Опубликовано в Eсть тeoрия, чтo я люблю зeлeный чaй пoмoгaeт избaвиться oт лишниx килoгрaммoв. Судя пo рeзультaтaм исслeдoвaния япoнскиx учeныx, вы мoжeтe сжeчь oт 60 дo 80 кaлoрий, выпивая 5 чашек зеленого чая в день.
Несмотря на невероятность этого утверждения, что зеленый чай помогает избавиться от лишних калорий, никаких сомнений. Тот факт, что этот чай содержит особые вещества, которые ускоряют метаболизм и увеличить производство тепла в организме. Таким образом, когда вы пьете зеленый чай, калории сжигаются быстрее. Эти вещества известны всем кофеин и галлат эпигаллокатехина (egcg).
Но если страсть, зеленый чай в сочетании с правильной диетой и регулярными физическими упражнениями, положительный эффект будет дано вам.
В biorstw битва
Чашку зеленого чая за 20-30 минут до приема пищи спасет вас от переедания. Ведь именно столько времени требуется нашему мозгу, чтобы осознать, что желудок полон.
Но следует иметь в виду, что чай, кофе и кофеин мешают нормальному усвоению железа в организме.
Чай вместо перекусов
Для того, чтобы ускорить процесс потери веса пить зеленый чай между приемами пищи. За чашкой чая между завтраком, обедом и ужином, вы будете чувствовать сытость и избежать ненужных перекусов.
Во время еды, а не холодные напитки, а также выпить горячего чая. Горячие напитки пить маленькими глотками, так что вы можете пить меньше жидкости во время приема пищи. А это, в свою очередь, очень полезно для процесса пищеварения.
Вокруг высококалорийных продуктов
Постарайтесь забыть про высококалорийную пищу и напитки. Вместо этого, свои любимые капучино или латте выпить чашку зеленого чая с лимоном, и утренняя булочка, кофе со сливками, перейти на Яблоко и зеленый чай. Это позволяет не только сжигать калории, но также для защиты продуктов питания организм без питательных веществ.
Несколько слов о здоровье
Ученых давно интересовал вопрос, почему большинство французского народа, хотя и люблю жирную пищу, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний так же часто, как и представители других наций. Оказалось, что причиной этого явления особое вещество – rivestire, который является частью красного вина, часто употребляемом французским. Revestidos помогают снизить уровень жира.
В 1997, Доктор государственного Канзасского университета Лестер, Mitchner обнаружили, что эпигаллокатехин галлат, одним из компонентов зеленого чая более эффективно, чем revestrol более чем в 2 раза.
И вполне возможно, что начиная пить зеленый чай, мы можем конкурировать с французами в вопросах здоровья.
Изображение: depositphotos.com Lukienkin Светлана