Опубликовано в Yahoo Finance пeрeчислил 6 сaмыx рaспрoстрaнeнныx прoблeм сo здoрoвьeм, кoтoрыx слeдуeт oпaсaться людей, которые работают, потому что в офисе за столом.
Кистевой туннельный синдром кистевой туннельный
Повторяющиеся движения могут привести к травмам и боли. Растяжение и другие упражнения помогут уменьшить напряжение на запястье.
Боли в нижней части спины
Сидение часами может с течением времени привести к повреждению тела. Для укрепления брюшной области, должен взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.
Общие проблемы
Пребывание в одном положении в течение длительного времени может ограничить подвижность суставов. Есть несколько упражнений на растяжку, который помогает растянуть мышцы.
Чрезмерное напряжение глаз
Если вы часами сидите, уставившись в экран компьютера, то ваша острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. Увеличить размер шрифта на экране и часто давайте глазам отдохнуть.
Бактерии
Свой стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Безусловно, праздников, особенно если вы часто едите за столом.
В стрессовых ситуациях
Стресс всегда может стать проблемой на работе. Некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может быть медитация.