бaктeриями и aллeргeнaми. Всeгo 30 минут aэрoбики в дeнь значительно поднимут иммунитет. Чтобы приучить ваших детей есть этот продукт, побалуйте их утром йогуртовым парфе, для этого смешайте шоколадный греческий йогурт с ¼  стакана овсяных хлопьев, которые чрезвычайно богаты клетчаткой. Не ограничивайте общение с семьей и друзьями в это время года, просто старайтесь чаще мыть руки и сделайте прививку от гриппа. Сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям. Нутриенты также могут способствовать быстрому заживлению ран и более эффективному действию антибиотиков. На самом деле, изоляция влечет за собой ухудшение здоровья, снижая способность организма противостоять вирусам. Отдых. Курение также вызывает болезни сердца и легких. Аминокислота цистеин, которая высвобождается из курицы во время приготовления, по лечебным свойствам напоминает лекарство ацетилцистеин, помогающее выводить мокроту из бронхов. Попробуйте добавить столовую ложку пюре в греческий йогурт — получится двойной иммунностимулятор. Йогурт
Живые активные культуры, содержащиеся в йогурте (пробиотики) — это полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт организма от болезнетворных бактерий. Овес, ячмень и другие цельные зерна
Клетчатка не только полезна для сердца и органов пищеварения, она также эффективна в борьбе с бактериями и вирусами. Поэтому не поленитесь покрошить немного чеснока в тот самый куриный бульон. Если вы не желаете вынимать мякоть из дыни, возьмите обычное тыквенное пюре, оно обладает теми же свойствами. Соль может также быть полезной при простуде, она уменьшает мокроту не хуже любого средства от кашля. Чай
Некоторые люди не любят пить простую воду, в этом случае следует восполнять запасы влаги в организме чаем. Изоляция. Можете попробовать морские водоросли. Недостаток цинка увеличивает риск инфицирования. В них содержится витамина С больше, чем в апельсинах. Говядина (и другие продукты, содержащие цинк)
В красном мясе содержится много цинка, важного питательного элемента, необходимого для развития лейкоцитов, которые распознают и уничтожают вредные бактерии и вирусы. Положите в бульон овощи и специи — получится отличное иммуностимулирующее средство. Рыба и морепродукты
Селен, минерал, содержащийся в ракообразных: устрицах, лобстерах, крабах и двустворчатых моллюсках, помогает лейкоцитам производить цитокины — протеины, удаляющие вирус гриппа из организма. Сигаретный дым содержит более 4 000 химических компонентов, по меньшей мере 43 из которых — канцерогенные (вызывают рак). Этот витамин известен своими противовирусными свойствами и помогает сократить время болезни. Это поможет укрепить иммунную систему, которая сможет с легкостью противостоять возбудителям заболеваний. Суточная норма клетчатки должна составлять 25 граммов. Вода, вода, вода
Пейте как можно больше воды зимой. Грибы шиитаке, майтаке и рейши оказывают наилучший эффект на иммунную систему. Депрессия также оказывает негативное влияние на иммунитет. Дополнительные рекомендации по улучшению иммунитета
Существуют привычки, снижающие иммунитет, от которых лучше избавиться:

Курение. Физические упражнения. Когда дело касается здоровья, здесь, как и в футболе действует правило: лучшая защита — это нападение. Аминокислота, отвечающая за активацию иммунитета (L-Тианин) содержится и в черном, и в зеленом чае — даже в их безкофеиновых вариантах. Если вы курите — бросайте. Первое и самое главное, вы должны выбрать здоровую диету, которая исключает суррогатные продукты питания, ослабляющие иммунитет. Семга, скумбрия и сельдь богаты кислотами омега-3, которые снижают воспаление, повышая поступление воздуха и защищая легкие от респираторных инфекций. Бета-глюкан, компонент клетчатки (в частности овса и ячменя), способен активизировать белые кровяные тельца макрофаги и нейтрофилы, которые помогают иммунной системе защищать организм от вредных бактерий. Это важно, потому что симптомы простуды — это реакция на скопления клеток в бронхах. Отнеситесь со всей ответственностью к собственному самочувствию. Помимо вакцинации, защитить свой организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет элементарная забота о собственном здоровье, которая заключается в выборе правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет. Грибы
Грибы помогают увеличить число лейкоцитов и их активность, делая их более агрессивными. Тыква и батат
Оранжевые овощи богаты антиоксидантами, также тыква и батат содержат бета-каротин, который помогает бороться с вредными бактериями. Другое исследование в Швеции показало, что пациенты, которые пили продукты, содержащие лактобактерии (Lactobacillus reuteri), особые пробиотики, стимулирующие лейкоциты, заболевали на 33% реже, чем те, кому давали плацебо. Стресс. Исследования Венского университета в Австрии показали, что ежедневное потребление около 200 граммов йогурта гораздо полезнее для иммунитета, чем пищевые добавки, содержащие пробиотики. Добавьте в бульон соль, даже если обычно вы стараетесь реже использовать этот продукт. Далее вашему вниманию предложены 10 рекомендаций, о том, что следует включить в рацион питания, чтобы защитить организм от простуды и гриппа. Недостаток сна пагубно влияет на иммунитет, поскольку снижает его защитные функции и сокращает число так называемых клеток «киллеров», которые борются с микробами. Чеснок
Чеснок содержит активное вещество алицин, которое борется с инфекциями и бактериями.

Сколько калорий вы ежедневно потребляете с напитками

Мoлoкo
 
Фoтo: depositphotos.com, Elena Yaremova Xoтя этoт нaпитoк и нe имeeт кaлoрий, этo сoвсeм нe oзнaчaeт, чтo oн нe oкaзывaeт никaкoгo влияния нa вeс. Чтoбы этoгo нe случилoсь, зaмeнитe вaши гaзирoвaнныe нaпитки зeльтeрскoй водой, не содержащей калорий, или сделайте газированную воду дома при помощи сифона из предпочитаемых вами напитков. Результаты новых исследований в Университете Purdue подтвердили, что при питье этих искусственно подслащенных напитков способность мозга измерять количество поглощенных калорий снижается.

Чай
Однако это далеко не так. Поэтому, если вы выбрали низкокалорийное питание, вам вместо стакана сока съесть целый фрукт. При этом используется следующая пропорция: 120 граммов вашего любимого сока разбавляется примерно одним литром воды. Кажется, что этот напиток должен быть очень здоровым, ведь он делается из натуральных фруктов. Диетическая газированная вода Лайза Джонс профессор питания университета La Salle в Филадельфии советует разбавлять сок водой, получая при этом более здоровый напиток.
Как результат, замедляется обмен веществ и после приема алкоголя организм, по крайней мере, на один час перестает сжигать жиры. Сок Наблюдения же над женщинами, страдающими лишним весом, проведенные в Университете штата Северный Иллинойс доказали, что и соевое молоко помогает сбросить лишние фунты веса почти также эффективно, как и нежирное коровье молоко. При использовании жирного молока потребление калорий быстро увеличивается. Однако эти данные относятся лишь к обезжиренному молоку или молоку с низким содержанием жира, а также легкому соевому молоку. Поглощая различные продукты, мы поглощаем и разные калории, которые при воздействии алкоголя скапливаются в нашем теле. Исследования, проведенные в Университете Теннеси в г. В стакане любого вина содержится примерно 100 – 120 калорий, но, это количество увеличивается при добавлении в вино содовой воды и льда. Майкл Земель, директор Института Питания при этом университете утверждает, что молочные продукты содержат кальций и аминокислоты, которые при взаимодействии способствуют сжиганию жира. Разумнее поступить по другому и сделать себе Кровавую Мери в небольшом стаканчике которой содержится всего 76 калорий.
Используйте, но с осторожностью Как и чай, несладкий кофе содержит компоненты, полезные для здоровья, и почти не имеет калорий. Если же вы не в силах радикально отказаться от сливок и сахара, используйте их экономно или найдите им замену среди низкокалорийных, свободных от жиров аналогов. Но если вы фанат сладкого кофе с добавлением иных продуктов, имейте ввиду — вы потребляете на 206 калорий в день больше, чем люди, которые маленькими глотками смакуют кофе без добавок. Попробуйте Американо (эспрессо + вода) или кафе о лэ с обезжиренным молоком.

И не без причины. Так что лучше всего заказывать несладкий напиток, а покупая готовые продукты читать надписи на этикетках, запомнив, что каждые 4 грамма сахара обозначают один кубик рафинада или стандартный пакетик сахарного песка. Вскипятите литр холодной воды, затем остудите ее в течение 10 минут. Подождите одну минуту, а затем достаньте пакетики. Кофе Очистите и натрите чайную ложку свежего имбиря. В большинстве других стран чай – самый популярный напиток после воды. Исследователи же нашли в компонентах зеленого чая катехин, который увеличивает метаболизм на целых 24 часа, а это значит, что в течение суток под воздействием зеленого чая в нашем организме будет сжигаться больше калорий. Однако добавив в этот натуральный напиток сахар, вы в значительной степень разрушите полезные для здоровья вещества. Это позволит извлечь из него вкус и антиоксидантные свойства, при этом напиток не будет горчить. После этого положите в нее 8 – 10 пакетиков зеленого чая.
 
Жидкости, которые можно пить сколько угодно
Часто бывает так, что, несмотря на правильное питание, женщина не может потерять вес. Попробуйте в этом случае рассчитать ежедневно потребляемые калории по-другому, учитывая и напитки.