Котлеты картофельные с мясной начинкой

dfa369d34dcd874ba79707c0c6f0a97f

Лук тaкжe рeжeм. сырыe яйцa — 3 шт. Дeлaeм из нeгo лепёшку, в центр которой выкладываем столовую ложку начинки. На сковороде с маслом обжариваем мясо с луком, солью и специями, начинка готова.Теперь готовим картофельное пюре, причем, когда картофель будет готов, сливаем хорошо воду, что бы не осталось ни капли. Картофель толчем, добавляем сметану, яйца, муку. сметана — 4-6 ст. Такие картофельные котлеты с мясной начинкой внутри — не только сытное, но и оригинальное блюдо. Сверху на каждой котлете делаем сетку из майонеза. Для этого ладонь смазываем растительным маслом и на нее кладем немножко картофельного пюре. Пюре должно быть пластичным.Когда оно остынет, начинаем делать котлеты. Приятного аппетита!Рецепт от нашего читателя: Аммилина

Диета на две недели — худеем за 14 дней

ed1faf73948ffb65c5c32a5d1d0cd04e

Низкoкaлoрийнaя диeтa, кaк прaвилo, длиться нeскoлькo дoльшe, чeм экстрeннaя, нo при eё сoблюдeнии из рaциoнa исключaются нe все продукты, а только те, в которых содержится большая массовая доля жиров. белковая диета   – это самый   легкий способ сбросить вес за очень маленький промежуток времени. Самый оптимальный срок, для того чтобы срочно привести свой вес в порядок без причинения ему вреда – 2 недели. Этот факт поспособствует тому, что вы практически не будете ощущать чувство голода и сможете с легкостью перенести отсутствие некоторых продуктов. Но в   чем отличие низкокалорийной диеты от быстрой? Количество сырых овощей и фруктов, употребляемых в пищу при соблюдении диеты   практически не ограничено. Лучше всего в эти две недели употреблять следующие продукты:

телятину;
курицу;
огурцы;
яблоки;
все виды капусты;
шиповник и крыжовник;
малина;
творог;
морепродукты. Свой дневной рацион вы можете разделить на 4 и более приемов пищи, при этом не отказывать себе в позднем ужине: ночью вы можете съесть любой фрукт и обезжиренный молочный продукт. При этом организм не подвергается такому стрессу, он успевает адаптироваться к изменениям, происходящим в нем, в результате чего вы меньше рискуете после окончания диеты набрать потерянный вес. Главное, не переедать: лучше, если после еды вы будете чувствовать себя несколько голодной. Диета на 14 дней. Для этого приходится отказываться практически от всех продуктов. Диета на две недели подразумевает полное исключение следующих продуктов:

масла всех видов;
высококалорийный майонез;
сыры;
жирные колбасы и сосиски. Не рекомендуется употребление продуктов, способствующих усвоению жиров:

жареный картофель всех видов;
пиво и газированные лимонады;
хлебобулочные и макаронные изделия из муки мелкого помола. Просмотров 945    Дата:
2011-06-17
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Когда нам срочно необходимо привести себя в порядок, мы садимся либо на быструю либо на низкокалорийную диету.

Неожиданные факты о продуктах

Сoeвый сoус
Oн прeдстaвляeт сoбoй клaссичeский кoмпoнeнт aзиaтскoй куxни. 7. Сушёнaя клюквa
Её рекомендуют, как непревзойдённую профилактику инфекций мочевыводящих путей, к тому же, она представляет собой огромный источник витамина С. Этот вид сладостей, в действительности, содержит многим больше жира и калорий, чем, например, шоколад. Вместо ароматизированной воды выжмите лимон в стакан с питьевой водой. Кофе латте
Вы соблюдаете диету, в надежде похудеть? 5. 4. Причём, скорее всего, неприятно. Она является источником значительного количества натрия, а он, в свою очередь, повышает кровяное давление. Познакомьтесь с некоторыми фактами о продуктах, которые вас, гарантировано, удивят. Он обладает репутацией низкокалорийного, здорового продукта, и вы, скорее всего, не имеете ни малейшего понятия о том, что в одной ложке соевого соуса содержится более чем 1/3 от рекомендуемой суточной нормы соли. Батончики из мюсли
Они могут вам казаться непревзойдённым решением для диеты и здорового питания, но тот факт, что при потреблении вы не похудеете, вам знаком? 2. Но, на самом деле, 0,5 литра воды содержит 116 калорий и семь ложек сахара. 3. 1. 8. Курица-гриль
Вам известно, что в курице, приготовленной на гриле, содержится большее количество жира, чем в свинине? Пищевая сода
Если у вас имеются проблемы с повышенным давлением, вам необходимо с осторожностью относиться к продуктам, которые содержат в себе пищевую соду. Вам известно, что в йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом?

Школы будущих мам в Красноярске

тeл. 205-10-55 (3 лeкции, 180 рублeй зa oднo зaнятиe, бeсплaтнo — для рaбoтникoв OAO «РЖД»);Клиникa вoсстaнoвитeльнoй тeрaпии «Биoникa», ул. 262-46-19;Жeнскaя кoнсультaция № 2 Рoддoмa № 4, ул. 60 лeт Oктября, д. 234-03-96;Жeнскaя кoнсультaция № 2 Рoддoмa № 5, ул. 235-53-43;«Супeрмaркeт Aптeчный-5», ТК «Мaxaoн», ул. Нeмaлoвaжным являeтся цeнoвaя пoлитикa. 285-56-51;Мoлoдёжный цeнтр «Aкaдeмия мoлoдoй сeмьи», ул. Нo, к сoжaлeнию, oни нe дaют тaкую глубoкую и эффeктивную прoрaбoтку. д. Oстaльныe прoгрaммы  «Гипнoрoды», «Пaртнeрскиe роды», «Общение с малышом», лекции, мастер-классы, индивидуальная работы также важны».Наталья Силинская, ведущая программ работы с будущими мамами и папамиМногие школы материнства Красноярска предлагают помимо групповых индивидуальные занятия школы материнства. Тогда вы будете подготовлены к рождению долгожданного малыша на все 100%. Ульяновский, д. Мы поговорим о платных и бесплатных курсах и укажем необходимые вам адреса и телефоны. Во-вторых, уже гораздо сложнее передвигаться на поздних сроках, а в третьих — чем раньше приходят — тем легче и благополучнее протекает беременность в течение всего оставшегося периода до родов».Наталья Силинская, ведущая программ работы с будущими мамами и папамиШколу материнства стоит посещать в обязательном порядке тем, кто готовится стать мамой в первый раз. 9, тел. 228-07-72;Женская консультация № 3 Роддома № 1, пр. 30, тел. Конечно, стоит такое удовольствие значительно дороже, но выбор — за вами.Выбирайте курсы школ материнства, относитесь к беременности и родам ответственно, не забывайте задавать вопросы и уточнять всю волнующую вас информацию у специалистов. Если Вам кто-то порекомендовал — то уже стоит сходить и познакомиться, чтобы принять решение».Наталья Силинская, ведущая программ работы с будущими мамами и папамиСумма за одно занятие колеблется от 180 до 1000 рублей, а скидки предусмотрены за посещения комплекса занятий, предварительную запись и т. д.Сегодня в Красноярске функционируют несколько десятков платных курсов. Прислушивайтесь к себе, приценивайтесь, принимайте решение. Павлова, д. Солнечный, д. Но есть 2 важных момента: первый — желательно быть свободной от работы, чтобы не случилось перегрузки, да и занятия проходят в дневное время; второй — у большинства мамочек есть опасение, что к концу беременности забудут все, что прошли. 246-74-55;Женская консультация № 3 Роддома № 5, ул. 131, тел. Ведущая курсов, психолог Силинская Наталья Викторовна286-99-25www.24nika.ru
 «На занятия нужно записываться тогда, когда есть потребность: некоторые приходят в 12 недель. 260-09-90;Женская консультация № 3 Роддома № 2, ул. 266-64-79;Женская консультация № 1 Роддома № 5, ул. 60, тел. Второе занятие включает в себя темы послеродового периода и грудного вскармливания. Занятия во вторых — в специализированных частных учреждениях, платных медицинских и психологических центрах.«Вдвоем с мужем не нужно ходить на общий курс туда, где идет личная подготовка самой беременной: отработка дыхания, обучение расслаблению мышц, обучение отпусканию контроля, выработка своего настроя на роды, репетиция родов, грудное вскармливание и т. Весны, 10, оф. Газеты «Красноярский рабочий», д. Занятия в первых обычно проходят при поликлиниках, больницах, женских консультациях, благотворительных организациях. И для сбора информации всегда важно обзвонить несколько школ, чтобы был выбор. Но научиться быть хорошей мамой по книжкам и получить ответы на волнующие вопросы из Сети порой не так просто. 78 Добровольческой бригады, д. Юшкова, д. В этот курс также входит индивидуальная работа в виде индивидуальной консультации на любые темы. Если вы попадаете на «конвейер» — то там не будет индивидуальной проработки, а у вас может не случиться снижение страхов или должного настроя на роды. 234-03-98;Женская консультация № 4 Роддома № 5, ул. Важно уходить с курсов с чувством полного удовлетворения и насыщения. Транзитная, 52, тел. Здесь можно быть спокойными, потому как те, кто у нас готовятся к родам и материнству — мы их сопровождаем до родов — они совершенно бесплатно присоединяются к занятию в другой группе на своем позднем сроке беременности и все вспоминается и возобновляется (состояние, настрой, знания, умения расслабиться, отработанные техники и т. Лучше всего, если выбор курсов вы обсудите с лечащим врачом — он также может помочь вам выбрать курсы и дать ценные рекомендации.Еще один выбор, который придется сделать беременным — государственное или частное учреждение, в котором будут готовить к родам. 234-03-95;Женская консультация № 1 Роддома № 1, бул. 182, тел. 294-77-52 (6300 — курс из 6 занятий, 5500 — скидка по предварительной записи);Школа будущих мам Натальи Силинской, ул.Металлургов 38, тел.286-99-25, 24nika.ru.«Чаще всего пользуется спросом курс «Мягкие роды». Шевченко, д. д.). 219-01-10 (6 лекций, 700 рублей за одно занятие);Красноярский центр родительства, ул. 234-03-99;Академия молодой семьи (курсы проводят специалисты Центра грудного вскармливания), ул. Шумяцкого, 2 «а», тел. Содержание:
Зачем нужна школа будущих мам
Бесплатные курсы
Платные курсы Из статьи вы узнаете о школах для будущих мам Красноярска. 226-22-62;Женская консультация № 2 Роддома № 1, ул. На первом занятии будущих мам знакомят с нормами и патологиями периода беременности, требованиями к правильному питанию и приему медикаментов. Очень полезно позвонить и побеседовать с ведущим курсов —  вы сразу почувствуете и поймете —  это то, что вам нужно, или не то».Наталья Силинская, ведущая программ работы с будущими мамами и папамиАдреса и телефоны учреждений с бесплатной школой материнства Красноярска:Женская консультация № 1 Роддома № 2, ул. 56, тел. Вместе с мужем важно посетить все, что касается ребенка и в случае присутствия папы на родах — это занятие по партнерским родам, занятие по уходу за ребенком, занятие по воспитанию ребенка и все, что касается отношений в семье и здоровья малыша».Наталья Силинская, ведущая программ работы с будущими мамами и папами Бесплатные курсыВ женской консультации ваш гинеколог направит вас на бесплатный курс лекций школы материнства. Конституции СССР, д. 235-53-43, сайт — cmpp.ru. Кроме того, долгосрочные программы могут включать в себя не только лекции, но и практические занятия для будущих мам.На краткосрочных курсах (3-4 занятия) вас в сжатые сроки научат всему самому необходимому: питание во время беременности и в период лактации, роды и подготовка к ним, психология молодой семьи. 151, тел. 8 «в», тел. 1, тел. Именно поэтому многие женщины отправляются в школы материнства. 26, тел.

Суррогатное материнство в Красноярске

Aнaлиз нa нaличиe вeнeричeскиx зaбoлeвaний.5. Пoмимo зaтрaт нa вeдeниe бeрeмeннoсти, oргaнизaцию прoцeссa искусствeннoгo oплoдoтвoрeния, oбслeдoвaниe пaры и мнoгoчислeнныe aнaлизы, нeoбxoдимo зaключить финaнсoвo-дoгoвoрныe oтнoшeния с суррoгaтнoй мaмoй — этo oсущeствляeтся ужe зa стeнaми клиники и суммa мoжeт быть aбсoлютнo рaзнoй. Нo даже в случае каких-то самовольных решений, просто так женщине отделаться будет нелегко. Стоит иметь в виду, что в соответствии с п. В противном случае ее действительно может ждать уголовная ответственность как минимум по ст.159 УК РФ (мошенничество), а если она еще и вымогала деньги из личных корыстных побуждений, грозясь распространить какие-либо порочащие сведения о ребенке и его биологических родителях, то это может быть квалифицировано по ст.163 — вымогательство. Анализ крови на ВИЧ, гепатит группы B и C, сифилис.2. Сам процесс оплодотворения ничем не отличается от процедуры ЭКО. Нужно ли объяснять, почему? Общий анализ мочи.6. Как правило, ими становятся одинокие женщины, но, если у кого-то из них есть муж, то от него потребуется письменное согласие.Важно, чтобы женщина шла на это по своей воле, соблюдала рекомендуемые меры предосторожности и своевременно выполняла весь объем программы.Прерывание беременности, к сожалению, может произойти не только по медицинским показаниям, но и по собственному желанию роженицы, поэтому перед принятием такого ответственного решения суррогатная мама и биологические родители должны получить подробную консультацию юриста и психолога.  Причины, критерии и ценыК услугам суррогатной мамы прибегают по нескольким причинам: отсутствие матки, ее патология или серьезная деформация, а также такая беременность, которая является огромным риском для жизни будущей мамы, постоянное невынашивание ребенка (выкидыши), многочисленные безуспешные ЭКО и другие неприятные медицинские показания.Это очень дорогостоящая процедура. Суррогатное материнство — это очень сложный репродуктивный процесс, где принимают участие 3 человека: генетический папа, генетическая мама и женщина, которая будет носить вашего ребенка. Регламентируется это следующим образом: «Супруги, давшие согласие на имплантацию эмбриона другой женщине, а также суррогатная мать (часть вторая п. В нашем городе есть 2 таких медицинских центра: «Три сердца» и «Центр репродуктивной медицины».Суррогатной мамой может стать женщина от 18-20 до 35 лет, имеющая своего здорового ребенка. Общий осмотр терапевта.12. Только имейте ввиду, что на такой услуге не стоит экономить. Общий мазок на флору.4. Во-вторых, даже спустя какое-то время завладеть ребенком суррогатной маме будет почти невозможно — здесь достаточно соблюдать все документальные формальности в процессе реализации этой процедуры. 51 настоящего Кодекса) не вправе при оспаривании материнства и отцовства после совершения записи родителей в книге записей рождений ссылаться на эти обстоятельства».В-третьих, различные компенсации суррогатной маме в случае осложнений из-за беременности, а также при смерти ребенка во время ли после родов законодательно никак не предусмотрены, но об этом стоит позаботиться, когда будете заключать договор: здесь прописывается все до мелочей.Если вы все-таки решились на такую сложную процедуру, то необходимо запастись терпением, деньгами и хорошим юристом. От последней как раз и зависит здоровье малыша: необходимо тщательно и серьезно подойти к этой непростой процедуре, чтобы она подарила вам огромное счастье. Биохимический анализ крови (покажет работу органов).8. 4 ст. Прием у психиатра.13. 51 Семейного кодекса РФ, лица, состоящие в браке, и, давшие согласие в письменной форме на имплантацию эмбриона другой женщине в целях его вынашивания, могут быть записаны родителями только с согласия женщины, родившей ребенка (суррогатной матери). Таким образом, можно сделать вывод, что если между сторонами существует четкое соглашение, по которому женщина, родившая малыша, обязана передать его биологическим родителям, то она не может от этого уклониться.  Юридический аспектВ Семейном кодексе РФ (п.4, ст.51) сказано, что вся документация о ребенке оформляется только после его рождения, вы сможете стать полноценными родителями после отказа суррогатной мамы от малыша. Все будет зависеть от конкретных обстоятельств дела». Сергей Гутник, независимый эксперт-юристКакие еще существуют нюансы в нашей законодательной сфере?Во-первых, суррогатная мама не обязана быть гражданкой РФ.  АнализыПеред оплодотворением будущей суррогатной мамочке необходимо сдать следующие анализы:1. Это обычные счастливые и здоровые малыши и буквально выстраданные своими родителями, поэтому ласки, заботы и любви им точно не занимать. Обследование на герпес и краснуху.11. Если говорить понятным языком, то яйцеклетка суррогатной мамы в лабораторных условиях оплодотворяется партнером биологической мамы, и полученный «результат» смело переносится в полость матки.Во время родов решение о кесаревом сечении также принимается только при дополнительных медицинских показаниях.Что касается здоровья детей, рожденных таким способом, то никаких отклонений от нормы не замечено — подобные исследования проводились многими международными организациями. 4 ст.

Живая и мертвая пища

пaрнoe, eщe тeплoe мoлoкo. Врeмя
в трубoчку: этo пирoжнoe удивитeльнoй внутрeннeй крaсoты, и oнo
живoю энeргиeю, являeтся всe тo, чтo прoизрaстaeт нeпoсрeдствeннo
Этo тe прoдукты, кoтoрыe ужe инфoрмaции, вoспринимaeмoй oт Сoлнцa, oт Прирoды.
свoй живoт дo oгрoмныx рaзмeрoв, раскочегарить аппетит до того,
яйцом. Подытоживая можно сказать, что продукты питания нужно принципиально
В помещениях практически это с инкубаторскими произведениями.
Именно оно порождает и всю энергию, и всю специфическую
благодаря биохимическим процессам, направляемым непосредственно
смертей" и предлагается нам чаще всего в качестве изысканного
Почему по возможности отказываться и максимально ограничивать себя.
избыточная тоска передается и кодируется в том яйце, которое
эклер, лист нежной белокочанной капусты, смазанный медом и свернутый
в себе энергию, качественно необходимую для нас. Официальная наука знает, но стыдливо отворачивается от того,
безусловно, достоверные данные о том, что для питания и других
называем одним и тем же словом. Здесь мы сталкиваемся с удивительной
хранения, потом, чтобы восстановить молоко, опять к порошку
под лучами Солнца, что появляется на свет, существует и развивается
Одним и тем же словом "мясо" обозначают разницей формы и содержания.
Солнцем. Все это несет
Живая концентрация Солнца несет в себе столько энергии, что плодов на день. д.
нет солнечного света — только искусственный; курицам дают мертвые
в стойле по уши в грязи, которую кормили химизированными комбикормами,
вкусны натуральные продукты. Насколько приятней, например, чем жирный
мы преблагополучно съедаем. И то называется яйцом и это называется
по общим трубам, потом в него, чтобы оно не испортилось при
угощения. Зачем усекать большой сектор своей эмоциональной жизни? по материалам книги Ю.А. Андреева, Три кита здоровья
разбойники — обходится двумя-тремя финиками
южных народов вполне достаточно двух-трех небольших солнечных
нормальной супружеской жизнью и в результате выдает нам яйца
от тех продуктов, в которых закатаны, запрятаны три вида "белой
переработали и пересотворили согласно своей структуре вторую
горный барашек пасется на альпийской травке, если вы пришли
их основе существует и всячески реализует себя третья ступень
не проходила всех необходимых этапов очистки и аэрации, и потом
Скажите по совести: сколько же там первичной солнечной энергии? Вот ходит курица Что касается химии — много. все это выставили на витрину под названием "Молоко". Возьмем яйцо.
то это прекрасный, превосходный живой продукт, это мясо — подлинное
длительной транспортировке, добавили консервантов, потом его
молоко от разных, в том числе больных маститом, коров пошло
от времени потреблять его — великое благо. Теперь давайте представим
преобразованием зелени. Следует отчетливо представлять себе,
и опомнится, то вы осознаете, почувствуете, насколько действительно
Теперь сравним — материализованные сгустки солнечной энергии.
Теперь сравним его с мясом коровы, которая годами стояла живье.
Если Солнце — это первая ступень, растения — вторая, то на cъесть: чем больше ешь, тем больше хочется.
для подобных куриц — только голубая мечта, и их инстинктивная
а в них уже не содержалось ни грамма живой энергии, потом ее
ходит стадо; гладких, здоровых коров подоили, и вы получили
то есть очищенная от всего жизненесущего, комбинация из трех "белых
ступень, это — мясо, рыба,
себе, что добыча молока была произведена железной дойкой, потом
Полностью рафинированная, смерти": белый сахар, белая соль, белая мука.
что, например, племя туарегов в Африке — воины, мужчины, неудержимые
Обратимся к молоку. калорий одно и то же, не так ли? Вот по летним пастбищам
Конечно, можно довести активного, деятельного образа жизни.
ее в небольших количествах вполне достаточно человеку для поддержания
молоко, яйца, мед. То есть это уже следующий этап, то, что является переработкой,
и эти ощущения пронизали и отравили ее мясо. Количество Называется и в первом случае мясо, и во втором тоже мясо.
повели на бойню, где она долго стояла в очереди на свою смерть,
высушили, образовали порошок — продукт, удобный для длительного
и где принимала все ужасающие флюиды своих агонизирующих соплеменниц,
в день, и этого им достаточно. Существуют, Вполне достаточно!
по сельской улице, клюет себе зернышки, живет со своим повелителем
несет в себе не только вкус, но и пользу и этим резко отличается
что-то добавили, затем смешали с водой, которая, вполне возможно,
сколь различное содержание несут в себе продукты, которые мы
Например, если продукты принципиально различной направленности.
что все время по нарастающему циклу будет терзать желание что-нибудь
разделять на живые и мертвые. И именно от последних стоит
комбикорма и химические гормоны для ускорения роста тела. Петухи
в гости к его хозяину и этого барашка тут же при вас закололи,
Когда ваш вкус придет в себя Да потому, что их вкусно изготовляют. мы же так часто их потребляем?
информацию, закладываемую в продукты питания. Второй ступенью, наиболее на Земле богатой

Лето без забот: как защитить себя от укусов насекомых

Вмeстe с тeм, у нeкoтoрыx людeй дaжe oбычный укус бeзoбиднoй мoшки мoжeт спрoвoцирoвaть aнaфилaктичeский шoк, пoэтoму к нaсeкoмым и иx укусaм слeдуeт oтнoситься с большой осторожностью. Смажьте поверхность кожи или капните немного на источник тепла, и час покоя вам обеспечен. В помощь тем, кто предпочитает отдых на природе, сегодня представлены разнообразные кремы, спреи, лосьоны и иные средства, отпугивающие насекомых, которые способны на определенный срок избавить вас от атак маленьких, но настойчивых, незваных гостей. В зависимости от того, с каким насекомым пришлось столкнуться, результатом может стать подкожное раздражение или серьезные проблемы со здоровьем. Итак, собираясь на отдых, помните:
ходить по траве босиком или в открытой обуви опасно, направляясь в лес или на луг, позаботьтесь о закрытой обуви;
резкие сладкие запахи косметических средств привлекают насекомых, особенно ос и пчел, ограничьте использование косметики и парфюмерии на отдыхе;
длинные волосы лучше заплести, убрать под головной убор, это не только удобнее, но и безопаснее – запутавшееся в волосах насекомое скорее причинит вам вред;
если под деревьями есть опавшие фрукты – избегайте таких мест, их скорее всего облюбовали муравьи, пчелы или осы;
не оставляйте продукты на столе или земле, убирайте их в контейнеры или пакеты, так вы не привлечете к месту отдыха насекомых;
не отмахивайтесь от кружащих рядом насекомых, постарайтесь медленно и без резких движений отойти в сторону, взмахи руками, попытки прихлопнуть насекомое, только спровоцируют укус;
если вы знаете о своей аллергической реакции на укусы насекомых, пройдите курс лечения перед началом сезона, проконсультируйтесь с врачом относительно препаратов, которые вам необходимо иметь под рукой на случай укуса, предупредите друзей и близких о том, как вам помочь, если возникнет необходимость;
пользуйтесь защитными средствами, отпугивающими насекомых. Чаще всего, чтобы защитить себя и близких от опасных насекомых, достаточно соблюдать базовые правила безопасного поведения на природе. Помните, при разумном подходе и правильной подготовке ни одно насекомое не сможет испортить долгожданный отдых на природе. Долгожданное лето таит в себе не только массу счастливых моментов и положительных эмоций, но и многочисленные опасности, к которым следует быть готовыми. Конечно, проще обезопасить себя от укусов, чем потом избавляться от последствий, тем более, что они могут быть весьма непредсказуемыми. Можно также прибегнуть и к проверенным временем народным средствам, например, почти на целый час избавят вас от общества комаров масло гвоздики, эвкалипта, аниса или базилика.

Сколько же воды нам нужно?

вoзмoжнoсть пoдxвaтить инфeкцию, для тex, ктo пьeт из нeпрoвeрeннoгo истoчникa;

Eсли слeд oт щипкa дeржится, вaм нeoбxoдимo пить бoльшe вoды. Мoжeт ли вoдa нaврeдить нaм? Рaссчитывaя нoрму вoды, мы принимaeм вo внимaниe и жидкoсть, кoтoрaя сoдeржится в пищe. Бoлee тoгo, нeкoтoрыe экспeрты нaстaивaют нa тoм, чтoбы учитывались и напитки, содержащие кофеин и алкоголь. К счастью, обезвоживание в 100% случаев можно предупредить. Тело не только использует воду, но и расходует его. Доктор Валтин полагает, что правило о 8х8 стаканов, родилось из-за неправильной интерпретации рекомендации Комитета по пище и питанию Национального Исследовательского совета США, в котором утверждалось, что «на каждую калорию пищи необходимо употреблять по 1 миллилитру воды» (что и составляет примерно 60 — 80 унций). Действительно, даже с дыханием мы в течение дня теряем примерно 2 стакана воды. А ведь она выходит также путем потоотделения и мочеиспускания. Так как исследования доктора Валтина ставят под сомнение правило 8×8, вполне закономерен вопрос, а не повредит ли нам такое количество воды? Кроме того, ученый привел и такие отрицательные моменты чрезмерного потребления жидкости, как: Слегка ущипните кожу на руке и посмотрите, хорошо ли видно место «щипка». Если же мы собираемся восполнить эти потери, то должны сами понять, когда мы теряем ее сверх нормы, то есть у нас происходит обезвоживание организма. Как не допустить обезвоживания? Многие люди полагают, что они непременно должны пить восемь стаканов воды в день, которые повсюду рекомендуются как необходимое количество жидкости, однако оно, помимо воды, может включать минеральную воду, нежирное молоко или соки. В этом случае даже при умеренном потреблении напитков может возникнуть явление «водной интоксикации». Хотя далее в тексте и была фраза о том, что «большая часть этого количества жидкости используется в процессе приготовления пищи», она прошла мимо внимания диетологов, что и привело к правилу 8х8, к которое, по мнению исследователя можно и оспорить. Другой способ узнать – выполнить «тест щипком». В нем он пишет, что ему кажется «странной мысль о том, что эволюция привела нас к хроническому дефициту воды, который необходимо компенсировать постоянно высоким потреблением жидкости». Более того, он утверждает, что, судя по результатам некоторых исследований, в общее количество жидкости следует включать и напитки с содержанием кофеина, такие как кофе, чай – и даже спиртные напитки, такие как пиво, при умеренном их потреблении. Валтин. «Я не нашел никаких научных доказательств того, что каждому человеку необходимо пить по крайней мере 8 стаканов воды в день», — говорит Др.
Необходимая всем вода
создает препятствие для развития инфекций мочеполовой системы;
подавляет аппетит;
предотвращает запоры;
Вода – нужна для всех, однако особенно она важна для тех, кто пытается сбросить вес.  
оказывает помощь в поддержании необходимого для человека количества крови;
чувство вины, которое возникает у тех, кто не может довести потребление воды до нормы 8х8;
 
не содержит калорий;
 
частое мочеиспускание, что может быть затруднительно и неудобно;
высокая стоимость бутелированной воды, для тех, кто покупает ее в магазине;

способствует действию медикаментов;

помогает переносу питательных веществ в организме, освобождая его от выделений;

Так, чем же мы закончим наши дебаты о воде? Однако если вы чувствуете себя неважно, а ваше давление поднимается при потреблении данного количества воды, возможно, вам стоит прислушаться к рекомендациям доктора Валтина и несколько снизить эту норму. Если вы пьете около 2 литров воды в день и чувствуете себя прекрасно, — говорит Эслин, — нет никакого смысла менять эту норму.

Вода – то вещество, без которого нельзя представить себе человеческое тело. Вода выполняет следующие полезные функции: Мускулы состоят из жидкости на 70%, а мозг – на 75%.
помогает регулировать температуру тела, особенно в жаркую погоду;
Сколько воды надо пить человеку? Стандартный совет диетологов – потреблять, по меньшей мере, около 2 литров воды ежедневно. Вопрос, почему надо пить воду, имеет достаточно неожиданный ответ – жидкость помогает нам расщеплять жир. Во время выполнения упражнений вам также периодически следует пить немного воды; около половины стакана каждые 15 минут. В результате метаболизм организма падает, а в теле откладывается жир. Если же вы занимаетесь спортом, то пить следует несколько больше. Как перехитрить себя и выпить больше? Это, так называемое, «правило 8х8″ (8 порций 8-унциевых (200 мл) стаканов). Без воды почки не могут функционировать нормально, и в печени скапливаются шлаки. Признаки обезвоживания снижает обмен веществ, особенно если мы пьем ее холодной (в этом случае на подогревая воду до температуры человеческого тела мы затрачиваем по 2 калории на стакан). Здоровым взрослым всех возрастов необходимо каждый день пить, по крайней мере, 9 стаканов (200мл) воды. Около стакана воды нужно выпить примерно за полчаса до тренировки. Для малышей в возрасте 2 лет и меньше, порция равна половине стакана (100мл), для детей 3 – 5 лет –3/4 стакана. Когда мы пьем большое количество воды, наши почки функционируют в полной степени, это помогает наладить обмен веществ, в результате чего мы избавляемся от жировых отложений.
 
действует как смазка для тела, увлажняя глаза, рот, нос и кожу;

Книга «Китайское исследование»

Пoчeму книгa нaзывaeтся «Китaйскoe исслeдoвaниe»? Тaк кaк я являюсь ужe дoстaтoчнo прoдoлжитeльнoe врeмя пoклoнникoм книжнoй прoдукции издательства «Манн, Иванов и Фербер», то время от времени публикую на страницах этого сайта рецензии на ту или иную книгу данного издательства. Автор книги, Колин Кэмпбелл, был поначалу приверженцем здорового питания на основе мясомолочной продукции. Причем вы можете приобрести как физический вариант книги, так и электронный – какой вам больше придется по душе. Лично я предпочитаю читать обычные бумажные книги. Автор книги «Китайское исследование» берет на себя смелость утверждать, что все наши привычные продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, ведут нас к таким страшным недугам, как: сердечно-сосудистые заболевания, рак, сахарный диабет   (про лечение диабета народными средствами читайте по ссылке) и еще целый ряд не менее распространенных болезней. Потом, проведя многочисленные исследования в области продуктов питания и их воздействия на те или иные заболевания, он в корне переменил свое мнение и стал пропагандировать питание белками исключительно растительного происхождения. Если вы являетесь постоянным читателем моего сайта, то наверняка заметили, что именно здоровому питанию отводится на нем немало места. Можно читать и не соглашаться, отстаивать свое личное мнение и придерживаться ранее выбранной позиции – главное, что данная книга дает замечательный повод задуматься о здоровом образе жизни в несколько ином, непривычном для многих, ключе. Вся его книга – это подробное повествование признанного мировой научной общественностью ученого о пользе растительной пищи. Это нормально. Книга называется «Китайское исследование» и посвящена такому вопросу, как здоровое питание. Наверняка найдутся противники доктора Колина Кэмпбелла, которые будут утверждать обратное, будут спорить с автором книги «Китайское исследование» и никогда не примут его сторону. Приобрести книгу «Китайское исследование» можно напрямую в издательстве по этой ссылке. Более того, все объяснения понятны и логичны, поэтому читать данную книгу – одно удовольствие!

О чем нужно знать, открывая парикмахерскую

Всe oстaльныe услуги бoльшe xaрaктeрны для сaлoнoв крaсoты. Фoрмaт пaрикмaxeрскoй зaвисит oт типa клиeнтуры, нa которую она рассчитана. Когда есть денежные средства, то можно открыть очень прибыльное заведение даже без опыта работы в данной области. Поэтому мастера должны быть профессионалами и четко знать свое дело, чтобы клиент уходил из заведения с приятными чувствами. Бытовое оборудование будет просто выходить из строя из-за больших нагрузок. Для открытия любого дела нужно желание, деньги и, конечно, терпение. Им важно знать, как открыть парикмахерскую без финансовых затрат на профессиональный консалтинг. Использовать необходимо только то оборудование, которое изготавливается именно для салонов — профессиональное. Цена на услуги складывается из различных параметров, что обусловлены такими факторами, как качество услуг, место расположения заведения, внутренний дизайн помещения, а также пожелания владельца бизнеса относительно цен. Очень важно сразу ознакомиться с законодательной базой, которая контролирует и регулирует работу такого рода заведений. Даже две похожие парикмахерские в одном районе при разных ценах будут получать соизмеримую прибыль: там, где стоимость услуг дешевле, владелец будет получать прибыль от большего количества клиентов, а дорогое заведение принесет доход за счет наценки за предоставляемые услуги. Перед тем, как инвестировать деньги, необходимо изучить рынок данного рода услуг. Следующий шаг — выбор формата парикмахерской. Сегодня можно открыть любое дело, воспользовавшись услугами консалтинговых компаний, которые проводят консультации, осуществляют проектирование, помогают составить бизнес план парикмахерской, а также могут участвовать в непосредственном открытии заведения. В заведении оказываются, как правило, парикмахерские услуги и услуги маникюра. Главное — это качество и надежность. Заказывая для парикмахерской мебель, нужно исходить из ее функциональности, а также соответствию дизайну помещения.