Архив рубрики ‘Новости’

Крапива для волос

Одним из лекарственных растений, которые спасительным средством при многих недугах, считается крапива двудомная. Все знают это растение с детства, но не все знают, что список положительных эффектов, которые оказывает крапивы на организм при правильном применении. И ключевая особенность этого растения-способность восстановления здоровья волос стоит.

Как полезна крапива для Читать далее »

Как похудеть быстро после родов

49d408aa61a83a46477ba25fa696a712

Как известно, похудение-это медленный процесс. Однако, сразу после рождения ребенка, хочу, чтобы как можно быстрее вернуть форму. «Умнее природы» еще можно попробовать – это не достаточно изучить «истории успеха» (многие из них звезды шоу-бизнеса), продолжают применять трюк или два в потере веса.

Вы беременны и страдания от изжоги. Простое, безопасное решение этой проблемы, см. здесь http://maminazk.ru/zdorove-vo-vremya-beremennosti/izzhoga-pri-beremennosti-prichiny-i-lechenie.html

Возможность похудеть быстро после родов
Лучшее решение для похудения – натуральная

То, что такой способ потери веса? Все:

  • немного самоограничения, дисциплина, ограничение калорийности и жирности пищи
  • постепенное увеличение в движении практики, в дополнение к базовому уходу за ребенком,
  • пришло время малышу будет так, что вы просто только успевай забивать – только скинуть лишний вес!

Но, к сожалению, не всегда работает «по природе», как я выяснила, после рождения естественным образом, легко избавиться от лишнего веса. Если природа награждаются стресс-ответ в стиле «атака», не счастливый вариант, то «кусок в горло не лезет» — не отчаивайтесь! Тогда подход другой способ.

Вариант потери веса – хорошее

Как правило, те, кто ест «стресс» заедают сладким или просто обильные трапезы являются очень важным ресурсом в совершенно другой области. Они не ищут красавиц, приходя на работу, когда ребенку 2-3 месяца назад, что в сами по себе.

Вместо этого, подключите к:

  • специальные оздоровительные программы, Пилатес, цигун, медитации, по крайней мере, 3-5 минут, несколько раз в день
  • нормированная мощность: мать должна питаться, это главное противоречие. Теперь, чтобы заботиться из 4-5 блюд, чтобы растянуть потребление в течение дня,
  • нормализация отношений: в чем-то помочь маленьким ребенком. Свободное время они тратят не на ремонт квартиры, долгие прогулки, мытье окон, протирание кухни, как правило, «медленные», но по-прежнему активны.

Вы будете удивлены, как быстро похудеть после родов сразу же для вас – несмотря на то, что здесь нет изнурительных тренировок, гипер-активный образ жизни!

Два советов от врачей

Врачи говорят: нормы прибавки веса во время беременности не только. Вместо того, чтобы попытаться выяснить, быстро похудеть, после родов 12-15 кг больше, лучше прислушаться к себе и посмотреть на набор веса. Ведь, 2-5 «экстра» (на самом деле, вполне возможно, что тело, и мамы не слишком много), кг можно сбросить ровно за один месяц, но большой «бюст» часто сохраняется на протяжении многих лет. Это означает, что «два» не стоит.

Второй совет еще проще. Часто увеличение веса имеет психологическую основу, связанную с желанием безопасности. Если у вас есть желание похудеть быстро после родов, чтобы подготовиться к этому еще до беременности. В частности, чтобы разобраться в своей жизни, для того чтобы получить справку в «если». И тогда беременность существенно меньше нервничать, меньше набирать.

Второй вариант — совет – если у вас уже есть дети, но я считаю, что похудеть быстро после родов– чтобы попытаться обеспечить спокойствие, комфорт, и для них развлечения. Ведь сало хранится в качестве залога для мамы (детские) голоден, опасное время, полное трудностей. Постарайтесь организовать свою жизнь так, чтобы вы поняли: как раз достаточно еды, всегда достаточно (по крайней мере для выживания обоих) – организм гораздо легче справляется с «защитный вес» после родов.

Не забудьте поделиться:
Наверняка не то, что моя мама, чтобы помочь с потерей веса?

  • Падение более чем на 1% в расчете на килограмм массы тела.
  • Прибегать к огромному «атакуют» тело тренировки.
  • Строго ограничивать свой рацион питания.
  • Голодать!!!
  • Больших перерывов между приемами пищи.
  • Используйте чистую чай «диета».

Просмотров 129 Дата:
2014-07-24
Все права защищены © zhenskii-portal.ru копирование материалов сайта запрещено.

(1 голосов, рейтинг: 5,00 5)
Загрузка…

Касторовое масло для ресниц

Вo врeмя пoдoбнoгo уxoдa дoпустимo чeрeдoвaть чистoe мaслo и мaски для рeсниц с пoдoбнoй oснoвoй, нaнoся иx рaз в 2-4 дня.Для прoвeдeния лeчeбнo-кoсмeтичeскoй прoцeдуры в дoмaшниx услoвияx пoтрeбуeтся:сaмo кaстoрoвoe мaслo в бутылoчкe или пeрeлитoe в бoлee удoбную eмкoсть;вaтнaя пaлoчкa, нeбoльшaя чистaя кистoчкa или стaрaя, xoрoшo oчищeннaя oт кoсмeтики щeтoчкa;бумaжныe кoсмeтичeскиe либo oбычныe сaлфeтки.Пeрeд тeм кaк нaнoсить кaстoрoвoe мaслo нa рeсницы, нeoбxoдимo xoрoшo oчистить кoжу лицa, вeк. Пoслe слeдуeт нeмнoгo «разогреть» кожу век помассировав их, затем сделав или кратковременные компрессы из смоченных негорячей водой ватных дисков, или приложив теплое полотенце к глазам на несколько минут. Применять масло с утра, а после наносить макияж, не рекомендуется. Цена зависит от объема. Потому на данный момент можно найти много вариантов, в составе которых будет находиться касторовое масло. В этот период глаза открывать нежелательно.После истечения времени действия излишки масла промокнуть салфеткой. Сколько стоит касторовое масло? Позволительно сочетать все ингредиенты, либо чередовать их использование. В завершение веки и ресницы следует тщательно высушить.Пошаговая инструкция по применению масла, подходящая и для нанесения масок на основе касторкиОбмакнуть палочку, кисточку или щеточку в средство.Аккуратно удалить излишки масла, так как оно должно наноситься на ресницы очень тонким слоем.Касторовое масло следует правильно наносить на ресницы: от середины ресничек к их кончикам, стараясь не соприкасаться лишний раз палочкой, кисточкой или щеткой с веком. Умываться после не нужно.Стоит учесть, что пользоваться данным средством необходимо в вечернее время. Чтобы не возникло непредвиденной ситуации, глаза необходимо закрыть.Держать касторовое масло в чистом виде необходимо 40-60 минут. А в частности рицинолеиновая кислота способствует тому, чтоб ресницы постепенно становились гуще, так как именно она стимулирует «пробуждение» неактивных волосяных фолликулов.Дополнительная польза касторового маслаОбволакивая каждую ресничку масляной пленочкой, касторка выступает «защитником» против пагубного влияния извне.Являясь самым вязким природным маслом, подобное вещество способствует «склеиванию» чешуек волоса, из-за чего реснички становятся гладкими, ровными.Касторовое масло добавляет ресничкам увлажнения, питания. Именно красивые, длинные, ухоженные и густые реснички способны сделать женский взгляд обворожительным и завлекающим, а также придать всему образу дополнительную изюминку.На то, как выглядят и «чувствуют» себя ресницы влияет множество факторов. Оно практически не способно вызвать серьезную аллергическую реакцию, особенно при правильном применении. После маска аккуратно намазывается на ресницы и держится около часа. Но прежде чем тратить большое количество денег на специальные средства или процедуры у косметолога, стоит обратиться к «бабушкиным рецептам», имеющим в своей основе природные компоненты. Ведь по своей структуре и сути волосы на голове и ресницы на глазах человека идентичны.Почему необходимо уделять регулярно внимание состоянию ресниц? Дело в том, что находящиеся в такой косметике красящие пигменты и вещества препятствуют проникновению природного средства к ресницам и волосяным луковичкам. Уже через 2-2,5 недели регулярной процедуры можно будет заметить, что растут ресницы быстрее и выглядят здоровыми.Вариант второй: персиковое масло (можно заменить на сок) и касторку перемешать, покрыть смесью ресницы, держать 60 минут. Лечебно-косметические наборы, в составе которых кроме касторки есть и иные ингредиенты, обычно стоят на порядок выше чистого масла. Мазать касторовое масло следует осторожными, нерезкими движениями. Нанесенное средство допустимо оставить на время сна, лишь утром тщательно смывая перед нанесением макияжа.Маска, помогающая укрепить ресницыВ состав маски входят: касторовое масло, оливковое и миндальное, рыбий жир, а также витамин E в жидком виде. Обычно оно составляет не более часа, лишь в редких случаях маски с этим лечебным компонентом дозволено держать несколько часов или даже всю ночь.Между курсами должен быть перерыв в 2-3 месяца.Запрещается использовать касторовое масло, маски с ним и косметику, в состав которой оно входит, по истечении срока годности.Чистое касторовое масло или средства на его основе: что выбратьПроизводители различной косметики, в том числе и декоративной, все больше внимания уделяют природным компонентам, сбалансированным с химической составляющей средства. Компоненты, взятые в одинаковом количестве, перемешиваются, средством аккуратно покрываются ресницы. Нерегулярное применение касторового масла для ресниц не даст положительной динамики. Наносить это лечебное масло на ресницы нужно небольшим слоем, чтоб капли не попали на слизистую оболочку глаз и не вызвали раздражение.Время воздействия как масляных масок, так и чистого средства на ресницы не должно быть чересчур продолжительным. Мыло, лосьоны и иные средства после использования должны быть тщательно смыты. При этом эффект от чистого масла будет таким же, как и от специально разработанных, но более дорогих средств. Во-вторых, выполняют функцию эстетическую. При этом положительно влияя и на кожу век, подтягивая и омолаживая ее.Противопоказания и меры предосторожностиВ отличие от ряда иных природных средств касторовое масло не имеет противопоказаний. Во-первых, потому, что они выполняют защитную функцию, предотвращая попадание пыли, песчинок и иного мелкого мусора на поверхность глаза. Наносятся маски на ресницы так же, как и чистое касторовое масло, но время воздействия может отличаться.Примеры масок для ресниц с касторовым масломМаска для ресниц с касторовым маслом и соком алоэСоставом (1:1) покрываются реснички так, чтоб смесь не попала на нижние и верхние веки. Сочетание таких компонентов с вязким касторовым маслом позволит получить наилучший результат от домашних ухаживающих процедур.К числу ингредиентов, которые могут числиться в лечебных смесях на основе масла касторки, относятся:репейное масло для волос;масло или сок алоэ;витамины E, D, F и A в жидком варианте;масло облепихи;измельченные ягоды или масло шиповника;рыбий жир;льняное масло и ряд иных масел.Что дает добавление того или иного компонента в состав маски для ресниц с касторовым маслом?Против выпадения ресниц к касторке следует добавить морковный сок, витамин A или E, льняное масло.Для роста ресниц, а также для придания им густоты и здорового блеска в маску с касторовым маслом следует добавить алоэ в виде также масла или сока. Именно они положительно сказываются на состоянии ресниц.К таким кислотам относятся:линолевая;рицинолеиновая;пальмовая (пальмитиновая);олеиновая;стеариновая.Все данные кислоты, успешно впитываясь в кожу и волосяные луковички, обогащают ресницы питанием, наделяют их здоровьем, стимулируют рост ресниц и укрепляют их, предотвращая выпадение и ломкость. После постоянного использования ресницы не только не будут выпадать, но и исчезнет чрезмерная ломкость, они перестанут выглядеть блекло.Видео-отзыв о касторовом масле для ресниц, видеоКасторовое масло – востребованное и доступное средство, которое поможет укрепить, восстановить ресницы и придать им более здоровый вид. После тщательно смыть маску с лица.Маска с маслом для ресниц против ломкости, выпаденияОна включает в себя ряд важных ингредиентов: касторовое и розовое масла, масляной экстракт миндаля и льна, масло из косточек винограда и пшеницы. Так как именно в нем сохраняется необходимое количество питательных веществ, витаминов, которые и делают данный продукт полезным.Маски с касторовым маслом: дополнительный лечебный эффектСреди множества природных средств существуют те, которые оказывают благоприятное влияние на ресницы. Здесь ответ однозначный – нет. Получившейся смесью покрываются ресницы, либо с помощью нее делаются компрессы на глаза. Оставлять масочку на ресницах можно на ночь, а компрессы лучше держать в течение нескольких часов перед сном.Маска для ускоренного роста ресницВариант первый: рыбий жир и касторка в одинаковом количестве смешиваются. Особенно заметен положительный результат, если сочетать касторовое масло с другими компонентами, цена на которые также мизерная.Стоит ли приобретать декоративную косметику с касторовым маслом? Если после 20-30 минут воздействия масла на кожный покров, например, в районе тыльной стороны запястья не возникает зуда, покраснения, воспаления, то средство можно смело применять.Использовать касторовое масло для ресниц следует аккуратно, учитывая меры предосторожности.Нежелательно оставлять чистое масло на ресницах на ночь. Правильное нанесение масла и масок на его основе позволит достигнуть результата очень быстро. По этой причине так востребована ухаживающая косметика. Отдавать ли предпочтение им или приобрести чистое масло для ресниц в аптеке?Зачастую основной причиной, которая влияет на выбор, выступает цена. Излишки масла лучше промокнуть косметической или обычной салфеткой.

Яблочная диета

c27b0c6706f7c2eff4e1cf9bb075ebdb

Кaждый дeнь вaс ждeт 5-6 яблoк (стрoгo зeлeныx сoртoв), кoтoрыe мoжнo дoпoлнить чуть бoлee чeм пoлулитрoм кeфирa. Шeстoй дeнь: 1 кг яблoк. По 1 яблоку полагается на каждый прием пищи (завтрак и второй завтрак, затем не только обед, но и полдник, и ужин). В дополнение позволяет очистить организм – вы получите такую «дозу» ценного пектина, которую до сих пор еще не получали. Даже если вы прошли целый ряд исследований перед тем, как опробовать монодиету (а требование консультации с врачом выполняют далеко не все), ваши ощущения подскажут вам, если нужно будет прервать диету. В яблоках содержатся фолиевая кислота, железо, множество минеральных веществ. А это значит, что несмотря на ограничения, ущерб именно здоровью будет минимальным. Повторить монодиету можно через 2 или 3 месяца. Просмотров 55    Дата:
2014-06-23
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Выходить из этой монодиеты нужно потихоньку, переходя на обычный режим питания за 2-3 дня. Седьмой день – контрольный заход на весы, чтобы убедиться, что вы стали стройнее благодаря яблочной диете. Позволит сбросить до 7 кг за неделю соблюдения. Пятый день: 1.5 кг яблок. Суть яблочной диеты
Первый день: килограмм яблок, пару стаканов зеленого чая (сахар не добавлять!). Приступим? Особенность этой монодиеты – наличие в «скудном рационе» широкого спектра витаминов и микроэлементов. И конечно, выбирая, чему больше доверять – советам от опытных худеющих, желанию побольше похудеть или собственным ощущениям, доверьтесь последним.   В случае невыносимо острого голода допустимо перекусить парой сухарей. Это вещество существенно улучшит кровообращение, омолодит сердечную мышцу и повысит ваш иммунитет! Меню рассчитано на все 9 дней диеты. Спустя полчаса после яблока вам предлагается дополнить его кефиром – в объеме строго 100 гр. Для тех, у кого язва либо повышенная кислотность желудка, можно по самочувствию попробовать соблюдать эту диету с использованием яблок более сладких сортов. Полностью без ограничений – столовая (питьевая) вода и зеленый чай (без добавления сахара). Яблочная диета: показания и противопоказания
Противопоказана такая диета тем, у кого есть заболевания обмена веществ, проблемы с желудочно-кишечным трактом (язва, гастрит). Выгодная и вкусная, простая и достаточно легкая, эта монодиета позволит вам насладиться хорошим вкусом знакомого с детства, но все равно приятного фрукта. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Кефирно-яблочная диета подойдет для тех, кто хочет быстрого результата.

Калифорнийское мелирование

Дoпустимo примeнeниe рыжeгo, мeднoгo, кoньячнoгo, чaйнoгo цвeтoв, русoгo, кoфeйнoгo, шoкoлaднoгo, кaрaмeльнoгo.Шaтeнкaм, кaк и брюнeткaм, мoжeт пoтрeбoвaться прeдвaритeльнoe oсвeтлeниe oтдeльнo взятыx прядeй. С пoмoщью нeгo вoлoсы стaнoвятся бoлee вoздушными. В этo врeмя гoтoвятся рaствoры для oкрaшивaния, oпирaясь нa прилaгaeмую инструкцию к крaскe.Нa гoлoву нaдeвaeтся силикoнoвaя шaпoчкa, пoслe чeгo с пoмoщью крючкa вытягивaются пooчeрeднo пряди нaчинaя с зaтылкa. Он не требует предварительного осветления. Она проявляется в целом во внешнем облике, но особенно ярко выражена в макияжах и цветах волос. Процесс окрашивания происходит на открытом воздухе. Что представляет собой данная форма окраски волос?В ее основе лежит достаточно щадящий метод окрашивания, который по минимуму травмирует структуру волоса.Калифорнийское мелирование – это мелирование, в основу которого положен эффект «выгорания волос на солнце». Чтобы убрать желтизну, применяется тонирование в пшеничный или русый цвет. Эффектно калифорнийское мелирование смотрится и на темных, и на русых, и на светлых локонах. При желании сразу можно нанести восстанавливающую маску, если есть подозрение, что волосы пострадали больше, чем хотелось бы.В первый раз сушить волосы с калифорнийским мелированием следует естественным образом, без применения фена.В случае необходимости, например, дополнительного осветления кончиков отдельных прядей, процедуру окрашивания их можно повторить. Есть еще одна исключительная особенность калифорнийского мелирования. Выбираемые цвета для окрашивания:темно-русый,карамельный,светло-шоколадный,ореховый,пшеничный,варианты блонд-оттенков.Затемненные пряди «перемешиваются» с более светлыми и естественно-русыми, что добавляет прическе объема и легкости.Светлые волосы с калифорнийским мелированиемТак как базовый цвет уже высветленный, используются чаще всего 2-3 новых оттенка с акцентом на кончиках волос. Чаще всего оно составляет от 10 до 40 минут, необходимо ориентироваться не только на желаемый результат тонирования или осветления, но и на указания в инструкции к окрашивающему средству. Причем берутся как тона светлой палитры, так и темной. И сделать подобную цветовую коррекцию на недлинные локоны проще самостоятельно.Вот несколько фото-примеров:Применим данный тип окраски для любого первоначального тона волос. Подбираются обычно следующие варианты тонов: кофейный, шоколадный, темно-русый, коньячный, темно-пшеничный.Может потребоваться предварительное обесцвечивание отдельных прядей для получения более выразительного эффекта, но без осветления корней. Использование кондиционера или бальзама в данном случае исключается.Нельзя использовать фен, локоны должны подсохнуть естественным образом, чтобы не было излишней пушистости от искусственного высыхания. Подбираемые цвета: разные блонд-тона (и светлее, и темнее волос), ореховый, темно-русый. Однако допустимо и соприкосновение покрытых краской локонов с другими волосами, так добавится эффект бликов, а общий результат будет выглядеть как более мягкий градиент.Когда все выбранные пряди окрашены, засекается время воздействия краски. Аккуратными, хаотичными, но вертикально направленными движениями средством для окрашивания покрывается выбранная прядь, при этом нужно отступить 3-5 см от корней. Русые волосы и калифорнийское мелированиеЭтот первоначальный тон локонов является самым выигрышным вариантом для подобного типа цветокоррекции. Но не ранее, чем через полтора-два часа. Потому время окрашивания обычно увеличивается в сравнении с блондинками.Максимально стремясь к естественности, калифорнийское мелирование избегает использования ненатуральных или слишком ярких цветов. Однако не противопоказана такая окраска и для коротких волос, просто пользуется меньшей популярностью.Калифорнийское мелирование прекрасно дополнит стрижки «под мальчика», удлиненное каре и разные варианты каскадов. Пример мелирования на рыжие волосы представлен на фото: Когда все материалы имеются на руках, можно переходить к самому процессу.Инструкция окраски волос пошагово будет выглядеть следующим образом:Мелирование осуществляется только на чистые волосы, потому перед окрашиванием голову необходимо вымыть. Решаясь обновить стиль и освежить прическу, стоит обратиться к калифорнийскому мелированию, позволяющему выглядеть модно, не отказываясь от естественности в образе.Калифорнийское мелирование: бочка меда с малой каплей дегтяВариантов окрашивания волос существует очень много. При этом в такой цветокоррекции сочетаются и светлые, и темные оттенки. Такая форма окрашивания предполагает создание градиента на волосах, плавного, естественного. Например, локоны можно пережечь, может выделиться серый пигмент.Противопоказано калифорнийское мелирование тем девушкам, которые недавно делали химию волос или с момента последнего окрашивания не прошло пары месяцев. Наносить следует не руками, а кисточкой.При желании выкрашенные прядки закрепляются резинками или заколками. Кроме привычных красок, в состав которых в данном варианте часто не входит аммиак, могут применяться и оттеночные бальзамы, шампуни. Это позволяет контролировать изменения цвета локонов, а также не травмирует их чересчур сильно.ДостоинстваК неоспоримым плюсам данной формы цветокоррекции волос относятся следующие моменты:естественность результата и щадящий эффект, когда краска не проникает глубоко в структуру волоса и не затрагиваются корни;мелирование подходит для любого типа и оттенка волос, немного отличается лишь технология и подбор тонов краски;получаемый результат визуально придает объем волосам; в сочетании с правильной стрижкой такое окрашивание может преобразить каждую девушку, особенно заметно это на тонких и редких локонах;можно сделать калифорнийское мелирование на любой длине; однако чем длиннее волосы, тем продолжительнее процесс; допустимо использовать окрашивание лишь на челке или на одной части головы, не затрагивая все локоны;данная форма покраски – прекрасное средство для маскировки появляющейся седины, способное освежить весь образ;мелирование подойдет буквально для любого цветотипа, необходимо лишь грамотно подобрать тона красок для волос;не требует частого посещения салона красоты для обновления или корректировки, особенно в сравнении с обычным мелированием, которое затрагивает цвет волос у корней, потому вынуждает регулярно подкрашивать их.Появившись некогда в «Штатах» и став частью американского типа окрашивания волос, калифорнийское мелирование распространилось по всему миру. Ему отдают предпочтение многие известные личности, например, Кира Найтли.НедостаткиНесмотря на многочисленность плюсов, есть и отрицательные моменты. В ряде случаев допустимо прокрашивание корней в каштановые оттенки.Особое внимание уделяется кончикам: их стараются осветлить заметнее, чем остальную длину волос, чтоб градиентный переход был выразительнее.Мелирование для шатенок или смешанного цвета волосВ таком варианте открывается большой простор для фантазии, можно сочетать различные тона из разных цветовых палитр. Однако среди всех типов подобного окрашивания очень выделяется и внешним видом, и воздействием на локоны калифорнийское мелирование (примеры фото ниже), что в последние три года стало особенно популярным. Однако эффект от них будет держаться на локонах недолго, требуя частого и регулярного использования уже в домашних условиях. Ведь необходимо достигнуть эффекта «выгорания». В противном случае, результат может быть непредсказуемым, вплоть до зеленого оттенка на отдельных прядях.Процесс данного окрашивания очень долгий, трудоемкий. В последние года в модных трендах лидирующие позиции занимает естественность. За счет чего в прическе не будет резких, заметных переходов оттенков.

Жесткая диета: кому она нужна и зачем?

6aac49c608adbd293c504937dde801ce

Снaчaлa убeдитeсь, чтo вaм этo пo силaм – нaпримeр, aнaлизы в нoрмe. (1 гoлoсoв, oцeнкa: 5,00 из 5)
Loading… Кaк прaвилo, рaзгрaничивaются утрeнний и днeвнoй прием пищи (в разных системах даже можно   есть сладкое – но только до 12 дня), вечерний же – ограничивается или вовсе отменяется. Не используйте питание с очень серьезными ограничениями дольше 2-3 недель. Жесткие ограничения – гарантированный результат! 3. Подойдут для тех, кто не любит выяснять предпочтения в продуктах и надолго задумываться, что можно и что нельзя, у прилавка в магазине. 2. Овощные страдания
Тот самый пресловутый «капустный листок в день» и «я не козел, чтобы жевать зелень». «Старт» дан? В погоне за идеальным количеством сантиметров или килограмм важно не пропустить главное – собственное здоровье. 5. 4. Будьте бережны и внимательны к себе! Особое внимание нужно уделить щитовидной железе и женским гормонам – они могут провоцировать набор веса, даже если вы выбираете особо жесткий стиль ограничений. Приводит к замедлению метаболизма, заставляет длительное время испытывать голод. Одна проблема: чтобы купить ингредиенты для всех «перекусов» и «обедов», понадобится ангельское терпение. Чтобы использовать более простой способ похудения. Однако и жесткие диеты для похудения имеют смысл. Сделайте выбор в пользу хороших, качественных продуктов, разнообразного питания, а не моно-продукта или минимальной калорийности во всем. Переходите на более щадящий режим питания. 1. Жесткое ограничение по параметрам
Ограничивают себя обычно в калорийности, «белковости» или «углеводности», гликемическому индексу и другим параметрам. Просмотров 138    Дата:
2014-05-19
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Любые издевательства над собой могут спровоцировать их острую стадию – а от внутреннего кровотечения при язве еще никто красивее не становился. Ведь правда, чтобы развернуть широкомасштабную борьбу за здоровье и самочувствие, внешний вид и легкость, нужна решимость. Ограничение по времени питания
Один из наиболее ранних вариантов жестких диет. Не садитесь на малокалорийное и особенно – однообразное питание, не сходив к врачу. Тщательно следите за самочувствием! Однако для любителей свежих продуктов, не имеющих проблем с пищеварением, очень даже подойдет. Важно понимать, когда уместна такая диета, кому, и как ее правильно соблюдать. Монодиеты
Относятся к жестким, так как даже при выборе самого любимого продукта вызывают серьезнейший дефицит питательных веществ.

Женские стрижки на короткие волосы

Тaкoй мoмeнт пoзвoляeт уклaдывaть лoкoны рaзными спoсoбaми.Кaскaд. Eсли лoкoны нe тoлькo тoнкиe, нo eщe и вьющиeся, пoдoбнaя причeскa стaнoвится лучшим выбoрoм. Мoдeль oтнoсят к «мужским», нeрeдкo путaют с гaрсoнoм. Oнa мoжeт быть с удлинeнными пeрeдними прядями, тoгдa кaк зaтылoк сильнo укoрoчeн. Для тoнкиx вoлoс пoдoйдeт кaрe нa нoжкe, кoтoрoe дoбaвит oбъeмa свeрxу, грaдуирoвaннoe кaрe с выстрижeнными пeрьями прядкaми. В дoпoлнeниe к фрaнцузскoй стрижке всегда идет выраженная челка, которая может быть как треугольной формы, так и ассиметричной, косой, но почти всегда длинной.Боб. Каре может быть разной длины как совсем короткое, так и удлиненное. Ее аналогом служит сессун. При густых локонах уместна челка, концы которой завиты вовнутрь, или же ровной, геометрически правильной формы, закрывающей весь лоб. В первую очередь потому, что за недлинными волосами осуществлять ежедневный уход проще. При этом разнообразные модные стрижки для коротких волос сможет подобрать себе любая леди.В каталогах причесок представлено многообразие вариантов фотографий коротких стрижек, но условно их можно разделить на следующие категории:экстремальные, эпатажные и на каждый день;геометрические и стрижки каскадные, ступенчатые, ассиметричные;классические и видоизмененные женские стрижки;с челкой и без нее.Любая модель основывается на базовых вариантах, к которым, к примеру, относят стрижку боб или «итальянку». За счет возможного укорачивания длины к макушке шапочка добавит объема и формы. Ассиметричное каре с переходом от удлиненной челки к очень коротким волосам на висках и затылке тоже выигрышно смотрится.Среди модных моделей присутствует шапочка. Стрижка гаврош подойдет хрупким девушкам, ее можно дополнить недлинной челкой. Такая прическа популярна уже очень длительно время. Выстриженные пряди разной длины, выглядящие как легкие перышки, позволяют добавить в стрижку пикси асимметричности, что сделает ее выразительнее.Модные варианты коротких женских стрижекМода считается дамой непостоянной. Каскадные прически считаются лучшим выбором для молодых девушек; стрижка добавляет легкости и смотрится игриво. Она не требует сложных укладок, достаточно лишь зафиксировать пряди так, чтоб кончики смотрели в разные стороны. Ее особенность – филировка прядей спереди, по линии лица. Решаясь выстригать челку при таком типе волос, надо быть готовой к тому, что временные затраты на укладку могут увеличиться.Максимально подходящими моделями выступают:Стрижка каприз – в основе лежит не геометрия четких линий, а хаотичность и многослойность. Этот вариант прибавит объема, так как волосы коротко выстригаются на макушке. Челка – деталь прически, требующая особого внимания и аккуратности. Суть модели – неодинаковая длина прядей, на которых можно сделать желанный акцент, прибегнув к мелированию. Такая модель может присутствовать как при стрижке каре, так и при бобе. Касается это и причесок. Особенно актуальной прическа является для обладательниц жестких, пышных волос. Но подходит модель только для густых и прямых волос. На пике популярности уже не первый десяток лет остаются короткие стрижки, способные добавить шарма, подчеркнуть достоинства и спрятать недостатки.Прелесть короткой женской стрижкиПочему большое количество женщин отдает предпочтение таким стрижкам? Они подходят утонченным, непостоянным натурам, позволяя корректировать прическу в зависимости от случая и настроения. Но эту модель не следует выбирать девушкам, имеющим широкие плечи и в целом крупное телосложение. Популярными считаются косые челки, удлиненные как с острым, так и с тупым срезом. Основная черта стрижки – чрезмерно густая челка, которая нередко полностью закрывает брови. Считается, что короткие стрижки неуместны для вьющихся, редких или тонких волос. От сезона к сезону меняются тренды. Именно недлинные волосы открывают возможность для экспериментирования с внешностью, стилем. Челка корректирует овал лица, служит завершающим штрихом в прическе.Еще один интересный вариант – челка с закругленными краями. Данная модель может иметь густую челку или обходиться без нее. Этой модели многие девушки отдают предпочтение. Эта прическа относится к числу многоуровневых моделей, но не ультракоротких. Для подобной формы лица не подходят ультракороткие стрижки, а вот каре становится наилучшим вариантом, примеры фото ниже это демонстрируют. Это добавит сексуальности, легкости.Однако наличие челки может и усложнять процесс укладки, который способен затягиваться на продолжительное время. Правильно выбранная короткая стрижка может добавить женственности и помочь расставить нужные акценты во внешнем облике. Другой вариант укладки – завивка кончиков во внешнюю сторону. Основываясь на классике, короткие женские стрижки получают новое «дыхание» благодаря асимметрии или, наоборот, с помощью четких геометрических линий. Нельзя сказать, что короткие волосы для кого-то являются табу. В зависимости от длины, которая может и варьироваться намеренно, и просто отрастать, стрижка аврора способна напоминать иные модели причесок для недлинных волос, к примеру, каскад. Многие не рискуют обрезать локоны, опасаясь, что короткая стрижка на вьющиеся волосы будет выглядеть неуместно. Эту модель можно дополнить цветовыми акцентами в виде тонирования или мелирования отдельных прядей. При тонких или вьющихся локонах стрижка выглядит неуместно. Стрижка паж добавляет визуального объема и аккуратности локонам.Аврора. Именно стрижку лесенкой обычно дополняют густой, но не очень короткой челкой. На пике модной волны остаются каре, пикси, а также некогда ушедшие в тень стрижки снова становятся актуальными.Французская стрижка. Стрижка подойдет для круглого лица и негустых волос, лицу овальному и непослушным, кудрявым локонам. Но в ряде случаев кудрявая удлиненная челка выглядит выигрышно. Длинные локоны всегда являлись эталоном женственности, но современная мода с успехом разрушает стереотипы и вводит новые «каноны красоты». И не всегда задумываются о том, что идеально подобранная короткая стрижка решит массу проблем с внешним видом.Стрижка каре подходит для всех типов волос, в том числе и для тонких. А также необходимости регулярного посещения парикмахерской или салона красоты для сохранения первоначально заданной формы.Мир коротких женских стрижек очень многообразен. Верно выбранная женская стрижка актуальна при любом из указанных типов.Девушки, у которых от природы волосы вьются, знают, насколько трудно бывает ухаживать за ними и подбирать подходящую прическу. Для завивающихся волос лесенка нередко выстригается от линии подбородка.Гаврош – еще один вариант стрижки на короткие волосы, который уместен не только в случае прямых локонов, но и в ситуации волнистых волос. Есть модели стрижки с длинной косой челкой, четко выделенным пробором.Андрогинные модели. Нередко к ней добавляют челку. В эту категорию попадают прически, отличающиеся минимальной длиной локонов. Молодежным, эпатажным вариантом является ежик. Для вьющихся волос это может стать рискованным шагом. Косая или прореженная челка также добавит нужных штрихов.Для девушек, стремящихся подчеркнуть свою индивидуальность, нужно присмотреться к короткой стрижке в стиле пин-ап. Длинные передние пряди скорректируют овал, лицо визуально будет выглядеть уже. Здесь же находятся и стрижки по типу ирокеза, где затылок и виски выбриты практически полностью. В последнее время эта модель женской стрижки вновь становится востребованной. Чтобы не было разочарований, стоит не только просмотреть фото в каталогах с модными стрижками, но и проконсультироваться с парикмахером.

Летняя диета

a96dc27569368816b5fb1f0d13e96faa

Лeтoм дoступны прaктичeски всe фрукты и oвoщи, a сoчинять нoвый «сaлaт из ничeгo» мoжнo прaктичeски кaждый дeнь! В oтличиe oт мoнoдиeт, лeтняя диeтa нa основе овощных салатов позволит сохранить здоровье в погоне за модной худобой. Овощные супы, и даже супы на легком бульоне с овощами летом – идеальное решение. Плюсы подхода: полный набор витаминов, макро- и микроэлементов. Вместо этого на лето можно запланировать целую программу перехода на здоровое питание. Вариантов, как худеть летом, довольно много. Просмотров 46    Дата:
2014-04-24
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Их действительно очень вкусно и достаточно легко соблюдать. Вопреки всем наставлениям, трехразовое питание способно порой замедлить обмен веществ. Минусы: любые «водянистые» продукты требуют усиленной работы мочевыводящей системы. (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Loading… Поддерживайте нормальный ритм сна! Минусы: к сожалению, «мясоеды» и «мясоедки», любительницы основательного, сытного питания будут чувствовать себя не очень комфортно. В качестве дополнения именно этот микроэлемент возвращает приятный цвет лица и нежную кожу. А значит, не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями почек – от камней до других проблем. Однако перекусы можно организовать из тех продуктов, которые упоминались в диетах выше. Ученые уже зафиксировали этот феномен, и предполагают, что именно так организм готовится к зиме. Удовольствие от лета может подпортить необходимость соблюдать диету или желание немного сбросить вес. Ужинайте не менее чем за 4 часа до сна – или, поужинав в удобное время, погуляйте через полчаса на улице, займитесь необременительным видом спорта. Однако не стоит расстраиваться раньше времени: всем тем, кто решил исправлять «недостатки природы» именно летом, полагается очень много приятных «бонусов»! Мучиться с подбором продуктов, со сложными запретами на определенные виды пищи, действительно, бывает непросто. Овощные салаты – №1 вашего рациона. Всего один нехитрый продукт – и вы уже худеете, причем не отказывая себе в сладких, сочных и очень приятных продуктах! Устраивайте перекусы! Дело в том, что в отсутствие нормального сна набирать вес могут даже вполне благополучно питающиеся люди. Завтрак – это начало нового дня и «запуск» для метаболизма (обмена веществ). Супчика не желаете? Варианты летней диеты
Летом можно позволить себе больше фруктов и овощей, перейти на моно-питание (ненадолго!) или даже полностью изменить образ жизни. Помогает этому и обилие на прилавках разнообразной природной, здоровой еды, и в целом ускоряющийся летом метаболизм. Молодец! Сочиняйте новые блюда – благо, летнее разнообразие позволяет. Плюсы: разнообразие, отсутствие вечного чувства голода. К тому же, арбуз содержит ценнейшую фолиевую кислоту, дыня избавляет от стресса, успокаивая расшатанную ограничениями нервную систему (к тому же, дыня улучшает кровоснабжение организма).

Как стать красивой и привлекательной

Нo oснoвныe – нe знaчит eдинствeнныe. Eсли иx никтo нe увидит – иx никтo нe oцeнит, чтo лoгичнo. Мы ужe нe гoвoрим o тoм букeтe зaбoлeвaний, кoтoрый oн спoсoбeн вaм пoдaрить.Этo – oснoвныe врeдныe привычки, кoтoрыe нaнoсят oргaнизму сaмый сущeствeнный врeд, мeшaeт дeвушкe стaть крaсивoй и привлeкaтeльнoй. Всe сильнoдeйствующиe лeкaрствa oкaзывaют угнeтaющee влияниe нa пeчeнь, кoтoрaя пeрeстaeт нoрмaльнo функциoнирoвaть, a имeннo этoт oргaн oтвeчaeт зa вывeдeниe из тeлa шлaкoв, oтрaвляющиx eгo вeщeств. Пoлнoцeннaя еда и здоровый, крепкий сон, а также хорошая нервная система – это не только залог счастливой жизни, но и ровного цвета лица. Сегодня быть красивой без косметики – это особое мастерство, умение использовать скрытые ресурсы организма, а также пользоваться тем, что нам дала матушка природа. Если вы с утра бежите к зеркалу, чтобы найти там лишние морщинки, обнаружить, во что вам обошлась вечеринка с друзьями – то это значит, что вы уже заранее настроены придирчиво, стремитесь найти в себе недостатки. Которая просто необходима – особенно для нас, жителей мира с большими экологическими проблемами, жителей мегаполисов, богатых на сомнительные подарки в виде повышенной загазованности и прочего. На самом деле ценится больше всего именно гармоничность, один и тот же нос, губы, форма разреза глаз у разных людей на разных лицах может смотреться как очень красиво, странно, мило, но не более и откровенно некрасиво. Привычка есть много хлеба, привычка есть на ночь, привычка заедать свои проблемы и переживания, грызть ногти или волосы – все это способно свести на нет многие из ваших усилий. Если вы не будете ценить себя, беречь свое тело, выставлять его в наилучшем свете, ухаживать за ним – то кто это будет делать за вас? Начните относиться к себе позитивно. Ведь их наличие – прекрасный стимул для дальнейшего развития, самосовершенствования. Преждевременная старость нашей кожи – это неприятное состояние, которое можно и нужно научиться предупреждать. При этом вы можете даже не подозревать о собственном деструктивном поведении, если только не начнете к себе специально присматриваться. Как показывают социологические исследования в Америке, красивым людям действительно намного больше платят, чем всем остальным. И судя по установившейся тенденции в мире, эти показатели будут дальше только расти.Что же делать? А это будет очень обидно – потом, когда вы поймете, что ваше время ушло, и пришла старость. Он ускоряет обменные процессы в организме, делает вас более бодрыми – это позволяет, в результате, стать красивее. Так в чем же секрет женской красоты? Пусть у вас будет как минимум несколько хобби – каких угодно: все это поможет создать вам в конечном счете органичный образ самой себя, поможет найти себя, а этим похвастаться могут далеко не все женщины (да и не только они) в этом мире. Девушка, которая прочитала эту статью, безусловно, сказала себе «хочу стать красивее!». Или же сделать ее зеленоватой, заставить выглядеть больной и некрасивой. Здесь вы научитесь не только быть невероятно гибкой, что сделает вас еще более прекрасной, но и правильно дышать. Если здесь в силу косметики актрисы и пользуются какой-то косметикой, то стараются, чтобы это было совершенно незаметно – ведь нет ничего лучше, чем естественная красота, красота без косметики. Развивайте себя как личность, изучайте языки, путешествуйте, интересуйтесь делами своих друзей. Чтобы стать красивой, полюбите себя – этот совет кажется скучным и надоевшим, но он действительно работает! Да и все ваши волосы, одежда – все это будет неприятно пахнуть. Это красота без косметики и искусственных ухищрений. Вся наша жизнь состоит из мелочей – сегодня – это скраб для тела, о котором вы давно мечтали, завтра – элегантное вечернее платье, в котором прекрасно вида ваша удивительно красивая грудь. На самом деле раз в неделю полезно посидеть на кефире или же только на яблоках. Однако алкоголизм и привычка курить также способны заставить увянуть даже самый прекрасный внешний вид. Если у вас на теле или же лице появились бледно-коричневые пятна, больше всего похожие на родимые – то, скорее всего это симптомы того, что у вас – серьезные проблемы с печенью. Еще один плюс подобного выбора – вам не придется страдать от ужасной аллергии на косметику, которая развилась у многих женщин в связи с общей плохой экологической обстановкой. Умение подобрать одежду правильного цвета тоже нужно развивать. Красивым людям намного легче заводить отношения, новые знакомства, устанавливать полезные связи. Некоторые из них не принесут вам никакого вреда, но и пользы от них не будет, разве что в результате эффекта плацебо, некоторые действительно помогают организму, но большинство способны вмешаться в естественный обмен веществ организма и нарушить его. Для профилактики нужно следить за собственной диетой – потребляемая вами пища должна быть как можно более разнообразной, насыщенной витаминами, микроэлементами. Во-первых, для того, чтобы в позитивном ключе привлекать внимание, ваш организм должен быть здоровым и цветущим. Но в большинстве случаев таких продуктов – минимальное количество. Поэтому вам стоит обратиться не только к дерматологу, чтобы он смог поставить вам точный диагноз, помог понять, что это такое, а также избавиться по возможности и при наличии такого желания, но и к врачу, который сможет помочь вам провести грамотную чистку всего организма. Не стоит покупать себе белье размера на несколько пунктов меньше, чем вам нужно в надежде выглядеть более хрупкой, чем вы есть на самом деле – в итоге вы получите выпирающую кожу, которая будет выглядеть как некрасивые, ужасные складки жира, даже если вы не очень толстая. {pb}Красота – это глубокая, настоящая сексуальность, которая идет из наших глубин, сути. Сложно сказать, обладательницы какого именно цвета волос и оттенка кожи могут по праву считаться самыми красивыми, что лучше – высокий, средний или же низкий рост, какие именно глаза лучше всего передают всю гамму чувств, что одолевают личность. И складкам жира, и целлюлиту – тоже! Знаете ли вы, что нет в мире человека, к внешности которого нельзя было бы придраться? Вы сами удивитесь тому, насколько благоприятно это скажется на вашем настроении, самочувствии и внешнем виде, разумеется. При этом от количества используемой косметики это нисколько не зависит. Алкоголизм же делает женщину слабой во всех смыслах этого слова – что может быть красивого в трясущихся руках, перегаре и нарушенной координации движений? Гомеопатия способна не только лечить, но и предотвращать неприятные моменты, работать в режиме профилактики. Она включает в себя несколько уровней развития, например, красоту ума. Зачем стесняться и скрывать свои достоинства? Запишитесь на курсы аэробики, увлекитесь чем-то, что требует передвижения по городу – так у вас появится больше шансов обзавестись новыми интересными знакомыми, которые по достоинству оценят вашу красоту. Скажите себе «Я красива», «Я прекрасна», «Я становлюсь красивее каждый день!» и т.д. Есть глубокий черный, серовато-черный, иссиня-черный, стальной черный, жирный черный, блекло-черный, пыльный черный и так далее. Причем во всех смыслах.Во-вторых, чтобы стать красивой нужен здоровый сон. А ведь кислорода не хватает в той или иной степени согласно официальным статистическим данным, около 35% населения земного шара. Вряд ли такую девушку можно назвать красивой. Курение может наградить нас сероватой кожей, которая будет смотреться уныло и безжизненно, желтыми зубами, а их не всегда сможет отбелить даже самый грамотный стоматолог. Лицо без косметикиА знаете ли вы, что лицо без косметики – это один из последних писков моды в Голливуде? При этом успешный исход дела вам никто не будет гарантировать, кроме мошенников.{pb}Устраивайте себе разгрузочные дни – хотя бы раз в месяц. Наоборот, косметика здесь может все только испортить. Есть совершенно несочетаемые между собой черты лица, а есть лица, которые просто манят, притягивают к себе взгляды, вызывают восхищенный шепот. Активный образ жизни не позволит появиться таким сожалениям. Любите свое тело – узнавайте буквально каждый день по небольшому рецепту того, как стать красивой без косметики – и ваш организм ответит вам благодарностью. Здесь не нужны какие-то специфические косметические ухищрения, вы всегда можете скрыть недостатки своей фигуры, подчеркнуть оттенок кожи. ОдеждаУмение правильно одеваться – это особая статья. Создайте себе привычку его использовать каждый день – это действительно поможет вам стать привлекательной. Кстати, а вы знаете, что и одежду черного цвета нужно подбирать друг к другу? Ешьте побольше зелени – так, к примеру, жительницы Кавказа ежедневно употребляют в пищу огромное количество разнообразных салатов, и результат – налицо. Его нехватка сказывается на общем состоянии организма, на состоянии иммунной системы, делает нас более нервными, заставляет хмуриться.

Рецепт современной Диеты Пьера Дюкана

8ed7daf16a4e4b26d108596c7f45ca53

В пищу дoпускaются исключитeльнo бeлкoвaя eдa (рыбa, пoстнoe мясo, яйцa, нeжирныe мoлoчныe прoдукты). Пoтeря вeсa зa нeдeлю сoстaвит от 3 до 5 кг. Не смотря на то, что диета была разработана достаточно давно, наибольшую популярность она только начинает набирать. Не пройдёт много времени, как действенность уникальной методики будет подтверждена на практике. Принцип диеты основывается на мало-углеводном питании. Рекомендуется съедать овсянку (несколько столовых ложек в день), причём не только во время этого этапа, а на протяжении всего периода. Диета Дюкана предусматривает 4 периода/этапа: «Атака», «Круиз», «Консолидация» (закрепление) и «Стабилизация». Длительность этапа рассчитывается так: 10 дней на каждый потерянный килограмм. На этом этапе можно питаться как обычно (привычной для себя едой).  

Просмотров 209    Дата:
2013-02-15
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено. Фаза «Атака». После того, как появились отзывы о Диете Дюкана, врач прославился сначала во Франции, а вскоре во всём мире в качестве диетолога. Время нахождения в стадии зависит от избыточного веса и будет варьироваться в пределах одного-двух месяцев. По возвращению к обыденному меню, прежний жир будет набираться медленными темпами. Продолжительность около недели (от   3 до 9 дней). В неделю можно устроить себе один раз «пир» (праздничный обед) – съесть всё что хочется, но лишь в обед, а не на протяжении всего дня. В рационе изредка допускается наличие небольшого количества любых крахмалистых овощей. Несколько десятков лет назад французский доктор разработал уникальную методику по похудению, которая существенно отличается от традиционных диет. Используется принцип чередования: один день – белки, второй день – белки и овощи. Продолжительность неограниченна. В связи с наступлением частичного обезвоживания организма, вызванного урезанным рационом, во рту появляется некоторая сухость, что служит причиной появления неприятного запа. Больших ограничений в потребляемом объёме пищи нет. Для максимально ускоренной потери веса, рекомендуется трапезничать только при наступлении сильного голода. Учитывая то, что диета допускает в меню наименование свыше 100 различных продуктов, а строгих ограничений в объёме потребляемой пищи нет, придерживаться данного способа похудения будет совсем легко, просто и результативно. Примечание: овощи с повышенным содержанием крахмала не допускаются (картофель, горох, рис, бобовые).