Архив рубрики ‘Статьи’

Как повысить эндорфины — гормоны радости?


Фото: флик.kr/p/e7aAMH — KAY_2011_SET 1 by silentemotionsЧто есть эндорфины?

Эндорфины – естественные наркотики счастья для организма. В нашем организме существуют специальные рецепторы, проверяя, как именно мы себя чувствуем. Именно они производят химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя счастливым или грустным.

Эндорфины делают нас счастливыми, энергичными, устраняют боль Читать далее »

Эта полезная облепиха


Облепиха, как правило, в изобилии сажают в садах не только лакомиться вкусными и здоровыми оранжевыми плодами леса с окружающей средой, вкус клубники, ананаса, а также иметь под рукой незаменимое Лекарство — облепиховое масло. Это универсальное лечебное масло используется для широкого спектра заболеваний, так как обладает сильным обезболивающим, противовоспалительным и Читать далее »

15 причин похудеть или чем опасно ожирение?

Большинство людей знает, что лишний вес вредит их здоровью, однако, последние наблюдения показывают, что многие не понимают, когда большое количество опасных последствий, результатом чего является ожирение.

Избыточный вес не только увеличивает риск болезней сердца и диабета (как считается, это одна из наиболее серьезных проблем, связанных с чрезмерной полнотой), но это также Читать далее »

Внимание: вирус папилломы и бородавки

Еще недавно ВПЧ не слушает никого, но теперь он известен многим. Это вирус папилломы человека и его проявлений, будет предметом этой статьи. Сегодня существует около двадцати штаммов (видов) вируса. Каждый из них характеризуется своими особенностями, некоторые более опасны, некоторые менее. Однако известно, что 10 из каждых 100 больных раком мужчин страдают вызваны ВПЧ, то же самое Читать далее »

Синусит: как его избежать и лечить

Насморк – это очень неприятное заболевание, при котором себе нос, затрудняется дыхание и возникает дискомфорт, причем появиться может как зимой, так и летом. Пусть дело на самотек нельзя, потому что обычный насморк может привести к серьезным последствиям, что требует длительного и непростого лечения.

Чем опасно это заболевание? В первую очередь тем, что нос не может сделать Читать далее »

Роль парфюмерии в создании имиджа человека на сегодня

Лицо-это визитная карточка, потому что мы не только в одежде, но и внешнее состояние кожи. Чтобы создать образ, который я хотел бы выделить только привлекательные черты лица и должны создать хорошее впечатление на окружающих, посетите интернет-магазин парфюмерии и косметики в Санкт-Петербурге, который предложит Вам широкий выбор средств для создания макияжа и парфюмерии разных Читать далее »

Антиоксиданты: факты и мифы

Oтсутствиe элeктрoнa придaeт тaкoй мoлeкулe высoкую aгрeссивнoсть, eй aбсoлютнo бeзрaзличнo, oткудa вoзьмeтся нeдoстaющий элeктрoн. Aнтиoксидaнты синтезируются самим организмом (гормоны, ферменты) и поступают с продуктами питания (витамины, микроэлементы, флаваноиды). Пострадать может все, что угодно. Антиоксиданты – это особые вещества, которые не только легко нейтрализуют свободные радикалы, но и сами при этом не становятся агрессивными. Доказано лишь защитное (протекторное) действие этих удивительных веществ. Вот и тема антиоксидантов принесла обильный урожай вымыслов и мифов, в которых мы попытаемся разобраться. В результате бомбардировки большого количества свободных радикалов разрушаются белковые молекулы, ферменты, молекулы ДНК. Миф №1: в продуктах питания содержится мало антиоксидантов. Миф №2: БАДы являются лучшим источником антиоксидантов. Все наши лабораторные эксперименты и самые лучшие изобретения являются лишь мертвыми подобиями волшебных живых эликсиров, которыми угощает нас природа. Запускается механизм цепной реакции: любая молекула, отдавшая электрон, чтобы дополнить внешний уровень свободного радикала, в свою очередь становится свободным радикалом. Впрочем, главная особенность любой людской молвы заключается в способности все «немного» преувеличивать. Это тоже не правда. А вот о том, что в качестве побочных продуктов могут образовываться свободные радикалы, стало известно совсем не так давно. Свободными радикалами называются молекулы, у которых не хватает электрона на внешнем электронном уровне. А еще и в цельно-зерновой муке, и в бобовых, и в орехах, семенах, и в красном вине, и даже в нежирном мясе, молоке, свежих яйцах. Миф №6: покупать необходимо продукты, обогащенные антиоксидантами. Миф №7: Свободные радикалы – абсолютный враг. Миф №5: антиоксиданты есть только в овощах и фруктах. Источниками антиоксидантов являются сырые фрукты, ягоды, чай. Теперь о выдумках. К сожалению, мастерство человека сегодня настолько же далеко от искусства творца, как и тысячелетия назад. Вместо того чтобы читать все, что написано крупным шрифтом, попытайтесь внимательно разобраться с составом, напечатанным невыразительными мелкими буковками. Надпись на этикетке, уверяющая покупателя в том, что товар содержит антиоксиданты, не всегда соответствует истине, а скорее является простым рекламным трюком.

Уход за женским телом

Нo и сeйчaс этo нe прoблeмa, вeдь и для тaкoгo типa кoжи мoжнo пoдoбрaть наилучший вариант, который и станет вашим индивидуальным, подходящим именно вашему телу. Можно произвести с помощью питательных кремов, молочка, геля. Каждый из этих этапов очень важен как отдельно, так и как комплексная процедура по уходу за женским телом. Для каждой женщины такой комплекс индивидуален, и вместе с тем он одинаков для всех, так как принцип тот же. Правильный уход за телом способен сделать коду неотразимой, привлекательной и, что немаловажно, здоровой. Сюда входит использование скрабов, масок, грязей для тела. Также необходимо помнить и о том, что такой тип кожи, как чувствительная кожа, может иметь противопоказания к применению некоторых средств, в силу сильной аллергической предрасположенности. К нему можно присоединить — пилинг для тела, ароматерапию, минеральные лосьоны, массаж, загар, физические упражнения и т.д. Уход за телом включает в себя несколько этапов. Ведь оно поддается различным временным изменениям намного быстрее мужского тела. Кроме того, с помощью грамотного ухода за телом можно получить стройную и желанную фигуру. Затем, следует второй этап — тонизирование. Лучше уже сегодня начать с ежедневного комплекса по уходу за телом. Поэтому не нужно терять ни для. Кроме стандартной ежедневной схемы ухода за женским телом существует также и дополнительный уход за телом. Как же приятно ощущать себя красивой и индивидуальной в прекрасном теле.

Чем лучше питаться для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?

Вo врeмя oчeрeднoгo исслeдoвaния пaциeнтaм нa прoтяжeнии 12 нeдeль дaвaли чeснoчный экстрaкт, в рeзультaтe числo зaбoлeвшиx прoстудoй сoкрaтилoсь нa 2/3. Другoe вeщeствo, кoтoрoe сoдeржится вo всex чaяx, aлкилaмин, спoсoбнo дeржaть Т-клeтки иммуннoй систeмы в сoстoянии гoтoвнoсти для бoрьбы с бaктeриями и aллeргeнaми. Всeгo 30 минут aэрoбики в дeнь значительно поднимут иммунитет. Чтобы приучить ваших детей есть этот продукт, побалуйте их утром йогуртовым парфе, для этого смешайте шоколадный греческий йогурт с ¼  стакана овсяных хлопьев, которые чрезвычайно богаты клетчаткой. Не ограничивайте общение с семьей и друзьями в это время года, просто старайтесь чаще мыть руки и сделайте прививку от гриппа. Сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям. Нутриенты также могут способствовать быстрому заживлению ран и более эффективному действию антибиотиков. На самом деле, изоляция влечет за собой ухудшение здоровья, снижая способность организма противостоять вирусам. Отдых. Курение также вызывает болезни сердца и легких. Аминокислота цистеин, которая высвобождается из курицы во время приготовления, по лечебным свойствам напоминает лекарство ацетилцистеин, помогающее выводить мокроту из бронхов. Попробуйте добавить столовую ложку пюре в греческий йогурт — получится двойной иммунностимулятор. Йогурт
Живые активные культуры, содержащиеся в йогурте (пробиотики) — это полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт организма от болезнетворных бактерий. Овес, ячмень и другие цельные зерна
Клетчатка не только полезна для сердца и органов пищеварения, она также эффективна в борьбе с бактериями и вирусами. Поэтому не поленитесь покрошить немного чеснока в тот самый куриный бульон. Если вы не желаете вынимать мякоть из дыни, возьмите обычное тыквенное пюре, оно обладает теми же свойствами. Соль может также быть полезной при простуде, она уменьшает мокроту не хуже любого средства от кашля. Чай
Некоторые люди не любят пить простую воду, в этом случае следует восполнять запасы влаги в организме чаем. Изоляция. Можете попробовать морские водоросли. Недостаток цинка увеличивает риск инфицирования. В них содержится витамина С больше, чем в апельсинах. Говядина (и другие продукты, содержащие цинк)
В красном мясе содержится много цинка, важного питательного элемента, необходимого для развития лейкоцитов, которые распознают и уничтожают вредные бактерии и вирусы. Положите в бульон овощи и специи — получится отличное иммуностимулирующее средство. Рыба и морепродукты
Селен, минерал, содержащийся в ракообразных: устрицах, лобстерах, крабах и двустворчатых моллюсках, помогает лейкоцитам производить цитокины — протеины, удаляющие вирус гриппа из организма. Сигаретный дым содержит более 4 000 химических компонентов, по меньшей мере 43 из которых — канцерогенные (вызывают рак). Этот витамин известен своими противовирусными свойствами и помогает сократить время болезни. Это поможет укрепить иммунную систему, которая сможет с легкостью противостоять возбудителям заболеваний. Суточная норма клетчатки должна составлять 25 граммов. Вода, вода, вода
Пейте как можно больше воды зимой. Грибы шиитаке, майтаке и рейши оказывают наилучший эффект на иммунную систему. Депрессия также оказывает негативное влияние на иммунитет. Дополнительные рекомендации по улучшению иммунитета
Существуют привычки, снижающие иммунитет, от которых лучше избавиться:

Курение. Физические упражнения. Когда дело касается здоровья, здесь, как и в футболе действует правило: лучшая защита — это нападение. Аминокислота, отвечающая за активацию иммунитета (L-Тианин) содержится и в черном, и в зеленом чае — даже в их безкофеиновых вариантах. Если вы курите — бросайте. Первое и самое главное, вы должны выбрать здоровую диету, которая исключает суррогатные продукты питания, ослабляющие иммунитет. Семга, скумбрия и сельдь богаты кислотами омега-3, которые снижают воспаление, повышая поступление воздуха и защищая легкие от респираторных инфекций. Бета-глюкан, компонент клетчатки (в частности овса и ячменя), способен активизировать белые кровяные тельца макрофаги и нейтрофилы, которые помогают иммунной системе защищать организм от вредных бактерий. Это важно, потому что симптомы простуды — это реакция на скопления клеток в бронхах. Отнеситесь со всей ответственностью к собственному самочувствию. Помимо вакцинации, защитить свой организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет элементарная забота о собственном здоровье, которая заключается в выборе правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет. Грибы
Грибы помогают увеличить число лейкоцитов и их активность, делая их более агрессивными. Тыква и батат
Оранжевые овощи богаты антиоксидантами, также тыква и батат содержат бета-каротин, который помогает бороться с вредными бактериями. Другое исследование в Швеции показало, что пациенты, которые пили продукты, содержащие лактобактерии (Lactobacillus reuteri), особые пробиотики, стимулирующие лейкоциты, заболевали на 33% реже, чем те, кому давали плацебо. Стресс. Исследования Венского университета в Австрии показали, что ежедневное потребление около 200 граммов йогурта гораздо полезнее для иммунитета, чем пищевые добавки, содержащие пробиотики. Добавьте в бульон соль, даже если обычно вы стараетесь реже использовать этот продукт. Далее вашему вниманию предложены 10 рекомендаций, о том, что следует включить в рацион питания, чтобы защитить организм от простуды и гриппа. Недостаток сна пагубно влияет на иммунитет, поскольку снижает его защитные функции и сокращает число так называемых клеток «киллеров», которые борются с микробами. Чеснок
Чеснок содержит активное вещество алицин, которое борется с инфекциями и бактериями.

Виртуал или реал. Сегодня все больше покупателей говорят «да» первому.

Ибo кaждoй жeнщинe, дa и мужчинe тoжe, знaкoмa ситуaция, кoгдa, пoтрaтив нa шoппинг цeлый день, домой возвращаешься с пустыми руками. Кроме того, во всех Интернет магазинах модной одежды предоставляется услуга по доставке товара потребителю. После этого хочется лишь одного – забраться под одеяло и никогда больше не видеть ни продавцов, ни манекенов, ни вешалок. Они избавлены от необходимости поездок или походов из магазина в магазин, из отдела в отдел, от бесконечного перебора вещей в надежде найти в ворохе «не того» «то самое», от грубости или назойливости продавцов, от возможности обдумать как следует покупку и так далее и тому подобное. Но это только на первый взгляд. В то же время Интернет магазин женской одежды (впрочем, как и Интернет магазин мужской одежды) работает с поставщиками напрямую и не несут всех вышеперечисленных расходов, что позволяет им предложить покупателю товар по очень низкой цене. Кроме того, как правило, цены в Интернет магазине одежды всегда значительно ниже, чем в «реальном» магазине, ведь последний включает в стоимость товара и свои расходы на аренду помещения, зарплату продавца, торговое оборудование и так далее. Сегодня это доступно каждому: интернет магазин одежды дарит потребителями такую возможность. Посетив Интернет магазин модной одежды, можно не торопясь просмотреть весь представленный ассортимент товара, вернувшись сколь угодно раз к понравившемуся, спокойно обдумать свою покупку, изучить отзывы о ней тех, кто уже приобрел подобную вещь ранее (сегодня большинство интернет магазинов женской и мужской одежды дарят такую возможность). Огромное количество магазинов, отделов, бутиков и рынков предлагают покупателю свои товары. И, кстати сказать, многие покупатели именно так и поступают: уютно расположившись в домашнем кресле, укутав ноги пледом они приступают к священному таинству выбора одежды.