Архив рубрики ‘Похудение’

Вы выпить банку колы. Что случится через час?

Смотрите видео программы «Жить здорово» на тему

Читать других полезных советов Читать далее »

Потеря веса шорты. Комментарии. Честная и объективная оценка

Тема избавления от лишнего веса это вечная тема. Существует много рекомендаций. Пояс для похудения и шорты – сильное искушение для тех, кто не хочет тратить много времени в тренажерном зале, и хочет иметь хороший Читать далее »

Пояс брюк как способ похудеть и укрепить мышцы. Мышечной стимуляции.

Тема потери у фунтов, и как сделать плоский живот был и всегда будет актуальным. Продвижение предлагает новые способы борьбы с ожирением. Рассмотрим один из ремней (пояс для Читать далее »

Чтобы похудеть жизни. 40 лет

Проблема: борьба с дряблый живот

Довольно жесткий тон этой проблемной области. «Когда вы молоды и ваш организм вырабатывает больше эстрогена, жир откладывается Читать далее »

Чтобы похудеть жизни. 50 лет и старше

Проблема: кажется, что ваше тело работает против вас.

Это климакс. Наконец, у вас будет больше времени для себя. Эта свобода от забот о маленьких детях, готовить можно меньше и ест больше.

Вы чувствуете себя сильным внутри и изменить. Конечно, это климакс. Но также можно отметить, что замедлился обмен веществ и пищеварительную систему. «Отчасти, это нормально для вызревания,» Читать далее »

Десять самых эффективных диет по мнению журнала Форбс

Существуют две вечные истины в отношении диет: первая – при всем уважении, они ведут к потере веса, а вторая – большинство людей обманывают.

Только люди, располагающие утюг, личный диетолог или лишены вкусового восприятия может успешно выдержать диету. Но вопрос относится не только к дисциплине. Причиной также скука, привязан к определенному времени и условия, которые Читать далее »

Жиры

Какие жиры?

Жиры являются источником энергии, и основными элементами участвует в усвоении жирорастворимых витаминов.

Какие жиры есть?

В зависимости от происхождения существуют две основные разновидности жиров:

• животные жиры (источники: мясо, рыба, сыр, масло, молоко),
• растительные жиры (источники: авокадо, канолы, орехи, такие как миндаль, кешью, пекан и арахис, Читать далее »

Радикальные методы снижения веса

Какие методы могут помочь, чтобы похудеть, если диета и физическая активность не помогает? Плюсы и минусы этих методов.

Внутрижелудочный баллон

Кому показаны бариатрические процедуры, в том числе установка баллона?
Позиция Американского общества метаболизма и бариатрической хирургии:
1. Имт ≥ 40 (например, 115 кг, рост 170 см)
2. ИМТ ≥35 (например, 101 кг, рост 170 см), Читать далее »

Секреты здорового питания

Мы часто слышим фразу «здоровое питание», «основы здорового питания» «здоровое питание». Мы понимаем, что прежде всего, это означает «здорового питания», или как их часто называют «органическим». Но в реальной жизни большинство из нас по разным причинам не могут покупать такие продукты. Во-вторых, здоровое питание означает хорошее питание, не вредно для человеческого организма. Итак, Читать далее »

Что такое пищевые волокна?

Пищевые волокна состоят из сложных углеводов и подразделяются на два вида – растворимые и нерастворимые.

Растворимые пищевые волокна

Снизить уровень холестерина в крови, таких как сахарный диабет может помочь вам контролировать уровень глюкозы в крови. Растворимые пищевые волокна включают фрукты, овощи, сушеная фасоль, чечевица, соевые бобы, овес, рис и ячмень. Читать далее »