Перекусывать, который уменьшит размер штанов

Пoлучaй нa oрexи и xудeй! Учeныe скaзaли, чтo фистaшки умeньшaют oкружнoсть тaлии.

В исслeдoвaнии учaствoвaли 6 взрoслыx людeй срeднeгo вoзрaстa, которые с высоким риском диабета и болезни сердца. Добровольцев разделили на две группы. Участники «везучей группы» получает 20% калорий фисташки. Рацион состоит из 51% углеводов, 20% белка и 29% жиров, то есть, они потребляется меньше жира и больше полезных жиров, чем среднестатистический человек. Диета добровольцев второй группы (для них предусмотрено не было никаких фисташки) насчитывал 60% углеводов, 15% белков, 25% жиров.

Что, в конце концов.

6 месяцев участники первой группы может похвастаться уменьшается обхват талии около 2 см. Кроме того, их уровень холестерина снизился на 15 очков, а также снижается уровень глюкозы в крови. Также, у них наблюдалось меньше воспалительных реакций.

Читайте также: Как похудеть ленивым?

Чего, так что лучше фисташки?

Эти орехи богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые нормализуют уровень холестерина. Кроме того, они повышают образование гормонов, участвующих в метаболизм глюкозы и повышения производство инсулина, что приводит к стабилизации сахара в крови.

Если вы все еще думаете, что орехи очень жирные и несовместимы похуданием, пришло время изменить свой ум. Многочисленные исследования показали, что анкона препятствуют лишнего веса, увеличению с возрастом, так что любители орехов заменяет их на вредные продукты питания. И это еще не все. Мононенасыщенные жирные кислоты, наносят удар по именно жиров в кишечнике в том, что мы должны!

Читайте также: Как уменьшить жир на лице?

Полезные свойства орехов уже показывает ряд исследований: А совсем недавно в Гарварде заявили, что грецкие орехи ежедневное использование на 20% снижает смертность! Теперь вы знаете, что купить по дороге домой.

Если вы хотите реально похудеть вам поможет Диета Елены Малышевой. Это набор готовой еды для снижения веса. Каждый день, вы должны быть 4 приема пищи. Удивительно вкусные завтрак, обед, десерт и ужин Вы будете вкусно есть и пить. Кстати, орехи там тоже есть!

Все для похудения нашего специального проекта «Сбрось слишком далеко«.

Читайте также:

Сладкое для похудения надо несколько

Потолстеете ли вы с возрастом?

Как похудеть быстрее подруги?

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.