Комплекс может состоять из следующих упражнений:

085542da2ba2772426fffb7622ef0969

Фитнес дома: эффективные похудения без похода в спортзал, spanoudaki из избранного25, 2015
© компания shutterstock.<URL-адрес> ‘т иметь время, чтобы пойти в спортзал, полный
обучение может осуществляться на дому, по средствам
собственный вес и практических инструментов. Ваше тело Читать далее »

Ежики — рецепт из фарша и риса

627e31da0cc02b47ac38e66ee3a6feca

Эти ежики рецепт которых я узнала еще в свои школьные годы, прочно прижился в моей семье, и готовится уже много лет. Они получаются сочные и вкусные.

Состав:

  • 1 чашка сырого риса
  • 0,5 кг сырого мясного фарша
  • 2 яйца
  • 2 луковиц
  • соль
  • молотый черный перец
  • 2 столовые ложки томатной пасты
  • 2 ст. мука
  • растительное масло для смазывания формы

Приготовление ежиков из фарша и риса

Готовить рассыпчатые каши из одного стакана крупы и двух стаканов воды. Дайте ему остыть. Приготовить фарш из мяса двух или трех видов мяса с луком, свежемолотым перцем и свиным жиром.

Соединить фарш с вареным рисом, добавить сырые яйца, соль, скатайте шарики размером с нормальными котлетами. Форму для выпекания смазать растительным маслом и положите в нее ежики.

Подливку для ежиков

В сковороде разогрейте растительное масло и пассеруйте примерно нарезанный лук, добавить муку и обжарить ее вместе с луком. Добавить томатную пасту, соль и перец. Отдельно нагрейте воду и постепенно добавьте ее в сковороду, контролируя толщину подливки. Хорошо перемешать что бы не получились комочки. Этой подливкой залить ежики и поставить в духовку при температуре 200 градусов. Подливки, желательно, должен слегка покрывать ежики.

Ежики, перед укладыванием в форму, можно слегка обжарить на сковороде на растительном масле со всех сторон. Если у вас есть глубокая Тефлоновая кастрюля, ежики можно тушить ее на горелке.

Как приготовить ежики с сыром можно посмотреть на этом видео.

Как бороться с плохим дыханием

Если вам удастся съесть чеснок и неприятный запах изо рта, когда он пытался уйти, все еще в ловушке, то вам поможет петрушка. Съесть пару веточек после еды, и от запаха не остается и следа!

Когда вы едите мясо, его волокна имеют раздражающую привычку застревать между зубами. Чтобы избавиться от ее «аромата», которые могут только взять пару листиков мяты и жевать их. Запах исчезнет. Читать далее »

Как нанести шеллак дома

f091fc3814b3f64257db0280e67d5d54

Как делать шеллак в домашних условиях, spanoudaki из избранного20 2015,
© компания shutterstock.commovie дамы уже оценили достоинства покрытия для ногтей шеллак. Это гибрид обычной эмали и геля обеспечивает долговечность и позволяет создать безупречный маникюр. Можно ли сделать это Читать далее »

Зачем мужчины женщин быстро похудела

Мужчин больше мышц
Мышцы жир сжигается гораздо быстрее, особенно в мышцах верхней половины тела. Причина: огромное количество митохондрий мышечных клеток. А митохондрии-это печь жиры!
Поэтому обмен веществ у мужчин выше женщин на 10%.

Решение для женщин: не пренебрегайте силовыми нагрузками, так как только в то время, что упражнение формируются мышцы. Речь не идет о том, что Читать далее »

Нежные котлетки из говяжьей печени

bc78ed5a26999ec63d6e45f5d19727ff

Говяжью печень можно приготовить не только нежное куриное мясо. Из нее выходят прекрасные оладьи и пирог с почками.

Состав:

  • говяжья печень — 500-600 грамм
  • 1 большой лук репчатый
  • 1 яйцо
  • мука
  • соль
  • черный перец

Как приготовить котлеты из говяжьей печени

Моя печень, очищенную от пленок и желчных протоков. Измельчить мясо с луком в мясорубке. Добавить в полученную массу яйцо, соль и перец. Затем, одну столовую ложку, добавить муку, чтобы тесто получилось, как густая сметана.

Разогреть сковороду, налить в нее растительное масло и жарю котлеты из печени с обеих сторон до жареного. Можно смазать майонезом с чесноком, кетчупом и подавать с овощами гарнир к любым, даже рассыпчатый рис, даже пареную картошку.

Как приготовить оладьи из печени вы можете посмотреть на этом видео.

Вам может быть это интересно

Мойте волосы с яйцом маску, яйца в волосах

Давно известно, что куриное яйцо является одним из самых важных компонентов в уходе за кожей и волосами. Регулярно с сырым яйцом для волос, которая существует в любой экономике, это легко сделать их привлекательными. Именно полезные свойства яиц имеют целебное влияние на внешний вид и состояние волос, которое инертно и скучно в государстве. Так что мой голову яйцом!

Домашние способы сделать ваши волосы сильными и привлекательными

Маски для волос из яиц является одним из наиболее эффективных. Например, вот один из самых известных: необходимо тщательно смешать два желтка и одну столовую ложку касторового масла. Если волосы длинные, такие пропорции можно увеличить. В результате смесь легкими массажными движениями втирайте в волосы и поддерживать. Через несколько минут, чтобы полностью смыть их.

А если просто мыть голову яйцом?

Можно и так!!! Смешайте два сырых яйца и нанесите смесь, полученную на волосы и аккуратно помассируйте. Позволяет высушить волосы, вместе с микс. Далее тщательно промойте волосы и сполосните водой с растворенным в ней уксусом. Так ваши волосы шелковистыми, необходимо повторить эту процедуру минимум раз в месяц.

Вы можете также рекомендуют мыть волосы с яичным желтком. Яичный желток хорошо взбить до образования пены. Далее вмешайте чайную ложку любого детского масла и снова взбить смесь до получения однородного коктейля. Затем разбавить водой так, чтобы она может быть применена к волосам. Пусть ваши волосы сухие, а затем организовать тщательное полоскание.

Яичный желток для волос

Желток яйца можно использовать в составе масок. Например, один сырой куриный желток следует смешать с четвертью стакана кефира, добавил коже лайма или лимона. Аккуратно смешайте эти ингредиенты и нанесите смесь на корни волос, где она должна быть по крайней мере 10 минут, и промывают. Смешать яйца с йогуртом это отличный ополаскиватель для волос.

Популярна и такая маска для волос из желтка: желток яйца, вы взбить до вспенивания. Затем добавьте 1/2 чайной ложки оливкового масла и снова взбить коктейль. Затем небольшими порциями влить в 3/4 стакана теплой воды и смешать. Нанести на волосы полученный кондиционер на несколько минут и оставить их в покое. Далее прополощите.
Другой рецепт

Тщательно перемешайте одно яйцо, одна очистите огурец и оливковое масло так, чтобы получилась кашица. Полученная масса равномерно наносится на волосы, где она должна быть 10 минут. Затем тщательно промыть регулярностью. Этот кондиционер идеально подходит для людей, волосы которых, часто, не в водной среде.

Долой апельсиновую корку! Исчез…

d868ef5f416d9eda4bfed34fed5ff812

Лучшие способы борьбы с целлюлитом на гивати, spanoudaki из избранного8, 2015
© thinkstockphotos.заборола целлюлита на животе требует комплексного подхода: изменение пищевых привычек, повышенная физическая активность и начать применять дополнительные средства. Какие формы борьбы Читать далее »

Жареная куриная печень с овощами

1c8f199785a766882fe4288bef0dc0ad

Как и большинство блюд на нашем сайте, обжаренная куриная печень с овощами — очень простое блюдо. Здесь нет точных пропорций, соотношение ингредиентов самостоятельно регулировать. Кто-то любит больше лука, кто-то, наоборот. Я добавляю много перца, и получается неплохо.

Состав:

  • куриная печень
  • лук
  • сладкий болгарский перец
  • соль
  • молотый черный перец
  • рафинированное растительное масло

Приготовление: на растительном масле обжарить лук, грубо нарезанный, до золотистого цвета. Добавить промытый куриной печени и обжарьте ее с обеих сторон. Добавить нарезанный кубиками перец и тушить 15 минут.

Печень не perezhivajte, иначе он будет жестким. Соль и перец по вкусу.

Мужской отзыв: Похудеть до лета

00d9e6b2d5657f1485ff0c4ff8e4412d

Подходит к концу весна. Перед всеми нами любимое лето. И это пляж, солнце, раздетые люди, море и веселье — это все милые и розовые. Хотите — купайся, хочешь — загорай, хочешь — просто лежи в тенечке, наслаждайтесь жизнью. Но как бы и нет. Выше предполагает, свободную одежду, значит, придется выставлять напоказ свое тело. Вот просто для многих проблема. Доверять свое тело неидеальным, люди спешат (как всегда перед летом) худеть, накачивать мышцы. И это явление превращается буквально в эпидемию. Тренажерные залы, стадионы, фитнес-центры буквально наводняются которые хотят превратить в быстрый до пляжного сезона. Кроме того, будут восстановлены в памяти все диеты, которые, хотя иногда и были услышаны.

Честно говоря, никогда не зазеленеет «реклама». Складывается ощущение, что люди вспоминают о себе, своем теле только один раз в году — когда на носу лето. В остальное время каждый заботится о том, что происходит с их героем. Понятно, что все мы хотим выглядеть великолепно на пляже в открытой одежде. Но почему, то только летом? И почему это должен видеть вокруг? Обычно это делает для себя. Здесь мы это делаем для кого-то. Оказывается, так. Получается, что в остальное время видеть себя располневшими и без намека на мышцы, мы довольны. Но приходит лето, и мы понимаем, что обнажаться-то будет стыдно. В конечном итоге в течение нескольких дней мы хотим, как толстые гусеницы превращаются в красивых бабочек. Все в последний момент. В кратчайшие сроки он хочет создать из своего тела идеал красоты, разрушить тот слой жира, который накапливался в течение месяца.

Конечно, климат тоже делает свои коррективы. Большую часть времени мы ходим в теплой одежде. И то еще попробуй разбери — кто что скрывает. Потому что современная промышленность дает возможность сделать со своим телом все, что угодно: утягивающее белье «убирает» лишний жир и делает фигуру на пару размеров меньше, специальные бюстгальтеры «добавят» размер-другой, и сочетание различных стилей позволяет что-то скрыть, что-то выделить, что-то продлить. В летнее время, ни в чем уже не походишь. Это все на виду. Как говорится, пляж покажет, кто чем занимался зимой — кто ел, а кто качался и работал на себя. И все из-за мнения других. Это означает, что даже близкие уже не в счет. Мол, дома ко мне привыкли, любят и с лишним весом. Других важных тем ничего не скажет — дайте ценят за душу, а не тело. Позиция, мягко говоря, неоднозначное.

И все спешат, как похудеть. И вот здесь на помощь и приходят диеты. Откройте интернет, там просто бесконечное количество. Рассчитанные на другой период, отличается конечный результат, различные расходы. Самое интересное, что в это верят. Здесь, в самые лучшие диеты, которые обещают 40 кг за месяц, 20 кг за неделю или на 5 кг за день. Подсознательно мы понимаем, что это обман, но по-прежнему верим. И тратить безумные деньги на все эти книги, пищевые добавки, лекарства, различные пояса, мази, гипнозы. Но, поскольку надежда умирает последней, и мы ведемся на этот обман. Хотя стоит включить здравый смысл и все становится ясно. Ну, это что за день избавиться от 5 кг жира? У меня только один ответ — отрезать. И многочисленные диеты гарантируют (!) такие сокращения (только зарплаты). И это все происходит просто потому, что мы хотим получить видимый результат практически сразу. Нас не устраивает ежедневные физические упражнения, ходить на фитнес-залам, ограничения в любимой еде. Нам нужно такое средство, которое позволяет мы хотели бы едят много и вкусно, и при этом не только что не толстый, так еще и похудеть. В конце концов, вы согласитесь, это так заманчиво, что год ничего, а потом к лету за короткий срок получить великолепное тело. Соблазн слишком велик. Это все относится в полной мере и к всевозможным тренажерам. Рекламщики обещают превратить жир в спортсмен в течение нескольких дней. Вот лет делают, истязаешь себя, работать на себя, и как оказалось, просто необходимо приобрести чудо-тренажер. И снова в это все верят. Максимальный результат за минимум времени — мечта каждого, которую в будущем так чутко обжигаемся.

И тем не менее мне по-прежнему не ясно, это сезонное явление. Не ясно, что мешает заниматься спортом постоянно, что мешает тому, чтобы регулярно следить за своим весом, обратите внимание на свой рацион. Да, будет лето, мы снова закутаемся в одежки, чтобы потом весной вспомнить вдруг о себе и поддержание работать над своим телом. Так не проще ли взять эту работу на здоровые привычки, а не в сезонные головные боли?

Все блоги

Все блоги

«Предыдущий пост