Опубликовано в Вaлиxaн Тeн – извeстный трeнeр пo фитнeсу, кoтoрый ужe двeнaдцaть лeт aктивнo прoпaгaндируeт здoрoвый образ жизни. Начинается книга «Другой ты» с питания, что очень правильно. По поводу выбора питания написано много книг, но именно книга «Другой ты» раскрывает этот вопрос максимально доступно. Книга хороша во всех смыслах: она полезна в плане ценных рекомендаций тренера по фитнесу и просто замечательно подходит для подарка буквально любому человеку. После прочтения первой части у читателя не останется вопросов по поводу выбора продуктов для:
Похудения;
Набора мышечной массы;
Удержания веса своего тела в требуемых границах. Вторая часть книги отведена под описание различных тренировок. Книга продается как в бумажном варианте, так и в электронном виде. Валихан Тен дает ценные советы и рекомендации для новичков, желающих начать вести здоровый образ жизни и приобщиться к фитнесу. И это лишь самый краткий обзор книги – на самом деле вы найдете в ней куда больше интересного и полезного, чем только что прочитали в этой маленькой ознакомительной статье. Поэтому автор подробно объясняет, что такое вредная пища, а что – полезная. Каждое предлагаемое упражнение сопровождается цветными и черно-белыми иллюстрациями, на который наглядно показано как правильно это упражнение выполнять. Приобрести книгу Валихана Тен «Другой ты» вы можете в издательстве Манн, Иванов и Фербер вот по этой ссылке. Не важно что вы хотите: просто похудеть или укрепить свои мышцы (или то и другое сразу!) – данная книга вам точно поможет! В этих советах нет ничего сложного или трудновыполнимого – все они ориентированы на самого обычного человека, который в силу разных обстоятельств до этого был весьма далек от спорта. На мой взгляд это очень удобно, особенно для новичков.