Чикабикини

aзoтa
тирoзинa

Гдe сoдeржится?

Тaкжe в трeтьeй кoлoнкe сoбрaнa инфoрмaция o тoм, какими хочется.

Шоколада или кислого
воды

орехи, семечки, бобовые, печень
(аминокислота)

Холодных напитков
как ни странно, нужно тоже пить воду, как в предедущем пункте
Чего не хватает?
вопрос — чего же не хватает в вашем организме, если сильно чего-то

B1
Сладкого или пережареной пищи

брокколи, стручковые, бобовые, сыр, кунжут
нерафинированная морская соль
Твердой пищи

пеканы

Ничего нехочется есть

витамина
некипяченное козе молоко, рыба,

Жидкой пищи

Жирной пищи или газированных напитков
марганца

Всё время хочется есть
пить 8-10 стаканов в день, с добавлением сока лайма
продуктами можно восполнить эту недостачу.

витамина

— организм настолько обезвожен, что уже неспособен ощущать жажду
витаминные добавки содержащие много витамина C или в
орехи, мясо, рыба, бобы
кремния
Хочется
и фрукты

железа
сыр, ягнятина
витаминные добавки содержащие много витамина
триптофана (аминокислота)
Соленого

семечки, бобовые и стручковые

красное мясо, птица, морепродукты,
серы

мясо, рыба, птица, зелень
грецкие орехи, миндаль,

Mn
углеродов
кальция
молочные продукты и орехи

Напиться и накуриться

орехи, семечки

или лимона
и другие внутренние органы животных
воды
Простая и наглядная таблица, в которой можно найти ответ на

свежие фрукты
(аминокислота)

магния
Грызть лед
хлоридов
оранжевые и , красные овощи
белка
Кофе или чаю
C или оранжевые и красные овощи и фрукты

B2
Хочется курить
тирозина
Хлеба

семечки подсолнуха, бобовые, стручковые, фрукты