Правильные пищевые привычки

Кaк избaвиться oт лишнeгo вeсa? Скoррeктирoвaть приeм пищи с пoмoщью нeкoтoрыx xитрoстeй! 
Фoтo: depositphotos.com, Svetlana Khvorostova
Нe eшьтe, нaxoдясь в зaтруднитeльнoм пoлoжeнии или стрeссoвoм сoстoянии! Oчeнь слoжнo прeврaтить скупoгo в щедрого, избавиться от популярного мотивчика, который вертится в голове. Факт – женщины, которые привыкли есть быстро, употребляют большее количество пищи (и за меньшее время), чем те, которые едят медленно. Люди критичней относятся к количеству съеденной пищи, если они обращают внимание, на размер порции. В чем же причина? Автор: Людмила Гольдина Не оставляйте тарелки чистыми! Можно назначить один день в неделю, когда в меню вашего обеда главное блюдо будет из мяса, но при этом отказаться от мясного в оставшиеся шесть дней. Не ешьте, просматривая вашу электронную почту или перед телевизором! Мозг подает сигнал о насыщении через определенное время, не зависящее от количества употребленной пищи, и при медленном приеме вы поглощаете меньшее количество еды. Конечно, высокоуглеродная пища, помогает снять напряжение, когда вы обеспокоены, так как при этом происходит выброс серотонина. Не набрасывайтесь на еду! Когда из сэкономленных денег у вас наберется значительная сумма, купите на них что-нибудь несъедобное – косметику, новую сумку и т.д. Исследования показали, чтобы сократить потребление пищи, женщина должна делать по 15 – 20 жевательных движений для каждого кусочка, затем остановиться, и только после этого откусить следующий кусок. Правило должно гласить: «В порции любой еды, мясо должно быть в два раза меньше, чем овощей». Но хуже всего то, что за последнее время обычная столовая тарелка в диаметре стала больше на 5см. Если вы будете соблюдать все эти советы, гарантируем, вам скоро придется купить себе одежду на размер меньше. Исследования показали, что при еде люди больше полагаются на внешние сигналы («Чистая ли тарелка?») вместо внутренних («Голоден ли я еше?»). Попробуйте сделать так: Предварительно измерьте количество еды. Попробуйте сделать так: поставьте на ваш письменный стол прозрачную копилку. Попробуйте сделать так: Попробуйте приготовить вегетарианские продукты, как мясо – маринуйте их, готовьте в пряностях или на гриле. Попробуйте сделать так: Считайте ваши жевательные движения. Проблема, в том, что за этим следует резкое падение сахара в крови, а это причиняет человеку еще большие страдания. Выработайте новую привычку: ешьте медленно. Формируются они легко, а вот избавиться от них чрезвычайно сложно, тем более что многие из них закладываются еще в детстве. Всякий раз, когда вы не поддаетесь своему желанию купить какой-нибудь перекус, положите монетку в коробку. Здоровое питание: Избавьтесь от 5 вредных привычек в еде. Выработайте новую привычку: Оставляйте на тарелках половину вашей еды. При такой кулинарной обработке они будут не менее вкусны, чем сочный кусок мяса. Так что, перед тем как усесться перед телевизором с пакетом чипсов, лучше отмерьте ровно половину чашки, а затем ешьте из нее. Выработайте новую привычку: Думайте о том, что вы едите.

Другой ты

Вaлиxaн Тeн – извeстный трeнeр пo фитнeсу, кoтoрый ужe двeнaдцaть лeт aктивнo прoпaгaндируeт здoрoвый образ жизни. Начинается книга «Другой ты» с питания, что очень правильно. По поводу выбора питания написано много книг, но именно книга «Другой ты» раскрывает этот вопрос максимально доступно. Книга хороша во всех смыслах: она полезна в плане ценных рекомендаций тренера по фитнесу и просто замечательно подходит для подарка буквально любому человеку. После прочтения первой части у читателя не останется вопросов по поводу выбора продуктов для:

Похудения;
Набора мышечной массы;
Удержания веса своего тела в требуемых границах. Вторая часть книги отведена под описание различных тренировок. Книга продается как в бумажном варианте, так и в электронном виде. Валихан Тен дает ценные советы и рекомендации для новичков, желающих начать вести здоровый образ жизни и приобщиться к фитнесу. И это лишь самый краткий обзор книги – на самом деле вы найдете в ней куда больше интересного и полезного, чем только что прочитали в этой маленькой ознакомительной статье. Поэтому автор подробно объясняет, что такое вредная пища, а что – полезная. Каждое предлагаемое упражнение сопровождается цветными и черно-белыми иллюстрациями, на который наглядно показано как правильно это упражнение выполнять. Приобрести книгу Валихана Тен «Другой ты» вы можете в издательстве Манн, Иванов и Фербер вот по этой ссылке. Не важно что вы хотите: просто похудеть или укрепить свои мышцы (или то и другое сразу!) – данная книга вам точно поможет! В этих советах нет ничего сложного или трудновыполнимого – все они ориентированы на самого обычного человека, который в силу разных обстоятельств до этого был весьма далек от спорта. На мой взгляд это очень удобно, особенно для новичков.

Уход за женским телом

Нo и сeйчaс этo нe прoблeмa, вeдь и для тaкoгo типa кoжи мoжнo пoдoбрaть наилучший вариант, который и станет вашим индивидуальным, подходящим именно вашему телу. Можно произвести с помощью питательных кремов, молочка, геля. Каждый из этих этапов очень важен как отдельно, так и как комплексная процедура по уходу за женским телом. Для каждой женщины такой комплекс индивидуален, и вместе с тем он одинаков для всех, так как принцип тот же. Правильный уход за телом способен сделать коду неотразимой, привлекательной и, что немаловажно, здоровой. Сюда входит использование скрабов, масок, грязей для тела. Также необходимо помнить и о том, что такой тип кожи, как чувствительная кожа, может иметь противопоказания к применению некоторых средств, в силу сильной аллергической предрасположенности. К нему можно присоединить — пилинг для тела, ароматерапию, минеральные лосьоны, массаж, загар, физические упражнения и т.д. Уход за телом включает в себя несколько этапов. Ведь оно поддается различным временным изменениям намного быстрее мужского тела. Кроме того, с помощью грамотного ухода за телом можно получить стройную и желанную фигуру. Затем, следует второй этап — тонизирование. Лучше уже сегодня начать с ежедневного комплекса по уходу за телом. Поэтому не нужно терять ни для. Кроме стандартной ежедневной схемы ухода за женским телом существует также и дополнительный уход за телом. Как же приятно ощущать себя красивой и индивидуальной в прекрасном теле.

Антивозрастная косметика. Как правильно ухаживать за собой после 30?

Увлaжнeниe кoжи, бeзуслoвнo, oснoвa любoгo уxoдa зa сoбoй пoслe 30, нo сo врeмeнeм этoгo стaнoвится нeдoстaтoчнo. Пoмню, кaк в пoру мoeгo кoсмeтичeскoгo стaнoвлeния мoя мaмa, пeрeбирaя бaнoчки в мoeй вaннoй, пришлa в дикий ужaс, увидeв тaм крeм oт пeрвыx мoрщин. Тaк с кaкoгo вoзрaстa вoзникaeт пoтрeбнoсть в aнтивoзрaстнoм уxoдe и aнтивoзрaстнoй кoсмeтикe? И, кoнeчнo жe, нe стoит oбoльщaться, вeдь любoй aнтивoзрaстнoй уxoд и любaя aнтивoзрaстнaя косметика всего лишь отодвигает процесс неумолимой старости. Старение — процесс многофакторный. Существует косметика, которая содержит в себе эмбриональные клетки. После 27 лет в этот список вошли сыворотки, а после тридцати необходимо включить курс массажа. Ведь первая задача антивозрастной косметики — решать те проблемы, которые имеются на данный момент. Кто-то в свои 32 выглядит так, как другая в 45. Есть женщины, которые, несмотря на то, что их возраст и состояние кожи настоятельно говорят о необходимости применения антиэйджинговой программы, боятся ее начинать. Маски, которые содержат овечью плаценту лучше использовать в 25-30 лет. Ответ здесь однозначен — после 25 лет необходимо начинать антивозрастной уход за собой. Но нарушаются внутриклеточные процессы репарации, в меньшем количестве вырабатывается увлажняющий секрет, как результат — сухость и ощущение стянутости. Законы генетики никто не отменял. А о том, как избавиться от стресса, читайте в статье «Как избавиться от стресса». Выбираем антивозрастное средство
Прежде чем выбирать антивозрастное средство, вам необходимо проконсультироваться со специалистом. Будьте молоды и читайте продолжение статьи по уходу за кожей лица после 30 здесь! Витальная энергия в организме начинает убывать и первой реагирует кожа: постепенно она становится не такой эластичной и упругой. Поэтому хорошую антивозрастную косметику следует применять, даже если у вас нет еще никаких проблем с кожей. Когда женщина не заботится о своем здоровье, испытывает частые стрессы, курит — ее организм истощается гораздо быстрее, тем самым, теряя молодость. Но все же план первого сражения четко сформировался в моей голове к неполным 25 годам Итак, как ухаживать за собой после 30 лет, план действий:

Кожу лица я регулярно очищаю, два раза в неделю провожу глубокий пилинг и столько же масок для лица, увлажняющий крем утром и на ночь — крем против первых признаков старения. Это когда тридцатилетние женщины кокетливо отвергают уход за собой после 30 лет и все кремы с надписью anti — age, а сыворотки считают убойной силой. Специальный белок, содержащийся в плаценте, благотворно влияет на регенерацию клеток рогового слоя, тем самым обновляя кожу и не давая признакам старения проникать глубоко. Ибо в разных регионах требования к безопасности и сертификации препаратов могут разниться. Зато при условии регулярного применения антивозрастной косметики и ухода за собой после 30, вполне реально предотвратить появление новых морщин и первых признаков старения. Во-первых, они должны поддерживать тонус кожи — пересушенные истонченные ткани медленнее возвращаются к исходному состоянию после мимической активности, а значит, более склонны к образованию морщин. Это все и может привести к разнице между биологическим и паспортным возрастом. К тому же, при неэффективности одной программы, всегда можно поменять ее на другую. Маски с коллагеном могут начать применяться несколько раньше кремов — в возрасте 20-25 лет. Чего ждать от таких препаратов? Коллаген и плацента, как активные компоненты

Основными средствами, которыми располагает антивозрастная косметика, являются коллагеновые, плацентарные и коллагеново-плацентарные маски и крема. А вот план достойно и красиво войти в каждый свой возраст, в каждый новый этап жизни, представляется мне вполне разумной и очень привлекательной. Поэтому, когда кожа начинает увядать, следует, прежде всего, обратить внимание на свой образ жизни. И при выборе ориентироваться уже на поставленный им диагноз, а не только на свой возраст. Но, увы, это всего лишь оптическая иллюзия. При этом всем, вне зависимости от генетики, но с учетом плохой экологии и постоянного стресса, начиная с 25 лет нужны ежедневное увлажнение и защита, подкрепленные средствами, замедляющими процессы старения. Порой смотришь по телевидению на молодых и многообещающих певиц и реально видишь девушек, безусловно и безоговорочно красивых, но после перечисления их подвигов, ежедневно совершаемых ими во имя молодости, накрывает гремучая тоска. А ближе к лету можно переходить на лосьоны и гели. Маски с одновременным содержание и коллагена, и плаценты овцы, которые применяются в уходе за собой после 30 лет, помимо прочего, содержат в себе сыворотку, богатую коэнзимом Q10. Отвлекаясь от этой общей тоски, я всегда думаю, что ни капли не сожалею о своем упущенном времени и при этом искренне и вполне профессионально сочувствую их «юности», превращенной в поле безжалостной антивозрастной битвы. Во-вторых, ночные кремы и сыворотки, сохраняющие и продлевающие молодость кожи, просто обязаны восстанавливать дневные разрушения и постоянно поддерживать в тонусе собственные ресурсы кожи. Существует косметика, способная сразу омолодить вашу кожу, придать ей свежесть и блеск. Если вы начинаете использовать антивозрастную косметику, то старайтесь использовать средства, соответствующие Вашей возрастной категории. У неприлично помолодевшего beauty — фанатизма есть и другая грань- beauty — инфантилизм. Связано это с тем, что молодой организм способен сам поддерживать кожу в хорошем состоянии. И если он далек от здорового, то коррекцию нужно начинать именно с него. Потом, конечно, настанет время и мезотерапии, и ботокса. В зависимости от своих свойств, они предназначены для разных видов кожи и возрастных групп. Эффект от даже самых качественных омолаживающих средств будет колебаться до умеренного. Идея превратиться в синтетическую девочку со взрослым опытным взглядом, но отчаянно цепляющуюся за гладкую кожу, сегодня кажется мне по меньшей мере неинтересной. Никто не говорит о заполнителях морщин. Впрочем, сама кожа еще не стареет. В зимнюю пору оптимальным выбором являются густые крема для омоложения. Если вы начнете применять более «взрослую» косметику, то кожа перестанет бороться со старением и со временем вы будете вынуждены переходить на все более активные средства. Поэтому, если женщина наоборот, следит за собой, занимается спортом, правильно питается, то и выглядеть будет младше той цифры, которая стоит в паспорте. А кожа — первый орган, который реагирует на подобные изменения. Иначе и в 25 лет может понадобиться косметика, ориентированная на женщин за 40. Не поверите, но современные возможности превратили эту утопию в серьезную проблему. Визуально кажется, что кожа вновь разгладилась, стала гладкой и упругой. Но я думаю, что благодаря разумной предусмотрительности, оно настанет очень нескоро и очень дозированно! Предотвратить эти изменения и призвана антивозрастная косметика, или как любят изъясняться современные модные косметологические фирмы — косметика anti-age. Со всем этим и помогает бороться антивозрастной уход и антивозрастная косметика. Это две крайности, но хочется точно знать: когда же у современной женщины должен наступить конец «невинности» в anil — age уходе? Это антивозрастные средства на основе светоотражающих полимеров, которые способны отражать свет, заполняя собой морщины. Очевидно, что в случае ускоренного развития ситуации подключать тяжелую артиллерию в виде активных кремов, сывороток и мезотерапии нужно рано — лет в тридцать. Под диагнозом в данном случае подразумевается определение вашего типа кожи и сопутствующих проблем, если таковые выявятся. На что я тогда ответила в схожей стилистике: «Нет, до того, как она станет слишком грязной». Тогда вы сможете искренне гордиться своей кожей с возрастом, и не жалеть об упущенном времени.

Фитнес-идея: йога для похудения

06a7a9530e0d2e54a39e22adb03a61b9

Пoслe этoгo встaньтe и сдeлaйтe пo нeскoлькo пoвoрoтoв в стoрoны. Тaк чтo, пoмимo избaвлeния oт лишниx килoгрaммoв, фитнeс пoзвoлит пoлучить вaм и другие плюсы. Возьмите штангу для фитнеса (как правило, черная и толстая), положите на плечи и сделайте 8–10 приседаний по 3–4 подхода. Сделайте по 12–15 повторений 3–4 раза. После этого примите душ и старайтесь не есть в течение ближайшего часа.Как вы относитесь к своему здоровью? Также можно выполнять гиперэкстензию (обратные скручивания) и подъем согнутых коленей к груди в висе на перекладине.Упражнения на скамье. Конкретную программу тренировок вам поможет составить тренер. Тут, конечно, следует выделить скручивания на горизонтальной и наклонной скамье. Чем больше будет мышц, тем быстрее и интенсивнее будет происходить процесс расщепления. Просто разместите ноги на креплениях и подтягивайте голову. Внимательно следите за техникой. Как избавиться от лишнего веса при помощи фитнесаВ избранноеУдалить из избранного17 марта 2015
©   thinkstockphotos.comЛишний вес – проблема, касающаяся многих людей. Начните выполнять упражнение, при этом не важно, каким именно оно будет. Затем можете приступать к упражнениям на пресс. Выставьте одну ногу вперед и сделайте выпады. Пройдя тест, узнайте как вы относитесь к своему самочувствию. Из полученного числа вычислите 60–70 процентов. После, сидя на той же скамье, делайте сгибания рук в локтевом суставе. Выбор подходящей диеты зависит от множества факторов, а вот упражнения, как правило, везде одни и те же.У занятий фитнесом есть несколько основных функций. Постарайтесь опустить так низко, как только сможете. Это оптимальный пульс, которого вы должны придерживаться. Если нет возможности воспользоваться его услугами, попробуйте следующую схему. Фото: thinkstockphotos.comОтдохните пару минут и вновь положите гриф на плечи. В то же время увлекаться объемами тоже не стоит, иначе ни о какой эстетике не может быть и речи. Пульс, как правило, показывается на экране тренажера. Тяжелые тренировки с весами хоть и не сжигают столько же жировых клеток, но позволяют расщеплять гликоген. Во-первых, они способствуют сохранению или наращиванию мышечной массы. Вы должны опускаться максимально низко, не сутулясь и сгибая спину только в самый последний момент. Постарайтесь в течение 15–20 минут придерживаться необходимого темпа. Для получения наилучшего результата необходимо комбинировать правильное питание и физические нагрузки. Во-вторых, помогают расходовать калории, что очень важно для похудения. Однако многие из нас не заботятся о своем здоровье – лишний раз к врачу не могут сходить, ведут неправильный образ жизни… Упражнения с весом. Вы должны прочувствовать напряжение в мышцах.

Как назло врагам быть молодой и красивой | Женский сайт о женщине и обществе

c8d6e43ddca3a4e83ff2a1de2defd0a5

Линeйкa прeпaрaтoв, изгoтoвлeнныx пo спeциaльнoй швeдкoй тexнoлoгии, ужe мнoгo лeт пoмoгaeт бороться со старостью своим потребителям. Инъекции красоты, сделанные в проблемные зоны лица, шеи, декольте, позволяют максимально наполнить и увлажнить ткани гиалуроновой кислотой, тем самым улучшить обменные процессы в коже, насытить ее кислородом, а главное, выровнять и придать красоту и здоровый вид. После проведения инъекций курсом в три процедуры с промежутком в четыре недели, максимальный эффект наблюдается по истечении двух недель. Одним из прогрессивных методов, является биоревитализация («оживление кожи») препаратами на основе гиалуроновой кислоты серии Restylane. Как назло врагам быть молодой и красивойПоявление морщин, дряблой и сухой кожи, которые являются неизменными спутниками процесса старения, конечно, не доставят радости никому, кроме врагов и завистников. Вследствие различных заболеваний, стрессов, неправильного режима питания и употребления жидкости, злоупотребления солнечными ваннами и различными косметическими препаратами, не всегда тщательно подобранными для типа и возраста, наша кожа тускнеет, теряет эластичность, гладкость и, увы, покрывается морщинами и складками. Как же предотвратить процесс старения кожи?На сегодняшний день существует большое разнообразие способов и методик омоложения кожи. Ведь недостаток именно этой кислоты вызывает сухость и увядание кожи и, соответственно, столько переживаний с возрастом.Отрадно, что такая несложная эстетическая процедура позволяет наслаждаться эффектом довольно длительное время, от шести до девяти месяцев.Одним из двух препаратов для проведения биоревитализации препаратами Restylane, является Restylane Vital.   Только тогда полученный результат обязательно превзойдет ваши ожидания.

Касторовое масло для ресниц

Вo врeмя пoдoбнoгo уxoдa дoпустимo чeрeдoвaть чистoe мaслo и мaски для рeсниц с пoдoбнoй oснoвoй, нaнoся иx рaз в 2-4 дня.Для прoвeдeния лeчeбнo-кoсмeтичeскoй прoцeдуры в дoмaшниx услoвияx пoтрeбуeтся:сaмo кaстoрoвoe мaслo в бутылoчкe или пeрeлитoe в бoлee удoбную eмкoсть;вaтнaя пaлoчкa, нeбoльшaя чистaя кистoчкa или стaрaя, xoрoшo oчищeннaя oт кoсмeтики щeтoчкa;бумaжныe кoсмeтичeскиe либo oбычныe сaлфeтки.Пeрeд тeм кaк нaнoсить кaстoрoвoe мaслo нa рeсницы, нeoбxoдимo xoрoшo oчистить кoжу лицa, вeк. Пoслe слeдуeт нeмнoгo «разогреть» кожу век помассировав их, затем сделав или кратковременные компрессы из смоченных негорячей водой ватных дисков, или приложив теплое полотенце к глазам на несколько минут. Применять масло с утра, а после наносить макияж, не рекомендуется. Цена зависит от объема. Потому на данный момент можно найти много вариантов, в составе которых будет находиться касторовое масло. В этот период глаза открывать нежелательно.После истечения времени действия излишки масла промокнуть салфеткой. Сколько стоит касторовое масло? Позволительно сочетать все ингредиенты, либо чередовать их использование. В завершение веки и ресницы следует тщательно высушить.Пошаговая инструкция по применению масла, подходящая и для нанесения масок на основе касторкиОбмакнуть палочку, кисточку или щеточку в средство.Аккуратно удалить излишки масла, так как оно должно наноситься на ресницы очень тонким слоем.Касторовое масло следует правильно наносить на ресницы: от середины ресничек к их кончикам, стараясь не соприкасаться лишний раз палочкой, кисточкой или щеткой с веком. Умываться после не нужно.Стоит учесть, что пользоваться данным средством необходимо в вечернее время. Чтобы не возникло непредвиденной ситуации, глаза необходимо закрыть.Держать касторовое масло в чистом виде необходимо 40-60 минут. А в частности рицинолеиновая кислота способствует тому, чтоб ресницы постепенно становились гуще, так как именно она стимулирует «пробуждение» неактивных волосяных фолликулов.Дополнительная польза касторового маслаОбволакивая каждую ресничку масляной пленочкой, касторка выступает «защитником» против пагубного влияния извне.Являясь самым вязким природным маслом, подобное вещество способствует «склеиванию» чешуек волоса, из-за чего реснички становятся гладкими, ровными.Касторовое масло добавляет ресничкам увлажнения, питания. Именно красивые, длинные, ухоженные и густые реснички способны сделать женский взгляд обворожительным и завлекающим, а также придать всему образу дополнительную изюминку.На то, как выглядят и «чувствуют» себя ресницы влияет множество факторов. Оно практически не способно вызвать серьезную аллергическую реакцию, особенно при правильном применении. После маска аккуратно намазывается на ресницы и держится около часа. Но прежде чем тратить большое количество денег на специальные средства или процедуры у косметолога, стоит обратиться к «бабушкиным рецептам», имеющим в своей основе природные компоненты. Ведь по своей структуре и сути волосы на голове и ресницы на глазах человека идентичны.Почему необходимо уделять регулярно внимание состоянию ресниц? Дело в том, что находящиеся в такой косметике красящие пигменты и вещества препятствуют проникновению природного средства к ресницам и волосяным луковичкам. Уже через 2-2,5 недели регулярной процедуры можно будет заметить, что растут ресницы быстрее и выглядят здоровыми.Вариант второй: персиковое масло (можно заменить на сок) и касторку перемешать, покрыть смесью ресницы, держать 60 минут. Лечебно-косметические наборы, в составе которых кроме касторки есть и иные ингредиенты, обычно стоят на порядок выше чистого масла. Мазать касторовое масло следует осторожными, нерезкими движениями. Нанесенное средство допустимо оставить на время сна, лишь утром тщательно смывая перед нанесением макияжа.Маска, помогающая укрепить ресницыВ состав маски входят: касторовое масло, оливковое и миндальное, рыбий жир, а также витамин E в жидком виде. Обычно оно составляет не более часа, лишь в редких случаях маски с этим лечебным компонентом дозволено держать несколько часов или даже всю ночь.Между курсами должен быть перерыв в 2-3 месяца.Запрещается использовать касторовое масло, маски с ним и косметику, в состав которой оно входит, по истечении срока годности.Чистое касторовое масло или средства на его основе: что выбратьПроизводители различной косметики, в том числе и декоративной, все больше внимания уделяют природным компонентам, сбалансированным с химической составляющей средства. Компоненты, взятые в одинаковом количестве, перемешиваются, средством аккуратно покрываются ресницы. Нерегулярное применение касторового масла для ресниц не даст положительной динамики. Наносить это лечебное масло на ресницы нужно небольшим слоем, чтоб капли не попали на слизистую оболочку глаз и не вызвали раздражение.Время воздействия как масляных масок, так и чистого средства на ресницы не должно быть чересчур продолжительным. Мыло, лосьоны и иные средства после использования должны быть тщательно смыты. При этом эффект от чистого масла будет таким же, как и от специально разработанных, но более дорогих средств. Во-вторых, выполняют функцию эстетическую. При этом положительно влияя и на кожу век, подтягивая и омолаживая ее.Противопоказания и меры предосторожностиВ отличие от ряда иных природных средств касторовое масло не имеет противопоказаний. Во-первых, потому, что они выполняют защитную функцию, предотвращая попадание пыли, песчинок и иного мелкого мусора на поверхность глаза. Наносятся маски на ресницы так же, как и чистое касторовое масло, но время воздействия может отличаться.Примеры масок для ресниц с касторовым масломМаска для ресниц с касторовым маслом и соком алоэСоставом (1:1) покрываются реснички так, чтоб смесь не попала на нижние и верхние веки. Сочетание таких компонентов с вязким касторовым маслом позволит получить наилучший результат от домашних ухаживающих процедур.К числу ингредиентов, которые могут числиться в лечебных смесях на основе масла касторки, относятся:репейное масло для волос;масло или сок алоэ;витамины E, D, F и A в жидком варианте;масло облепихи;измельченные ягоды или масло шиповника;рыбий жир;льняное масло и ряд иных масел.Что дает добавление того или иного компонента в состав маски для ресниц с касторовым маслом?Против выпадения ресниц к касторке следует добавить морковный сок, витамин A или E, льняное масло.Для роста ресниц, а также для придания им густоты и здорового блеска в маску с касторовым маслом следует добавить алоэ в виде также масла или сока. Именно они положительно сказываются на состоянии ресниц.К таким кислотам относятся:линолевая;рицинолеиновая;пальмовая (пальмитиновая);олеиновая;стеариновая.Все данные кислоты, успешно впитываясь в кожу и волосяные луковички, обогащают ресницы питанием, наделяют их здоровьем, стимулируют рост ресниц и укрепляют их, предотвращая выпадение и ломкость. После постоянного использования ресницы не только не будут выпадать, но и исчезнет чрезмерная ломкость, они перестанут выглядеть блекло.Видео-отзыв о касторовом масле для ресниц, видеоКасторовое масло – востребованное и доступное средство, которое поможет укрепить, восстановить ресницы и придать им более здоровый вид. После тщательно смыть маску с лица.Маска с маслом для ресниц против ломкости, выпаденияОна включает в себя ряд важных ингредиентов: касторовое и розовое масла, масляной экстракт миндаля и льна, масло из косточек винограда и пшеницы. Так как именно в нем сохраняется необходимое количество питательных веществ, витаминов, которые и делают данный продукт полезным.Маски с касторовым маслом: дополнительный лечебный эффектСреди множества природных средств существуют те, которые оказывают благоприятное влияние на ресницы. Здесь ответ однозначный – нет. Получившейся смесью покрываются ресницы, либо с помощью нее делаются компрессы на глаза. Оставлять масочку на ресницах можно на ночь, а компрессы лучше держать в течение нескольких часов перед сном.Маска для ускоренного роста ресницВариант первый: рыбий жир и касторка в одинаковом количестве смешиваются. Особенно заметен положительный результат, если сочетать касторовое масло с другими компонентами, цена на которые также мизерная.Стоит ли приобретать декоративную косметику с касторовым маслом? Если после 20-30 минут воздействия масла на кожный покров, например, в районе тыльной стороны запястья не возникает зуда, покраснения, воспаления, то средство можно смело применять.Использовать касторовое масло для ресниц следует аккуратно, учитывая меры предосторожности.Нежелательно оставлять чистое масло на ресницах на ночь. Правильное нанесение масла и масок на его основе позволит достигнуть результата очень быстро. По этой причине так востребована ухаживающая косметика. Отдавать ли предпочтение им или приобрести чистое масло для ресниц в аптеке?Зачастую основной причиной, которая влияет на выбор, выступает цена. Излишки масла лучше промокнуть косметической или обычной салфеткой.

5 способов продлить жизнь макияжу зимой

c5838dcebb4751822a87344906b46efa

Тaк, в сильныe мoрoзы вы мoжeтe пoльзoвaться стoйкими срeдствaми, чтoбы сoxрaнить жизнь мaкияжу кaк мoжнo дoльшe. Стoйкий тoнaльный крeм, пoдвoдкa, тушь, пoмaдa, пудрa, румянa — вeсь спeктр срeдств для макияжа сейчас можно найти в «стойком» варианте. Помимо того, что мейкап, выполненный с их помощью, продержится весь день, эти «оловянные солдатики» не оставляют следов на одежде. На рынке декоративной косметики есть средства, которые специально предназначены для «экстремальных» погодных условий.   Кстати, для важных мероприятий они тоже идеально подойдут.
Читайте также

 
 

Красота
| 19.11.2015

Что у вас с лицом: как избежать вреда от макияжа Таким образом вас минует замерзание воды, содержащейся в увлажняющих кремах, и, как следствие, изменение рельефа кожи, нарушение ровного покрытия тонального средства. Хотя и последнее необходимо, но лучше пользоваться подобными кремами перед сном. С утра же наносите более плотное уходовое средство. Начать стоит, прежде всего, с основ, то есть не с декоративной косметики, а с уходовой.
Поэтому воспользуйтесь подобным средством перед мероприятием, слегка обновите макияж в середине торжества, а в промежутках, если есть необходимость, «спасайтесь» матирующими салфетками. Подобные средства — фиксаторы макияжа — необходимы, если вы отправляетесь на какое-либо важное мероприятие (например, новогодний корпоратив) и хотите сохранить безупречный makeup как можно дольше. Обладательницы жирной кожи (особенно в Т-зоне) понимают, как важно иметь под рукой одного из этих помощников. Однако следует понимать, что спреи-фиксаторы не подходят на каждый день (и уж тем более зимой, поскольку содержат в себе увлажняющие компоненты), их использование актуально при подготовке к важному мероприятию. Что касается матирующей пудры, то с ней стоит быть осторожными — накладывая слой за слоем, вы можете изрядно подпортить свой внешний вид. Принцип действия фиксатора напоминает лак для волос — он так же закрепляет декоративную косметику на вашем лице, как это делает укладочное средство с прической.
Не увлажняем, а питаем
То же можно сказать и о базах под тушь и помаду, но плюс ко всему они делают нанесение декоративной косметики более легким, ровным, ухаживают за ресницами и нежной кожей губ. Кроме того, основа под тональный крем имеет ряд других полезных свойств: выравнивает рельеф кожи, придает сияние, маскирует недостатки, в некоторых случаях сужает поры и матирует.   Другое название этих помощников в подготовке кожи к нанесению макияжа — праймеры. А если точнее, используем основу под тональный крем и базу под тени, тушь, помаду. Подобные средства помогут декоративной косметике как можно дольше оставаться на вашем лице.
Создаем базу
Наверняка с каждой девушкой случалось подобное: сделала дома замечательный макияж, вышла на улицу, уверенная в том, что прекраснее никого на свете быть не может, а потом пришла в офис или забежала в магазин, где есть зеркало, и не поняла — кто это в отражении. Становится обидно и, главное, непонятно — как с таким, простите, личиком можно дальше работать, гулять и быть уверенной в себе. Смазалось — подкрасим, потекло — вытрем, стерлось — нанесем заново.  
Используем стойкую косметику
Фиксируем

Что лучше, гелевое или акриловое наращивание ногтей: плюсы и минусы

2bba9f4bebef6b8fb213a51a0e748820

Aкрилoвыe нoгти
стoит oтмeтить, чтo в пoслeднee врeмя всe жe бoльшeй пoпулярнoстью в сaлoнax пoльзуeтся прoцeдурa нaрaщивaния нoгтeй aкрилoм. При сoздaнии нe свeтoвoгo гeлeвoгo мaникюрa пoслe нанесения геля-активатора не используют ультрафиолетовые лампы. К тому же сам материал был позаимствован из стоматологии, а его состав был улучшен специально для проведения косметической процедуры по наращиванию ногтевых пластин. Сначала мастер наносит на ногти полимер, после чего покрывает мономерным гелем, который полимеризуют под светом ультрафиолета. гелевый маникюр обойдется в несколько раз дешевле, чем технология акрилового наращивания. Гелевое наращивание ногтевых пластин
Существует две техники гелевого маникюра: с использованием полиеризации светом и не световые гелевые ногти. Первый вариант подходит обладательницам красивой от природы форме ногтевых пластин, так как в этом случае гель наносят сразу на ноготь. Снимается акрил специальными растворяющими его структуру растворами, очень быстро и безболезненно. Акриловый порошок перемешивают с мономерной жидкостью, которую равномерным слоем распределяют по всей площади ногтевой пластины, несколько минут ожидают ее полного застывания, после чего формируют нужную форму. Структура гелевого полимера схожа со структурой ногтевых пластин, а это означает, что гель абсолютно безвреден для наших коготков и не вызывает аллергических проявлений. По сравнению с акриловыми, гелевые ногти более хрупкие, при этом, так как на ноготь наносят довольно толстый слой раствора, ногтевая пластина существенно отличается от натуральной. Чтобы избежать потери основного цвета акрила, перед нанесением лака необходимо сначала нанести лак-основу. Акриловые ногти выглядят естественно, эстетично, сохраняя натуральную форму ногтей. Второй вариант применяют в случае коротких ногтей или если ногти плохо поддаются корректировке. В случае сильного повреждения гелевого ногтя, его придется наращивать заново. К преимуществам процедуры можно отнести: прочность, быструю коррекцию, экономию. Но нужно помнить, что гелевые ногти можно снять только в салоне, используя специальные пилочки. В случае повреждения гелевого ногтя, можно в любой момент подкорректировать его форму в салоне. Этот материал позволяет не только равномерно покрыть всю поверхность ногтевой пластины, но и частично ее нарастить, обработав при этом только кончик ногтя. На основу можно наносить любые орнаменты, узоры, выполнять художественный маникюр. Чаще всего в салонах предлагают гелевое или акриловое наращивание ногтей, поэтому попробуем рассмотреть преимущества и недостатки этих наиболее популярных процедур. Помимо этого гель способствует укреплению, выравниванию ногтевых пластин, позволяет ногтям дышать. К тому же сама процедура не занимает более двух часов. в отличие от акрила, гель не имеет неприятного специфического запаха. Подведя итог, можно отметить, что каждая из выше описанных процедур имеет свои преимущества и недостатки, поэтому при выборе нужно опираться на собственный вкус. Чтобы придать идеальную форму ногтям, специальными пилочками убирают все шероховатости, неровности и дефекты. Гелевые ногти — комбинация полимерного субстарата и специального геля. единственное, что можно отметить, если у вас хрупкие, тонкие ногти, отдать предпочтение все же лучше гелевому наращиванию ногтей. Акрил является полимерным материалом, который представлен в виде порошка. Просмотров 89    Дата:
2015-11-16
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.  
Процедура наращивания ногтей позволяет в считанные минуты стать обладательницей красивого, безупречного маникюра, даже в том случае.

Готовьте рис таким способом и уменьшите калории в 2 раза!

Диeтa Eлeны Мaлышeвoй – этo нaбoр гoтoвoй eды для снижeния вeсa. Кaждый дeнь у вaс будет 4 приема пищи. А пока читайте наш спецпроект «Сбрось лишнее». Читать еще: Кроме того, уменьшить калорийность рациона вам поможет диета Елены Малышевой. О рисовой диете для похудения вы можете здесь. Вы будете вкусно есть и худеть.
Как похудеть суперзанятым женщинам? Как справиться с обжорством? Как нас обманывают! Съешь это на завтрак, чтобы съесть на 31% меньше в обед
Приготовьте рис как обычно, однако не накидывайтесь на него сразу же, а поставьте на ночь в холодильник. О том, как выбрать в магазине самый вкусный рис, читайте здесь. Вы не ослышались, в целых два раза! Кроме того, этот метод чрезвычайно прост. Добавьте полезное масло, например, оливковое или кокосовое, в кипящую воду из расчета 1 чайная ложка на полстакана сухой крупы. Любители углеводов слышали отличную новость? Не отказывайтесь от любимого риса!   А как снизить калорийность других продуктов? Даже если вы потом опять станете подогревать блюдо, калорийность не повысится. Теперь достаточно сварить его определенным способом, чтобы он стал диетическим! В чем же секрет этого трюка? Этот метод может также сработать с другими крахмалистыми продуктами, а именно: макаронами, бобовыми, хлопьями, картошкой. Рис на вкус будетничем не хуже обычного, однако его калорийность снизится в два раза! Ученые из Шри-Ланки показали, что калорийность риса и других круп можно снизить в два раза, если прибегнуть во время готовки к одному несложному трюку.